Content
- 15 signes d’un marit que controla
- 10 maneres de tractar amb un marit que controla
- 1. Mantingueu la calma
- 2. Esbrineu les causes del seu comportament de control
- 3. Comunicar-se obertament amb ell
- 4. Feu-vos càrrec de la vostra vida
- 5. Mantingueu-vos a prop amb els vostres amics i familiars
- 6. No dubteu a demanar ajuda
- 7. Establir límits que s’enganxin
- 8. Deixa de donar-li poder sobre tu
- 9. Proveu la teràpia de parella
- 10. Sigues prou valent per marxar
- Conclusió
Viure amb un marit controlador pot convertir la vostra vida en un infern. Voleu que el vostre matrimoni funcioni i faríeu tot el que estigueu al vostre abast per mantenir la pau. Però, a quin cost? Vius amb un sentiment de culpabilitat i impotència impregnant tot el temps.
Què és, de totes maneres, un marit que controla? Com saps si només et busca o intenta microgestionar la teva vida en nom de l'amor? Un marit controlador tendeix a fer-se càrrec de tots els aspectes de la vostra vida i relació, deixant-vos sentir totalment fora de control.
Si això sembla el vostre marit, us heu de preguntar: "Com podeu viure amb un marit que controla?" "Pot canviar un marit controlador?"
En primer lloc, primer ens fixem en els signes d’un marit que controla i, a continuació, us explicarem les maneres de tractar-lo amb eficàcia.
15 signes d’un marit que controla
És possible que us pregunteu si la vostra parella realment controla o si esteu llegint massa coses. Bé, presteu atenció als signes següents d’un marit que controla.
Aquí hi ha 15 senyals reveladors que el seu marit controla:
- És un petoner i troba problemes en tot el que fas.
- Et manipula per fer el que vulgui.
- Critica tots els teus moviments i vol que canviïs la manera de menjar, vestir-te i actuar.
- Et fa sentir culpable per no complir tots els seus capricis.
- T’encén i et fa disseccionar tots els teus pensaments i accions.
- Et fa sentir malament per tenir una vida fora del teu matrimoni.
- Intenta aïllar-te dels teus amics i familiars.
- Et vol a tots sols i es posa gelós sempre que algú més et crida l’atenció.
- Sembla que es preocupa massa per les vostres finances i la vostra independència financera ha saltat per la finestra.
- Em xantaja emocionalment fent exigències i amenaces perquè tot sigui a la seva manera.
- No respecta la vostra opinió i no teniu cap paraula sobre cap decisió important del vostre matrimoni.
- Tot i que va prometre estimar-te incondicionalment, aquest marit només ofereix amor amb "cordes lligades". Només t'estima quan fas el que digui.
- Es nega a escoltar-vos i descarta el vostre punt de vista sense pensar-hi.
- A poc a poc, destrueix la vostra autoestima i us fa creure que és l’única persona de la qual podeu i heu de dependre.
- No t’accepta la paraula i t’espia.
Si el vostre marit mostra la majoria d’aquests comportaments, no teniu tot al cap quan continueu pensant: «El meu marit intenta controlar-me tot el temps».
10 maneres de tractar amb un marit que controla
Estar casat amb un marit amb un control excessiu pot ser molt difícil. Les constants crítiques, l’espionatge i la il·luminació afecten la vostra salut mental. Per tant, si us pregunteu com manejar un marit que controla, seguiu llegint.
Us portarem deu maneres efectives de tractar amb un marit que controla.
1. Mantingueu la calma
Quan es tracta d’un marit que controla, és difícil no discutir. Acostuma a posar-se nerviós i no vol inclinar-se davant dels seus desitjos irracionals. Bé, no cal. Hi ha una altra manera de solucionar-ho.
Haureu d’intentar mantenir la calma i la paciència quan tracteu amb ell. En lloc de posar-se al seu rostre, pregunteu-li amb delicadesa si ha tingut en compte la vostra perspectiva. És probable que els marits dominants no responguin bé si els tracten de la mateixa manera que us tracten. Sigues la persona més gran aquí.
2. Esbrineu les causes del seu comportament de control
Per tractar amb un marit que controla, és important saber què fa que una persona controli en primer lloc. El vostre marit va perdre un ésser estimat en un accident? Com va ser la seva infància? Va ser traumàtic? Els seus pares controlaven?
Té un trastorn d’ansietat que li dóna ganes de controlar-lo? Esbrinar el que el porta a comportar-se d’aquesta manera és el primer pas per tractar amb un marit controlador. Amb amor i empatia, podríeu aconseguir que deixi de ser tan controlador.
3. Comunicar-se obertament amb ell
Un cop hàgiu identificat el problema, podreu entendre d’on ve. Llavors hauríeu d’intentar parlar amb ell sobre com el seu comportament està perjudicant el vostre matrimoni. Només un petit recordatori: pot ser que et bufi totalment i s'enfadi.
Al cap i a la fi, no està disposat a deixar anar el control. La majoria dels controladors ni tan sols són conscients de la seva naturalesa controladora. Per tant, dir-li que ‘estàs dominant la teva dona i hauries d’aturar-te de seguida’ no funcionarà.
