Content
- Claredat a l’Hospital
- En canvi, vaig portar tota la força dels meus números a casa de la meva dona.
- Vaig guanyar una nova perspectiva
- Devia ser ella
- És hora de tornar a entrar.
- Ho vaig trobar!
- No estic segur d’haver tingut més vergonya.
- Hauria d’haver estat vivint la meva vida.
- Li vaig donar l'esquena.
- Recordava els meus vots.
- Jo era el que havia de canviar.
- Aprendre dels errors.
- Final per emportar
He passat els darrers anys de la meva vida fent un intent centrat per controlar el meu trastorn bipolar i problemes relacionats. Volia ser millor. També necessitava ser millor. Hi va haver diversos motius que em van impulsar, però els principals van ser la meva dona i els meus fills. Quan vaig aconseguir la gestió, vaig tenir una comprensió estelada que em va deixar mort. Havia oblidat alguna cosa, el meu matrimoni. No era una cosa que intentés fer. De fet, la raó principal per la qual vaig posar tota la meva ment en la gestió del meu trastorn bipolar, ansietat i TEPT va ser a causa dels efectes negatius que tenien sobre la relació entre la meva dona i jo. fora.
Claredat a l’Hospital
Aquesta inestabilitat em va demostrar que necessitava fer un canvi a la meva vida. La meva última estada en un centre de tractament internat, fa tres anys, va servir com a punt de partida. Hi vaig passar gairebé tot el temps parlant amb els altres residents i recollint les seves històries. Tots eren diferents, però tots em van dir el mateix. Vaig ser massa passiu en els intents de gestionar els problemes. Feia tot el correcte. Prenia medicaments, anava a teràpia i volia millorar. El problema era que deixava totes aquestes coses al consultori del metge quan vaig marxar i no les emportava a casa.
En canvi, vaig portar tota la força dels meus números a casa de la meva dona.
Durant els meus episodis depressius, em trobaria dissolt en llàgrimes una i altra vegada. Els pensaments suïcides em corrien per la ment i em deixarien aterrit per poder fer un altre intent. Vaig suplicar la comoditat de la meva dona, però vaig trobar que mai no em podia donar prou. Vaig empènyer, tirar i demanar que em donés alguna cosa més. Necessitava que em donés tot el que tenia amb l'esperança que ompliria el forat que tenia dins meu i rentés els pensaments suïcides. Però no em va poder donar més del que ja ho era. No n’hi hauria estat prou si ho pogués tenir. En lloc de trobar maneres d’ajudar-me a sortir del forat, la feia mal. La meva empenta per la comoditat la va fer mal perquè li va ensenyar que el seu amor no era suficient. Les meves constants mencions de pensaments suïcides la van aterrir i molestar perquè se sentia impotent i preocupada. Fins i tot vaig utilitzar la culpabilitat pels meus pensaments suïcides com a sol·licituds de més comoditat. En els meus estats maníacs, amb prou feines podia reconèixer que existia. Estava massa concentrat en el que volia i en el que sentia que necessitava en aquell moment. Vaig perseguir tots els desitjos en detriment de tot el que tenia a la meva vida. Vaig descartar els seus sentiments i vaig ignorar les peticions dels meus fills per estar amb ells. Va començar a apagar-se. No va ser perquè acabés amb el nostre matrimoni. Estava tancant perquè no li quedava res per donar. Només volia que les coses fossin millors. Volia que acabés el malson. No volia ser l’única que gestionés el matrimoni
Vaig guanyar una nova perspectiva
Quan vaig sortir de l’hospital, vaig atacar el meu tractament amb una sensació encara més gran d’intensitat individual. Em vaig endur tots els mecanismes d’adaptació i els vaig provar una i altra vegada a la meva vida. Els vaig provar una i altra vegada i els vaig modificar segons calgués. Va ajudar, però no va ser suficient. Encara els feia mal i no sabia com millorar-ho. Ho vaig veure com un resultat directe dels meus episodis. Va ser el moment en què em sentia menys controlat i semblava causar més dolor. Vaig començar a témer-los pel que portaven. Van portar la turbulència que estava destruint la meva vida. No podia mantenir el meu canvi de perspectiva coherent. No podia prendre una sola decisió i ser millor. Encara em sentia fora de control.
Devia ser ella
No ho vaig veure en aquell moment. En canvi, vaig arribar a creure que el problema era la nostra relació. Vaig racionalitzar que no estàvem prou sans per permetre’m estar sa. No gestionàvem adequadament el nostre matrimoni. Així que li vaig suplicar que anés a assessorament matrimonial amb mi. Esperava que ajudés. Ella va cedir i vam anar. La idea era treballar amb nosaltres, però em vaig centrar en el que ella no feia per mi. No em besava tan sovint com li calia. El "T'estimo" no va venir prou sovint. Les seves abraçades no eren prou plenes. No em donava suport, ja que necessitava donar-me suport.
No vaig veure com les meves paraules li feien mal. La terapeuta va intentar emmarcar els meus pensaments i accions des de la seva perspectiva, però no ho vaig poder veure. L’únic que vaig veure era la meva pròpia perspectiva i permetia els compromisos.