Cal ser respectuós i recordar-li suaument els moments en què va sortir controlant. Digues-li com voldries que es comportés. No es transformarà màgicament en una altra persona d’un dia per l’altre. Però, parlar amb ell obertament sobre els problemes és un bon punt de partida.
4. Feu-vos càrrec de la vostra vida
És fàcil perdre’s quan el seu marit critica constantment tots els seus moviments. Potser pensareu: ‘El meu marit és massa controlador. Hauria d’evitar fer coses que m’agraden perquè el molesta.
Pren el control de la teva pròpia vida. Voleu deixar la feina i tornar a l’escola? Fes-ho. Voleu aprendre alguna cosa nova, però ell no us ho permetria? Aneu-hi de totes maneres. No deixis morir la teva passió només perquè el teu marit controla la teva vida.
5. Mantingueu-vos a prop amb els vostres amics i familiars
No importa el molt que el teu marit odie el teu millor amic, no deixis de veure-la. Vés a visitar la teva mare encara que l’enfosi. No l’hauríeu de deixar aïllar de la gent que sempre hi ha estat.
Com podeu evitar que un marit controlador faci que la vostra vida sigui miserable? Cal envoltar-se de gent positiva. Expliqueu per què heu de veure de tant en tant a les vostres amigues.
Feu plans amb ells i no deixeu que el vostre marit us impedeixi presentar-vos a la festa del vostre amic.
6. No dubteu a demanar ajuda
Amb quina freqüència us fa por el vostre marit? Et sembla abusiu? L’abús no ha de ser necessàriament físic. Pot ser verbal, mental i psicològic. Deixa-li perfectament clar que no toleraràs cap tipus d’abús.
Si no us escolta i continua sent violent, feu-ho saber als vostres amics i familiars. Fins i tot si el vostre marit controlador promet no tornar-ho a fer, vigileu i no el deixeu caminar per tot arreu.
7. Establir límits que s’enganxin
Deu estar pensant: ‘El meu marit intenta controlar-me. Com puc establir límits quan ell no es molesta a escoltar el que he de dir? En primer lloc, intenteu parlar amb ell amb calma i intentar explicar les coses que ja no agafareu.
Si no us fa cas, hauríeu d’establir els límits i donar-li conseqüències per fer-li entendre el grau de serietat que heu establert. Tanmateix, retenir l’afecte o sortir de casa amb freqüència no canviarà res si no vol corregir el seu comportament.
Al vídeo següent, Renee Slansky explica per què els límits d’una relació són importants i comparteix consells per establir límits saludables. Comprova-ho:
8. Deixa de donar-li poder sobre tu
Pot ser que no sigui tan fàcil com sembla. Però hauríeu d’intentar prendre el control de la vostra vida i relació. Deixa de deixar-lo controlar. Si depèn econòmicament d’ell, aconsegueix una feina. No el deixis destruir la teva autoestima. Tingueu cura de la vostra salut mental i física.
Sempre que intenti fer-te sentir petit, defensa’t. Si no intenta reconèixer i corregir la seva naturalesa controladora, tingueu la valentia de donar-li un ultimàtum. Digues-li que et mudaries si les coses no milloren. No tinguis por de seguir-ho si l’empenta arriba a empènyer-se.
9. Proveu la teràpia de parella
Què passa si el vostre marit no es molesta a intentar corregir el seu comportament de control fins i tot després del vostre esforç constant per fer-li veure com les seves accions estan arruïnant el vostre matrimoni? En aquest cas, és hora d’implicar un professional.
No importa com se senti amb la teràpia; intenteu fer-li entendre com buscar ajuda professional pot millorar la vostra relació. A través teràpia de parella, tots dos us podeu sentir escoltats i solucionar els problemes amb l'ajuda d'un terapeuta amb llicència.
10. Sigues prou valent per marxar
No hi ha res dolent en sortir del vostre camí per quedar-vos amb un marit d’aquest tipus. No et fa semblar feble. Més aviat, mostra la força que feu dels vostres vots. Tot i això, cal recordar que algunes persones simplement no poden ni canvien.
Si, després d’esforçar-se al màxim per tractar amb un marit d’aquest tipus, encara no pot veure cap problema amb la seva acció, i encara menys solucionar el seu comportament de control, allunyar-se d’aquest matrimoni poc saludable pot ser la seva única opció. No vol dir que hagis fracassat en el teu matrimoni.
Simplement escolliu el vostre benestar físic i mental per sobre d’una relació poc saludable.
Conclusió
Hi hauria d’haver un equilibri de forces igual en una relació sana. Si esteu casat amb un marit d’aquest tipus, pot ser difícil que tingueu el control de la vostra vida. Però, amb una comunicació i assessorament oberts, podeu recuperar el control i sentir-vos feliços de nou.
Si el vostre marit està disposat a canviar i acceptar la responsabilitat de les seves accions, és possible fixar la dinàmica de poder poc saludable de la relació. En cas contrari, considereu la teràpia individual per treballar en la millora i manteniment de la vostra salut emocional.