Vaig veure els compromisos com una validació que no feia prou. Podria fer més per ajudar-me. Va semblar apartar-se de mi després d’això. Vaig tenir un altre moment de claredat.
És hora de tornar a entrar.
No sabia què fer més que allunyar els meus episodis. Eren menys freqüents amb la meva medicació, però tot i així succeïen. Vaig pensar que la clau per a una vida feliç era evitar-les completament, així que em vaig girar cap a dins. Em vaig buscar cada pista que em pogués dir com fer-ho. No vaig poder trobar la resposta per evitar-los, però sí que vaig idear una idea. Durant mesos, vaig observar totes les meves reaccions, vaig girar tota la mirada cap a dins i vaig observar el meu abast emocional. Necessitava saber com eren les meves emocions normals. Vaig treure trossos de cada reacció i de cada frase parlada.
Vaig aprendre el meu nucli, vaig construir un governant emocional i el vaig construir sintonitzant la resta del món. Necessitava veure’m i tota la resta era només una distracció. No veia les necessitats i els desitjos de la meva dona i dels meus fills. Jo estava massa ocupat. Administrar el meu matrimoni i els meus fills ja no eren les meves prioritats.
Els meus esforços van ser recompensats. Tenia el meu governant i el podia utilitzar i veure episodis dies abans. Truquaria al meu metge i demanaria ajustos de medicació amb dies d’antelació, deixant-me només uns dies d’un episodi abans d’iniciar la medicació i allunyar-los.
Ho vaig trobar!
Estava molt content del que vaig trobar. Em va agradar. Però encara no em vaig centrar en com solucionar una disputa en el meu matrimoni.
Aleshores hauria d’haver recorregut la meva dona i els meus fills i gaudir d’una vida plena amb ells, però estava massa ocupat celebrant el meu èxit. Fins i tot en salut, no vaig tenir temps per gestionar el meu matrimoni ni la meva família. La meva dona i jo vam anar de nou a l'assessorament, perquè aquesta vegada sabia que hi passava alguna cosa perquè estava gestionada, era millor. Va romandre en gran part silenciosa. No entenia les llàgrimes dels seus ulls. Vaig pensar que volia dir que encara no anava prou bé. Així que vaig tornar a girar cap a dins. Vaig intentar aprendre qui era i com gestionar els episodis amb habilitats a més dels meus medicaments. La meva mirada es va forçar sempre cap a dins. Durant mesos vaig buscar-me a mi mateix. Vaig mirar i mirar, analitzar i digerir. Absorbida i acceptada. Tot i així, se sentia buit. Podria dir que em faltava alguna cosa.
Vaig mirar cap a fora i vaig veure la vida que havia creat. Havia creat una vida de felicitat que em vaig negar fermament a veure. Vaig tenir una dona amorosa. Nens que em van estimar i adorar. Una família que no volia res més que passar temps amb mi. Tantes coses al meu voltant per portar la felicitat, però m'havia obligat a romandre dins dels límits de la meva pròpia ment. Aleshores algú em va regalar un llibre. Es tractava de gestionar el vostre matrimoni i les vostres relacions. Jo era reticent, però el vaig llegir.
No estic segur d’haver tingut més vergonya.
Havia tingut raó quan vaig pensar que necessitàvem assessorament matrimonial. Tenia raó quan vaig sentir que tantes coses no eren correctes a la meva vida. El meu trastorn, els meus problemes eren un problema que calia solucionar, però em van encegar fins on es trobava el problema fora de mi. No vaig veure el més important que hauria d’haver estat fent. Gestionar el meu matrimoni i la meva família.
Hauria d’haver estat vivint la meva vida.
Hauria d’haver estat perseguint els meus fills pel passadís i capturant-los en una abraçada, en lloc d’intentar agafar el fil de jo que vaig perseguir pels passos de la meva ment. Hauria d’haver estat conversant amb la meva dona sobre el contingut dels nostres dies, en lloc d’executar el monòleg de preguntes sense resposta. Estava tan ocupat intentant trobar una vida dins que vaig oblidar la vida que tenia en ells. Em feia tanta vergonya del que havia fet i deixat de fer. Vaig començar a jugar amb els meus fills a cada petició. Vaig compartir la seva risa i els vaig aguantar quan necessitaven el meu toc. Vaig canviar cada "t'estimo" i em vaig posar a cada abraçada. Volia aixafar-me-les, però de bona manera. La seva felicitat per la seva inclusió em va provocar felicitat al seu torn.
Li vaig donar l'esquena.
Pel que fa a la meva dona? Difícilment podríem parlar entre nosaltres sense acabar en una discussió. Li va ressentir les constants afirmacions de "t'estimo". Es va resistir a cada abraçada i es va acomiadar dels petons. Tenia tanta por que havia danyat permanentment la relació més important que mai havia tingut. Quan vaig acabar el meu estudi del llibre, vaig veure la meva falta. Havia deixat de posar-la primer. De vegades ni tan sols estava a la llista. Havia deixat de perseguir-la. Simplement vivia amb ella. No l’escoltava. Estava embolicat amb allò que volia escoltar. El llibre em va mostrar, pàgina rere pàgina, totes les maneres en què vaig fallar en la meva relació. Em va sorprendre que ja no m'hagués abandonat. La pregunta "Què he fet?" em passava pel cap una i altra vegada. En la recerca de les meves pròpies necessitats, havia causat tantes ferides i gairebé perdia tot el que m’importava. Vaig seguir els consells del llibre, tan de prop com vaig poder, amb la poca esperança que em quedava. Vaig intentar gestionar el meu matrimoni.
Recordava els meus vots.
Vaig començar a tractar-la com hauria d'haver estat tractada durant tot el temps. Vaig reformular les coses que vaig dir per eliminar el verí. Vaig fer les coses de casa que havia estat descuidant. Vaig trigar temps a escoltar-la i estar amb ella. Li vaig fregar els peus cansats. Li vaig portar petits regals i flors per mostrar-li el meu amor. Vaig fer el que vaig poder per donar més del que vaig rebre. Vaig tornar a tractar-la com la meva dona.
Al principi, les seves reaccions eren fredes. Ja ho havíem passat abans, quan volia alguna cosa d'ella, sovint actuava així. Ella esperava que comencessin les demandes. Em va fer perdre l’esperança, però vaig continuar amb els intents de mostrar-li que era quelcom més. Vaig continuar gestionant el meu matrimoni i vaig deixar de posar-lo al darrere.
Amb el pas de les setmanes, les coses van començar a canviar. El verí de les seves respostes es va esgotar. La seva resistència a "T'estimo" va cedir. Les seves abraçades van tornar a semblar plenes i els petons es van lliurar lliurement. Encara no era perfecte, però les coses milloraven.
Totes les coses per les quals em vaig queixar i li vaig criticar durant l'assessorament matrimonial van començar a desaparèixer. Em vaig adonar que aquelles coses no eren culpa seva. Eren la seva manera de protegir-se de mi. Eren crostes que s’havien format a partir del meu abús i descuit emocional. La nostra relació mai no havia estat el problema. Havien estat les meves accions, els meus mons, el meu compromís i la meva visió.
Jo era el que havia de canviar.
No ella. Vaig escoltar els meus fills. Vaig fer temps per a ells. Els vaig tractar amb amor i respecte. Vaig treballar per donar-los més. Vaig deixar d’esperar coses i vaig començar a guanyar-los somriures. Vaig viure enamorat, més que no pas en la por. Saps què he trobat mentre feia això? Les últimes peces de mi mateix. Vaig trobar que l'expressió real del meu jo mateix provenia de les interaccions que tenia amb les persones que estimava.
Quan vaig mirar com estimava la meva dona i els meus fills, vaig veure qui era i qui no. Vaig veure els meus fracassos i vaig veure els meus triomfs. Havia estat buscant curació als llocs equivocats. Tenia raó per passar una estona dins, però no tant. Vaig descuidar gestionar el meu matrimoni i la meva família a favor meu i estic segur que gairebé vaig pagar el terrible preu per aquesta negligència. Encara no sóc perfecte, la meva dona està sola al sofà mentre escric això, però no ho he de ser. No he de millorar cada dia, però necessito un compromís ferm per fer-ho millor tan sovint com puc.
Aprendre dels errors.
Vaig aprendre que hauria d’haver ampliat el meu enfocament fora de mi mateix. Estava bé millorar i conduir per fer-ho, però també era important recordar la importància d’aquelles de la meva vida. Vaig trobar més progrés d’autosuperació en el meu temps amb ells que no ho he fet mai sol. Vaig aprendre a difondre el meu amor i gaudir dels moments amb els que estimava. El seu amor val més que mil moments d’autoreflexió. Vaig ser testimoni de l’enfortiment del compromís matrimonial quan el meu enfocament va passar de la reflexió personal a avançar en la meva relació.
És hora de valorar el que creen en mi i millorar el seu valor a través de les meves paraules i accions. Necessiten el meu amor més que jo.
Final per emportar
Com gestionar el vostre matrimoni quan es troba en una situació com la que jo tenia? No busqueu consells sobre com gestionar un matrimoni difícil, sinó que cerqueu coses que podríeu estar fent malament. La vostra felicitat no és responsabilitat de la vostra parella. Si voleu saber com podeu sobreviure a un matrimoni infeliç i prosperar, mireu dins i penseu a què contribueu a la relació i com podeu millorar les coses. Feu el primer pas i busqueu maneres de mantenir el vostre matrimoni fresc.
Fins i tot si ara sentiu que la vostra parella no fa tot el que hauria de fer per mantenir la vostra relació feliç i creieu fermament que hi ha moltes coses que podrien fer per millorar primer la situació. Per saber "com es gestiona un matrimoni difícil?" heu de mirar cap a dins i no només centrar-vos en la vostra pròpia felicitat, sinó en les que estimeu.