Content
- Comunicació
- La necessitat de tenir raó sempre
- Expectatives
- La relació hauria de funcionar per a tots dos
He començat a notar que molts dels problemes que em venen les parelles semblen derivar de dos grans problemes que causen o intensifiquen els seus problemes. Però una vegada que les parelles aprenen a abordar aquests dos problemes, tota la resta sembla que també comença a caure al seu lloc.
Els dos grans temes en qüestió són Comunicació i Expectatives.
Un gran nombre de problemes que experimenten les parelles provenen de la seva manca de capacitat per comunicar-se bé o de les expectatives no complertes. Tanmateix, el moment en què les parelles milloren la seva capacitat per comunicar-se de manera oberta i constructiva, a més de revisar, comprendre i complir les expectatives de cadascun, un nou equilibri i una satisfacció tornen a la seva relació.
Per tant, vegem aquests dos grans problemes per separat, per veure què hem de saber i tingueu present per crear felicitat en la vostra relació.
Comunicació
Un dels problemes més habituals als quals s’enfronten les parelles és la comunicació. Sovint hi ha una absència total de comunicació, una mala comunicació constant o una comunicació molt deficient. El resultat final és gairebé sempre frustració, infelicitat i necessitats insatisfetes. Moltes vegades la causa fonamental del problema de la comunicació es troba en la "interpretació". No enteneu malament el que diu l’altra persona i dediqueu massa temps i energia a discutir un punt que la vostra parella mai no va pretendre. És un exercici inútil. Per tant, és fonamental dedicar-se el temps per comprendre plenament el que la seva parella intenta dir. A més, si esteu parlant, és important assegurar-vos que us comuniqueu clarament i exactament el que voleu dir perquè la vostra parella pugui entendre-la. Heu de reconèixer el fet que la seva perspectiva no és la mateixa que la vostra. Les seves experiències, punts de vista i fins i tot l'equipatge no són el mateix que el vostre. Però una bona comunicació exigeix empatia.És veure el món a través dels seus ulls tant com sigui possible i després tractar-los de la manera que us tractaria.
La necessitat de tenir raó sempre
Un altre tema típic de la comunicació és la necessitat de tenir sempre "raó". Però això és el que ningú no té sempre raó. Per tant, és fonamental que tots dos concedireu quan us equivoqueu i que hi estigueu bé. Ara bé, si un de vosaltres ha de tenir tota la raó tot el temps, estigueu preparats perquè la vostra parella finalment es retirarà i perdeu la connexió emocional que és tan important en qualsevol relació amorosa.
Aquí hi ha una pregunta que normalment faig a les parelles: "Vols tenir raó (sempre) o vols ser feliç?" Escolteu, la comunicació pot ser difícil, sobretot quan la vostra parella no respon o actua de la manera que volíeu, i està bé. La qüestió és que una diferència d’opinions no necessita conduir a una relació infeliç.
Expectatives
Una de les maneres més ràpides de crear infelicitat i inestabilitat en una relació és la decepció. I molt poques coses generen decepció tan ràpidament com les expectatives no complertes.
Però, normalment, hi ha dos problemes amb les expectatives en una relació:
- expectatives poc realistes
- expectatives poc clares
Sovint, les parelles lluiten per complir les expectatives de l’altra perquè simplement no són realistes. És important entendre que les nostres expectatives sovint deriven d’altres persones, experiències passades, creences o valors interns. Però això no canvia el fet que a vegades siguin molt tòxics per a la nostra relació. Com a alternativa, les parelles de vegades lluiten per complir les expectatives de l’altra perquè simplement no saben el que l’altra espera d’elles o de la seva relació. Ara bé, potser esteu segurs del que VOSTÈ espera de la vostra relació i de la vostra parella, però això no vol dir que la vostra parella pugui llegir la vostra ment, cosa que significa que és probable que no tingui ni idea del que espereu. Si voleu evitar la infelicitat en la vostra relació, és responsabilitat vostra tenir molt clar les vostres expectatives i compartir-les amb la vostra parella. Si en fer-ho, us adoneu que algunes de les vostres expectatives poden ser lleugerament poc realistes o fins i tot impossibles de complir, potser voldreu revisar d’on ve aquesta expectativa i el que és més important: ser poc realista o ser feliç.
La relació hauria de funcionar per a tots dos
Com a parella, és molt fàcil incorporar un munt d’equipatge a una relació, però és crucial que compartiu les vostres expectatives entre vosaltres i, a continuació, us centreu en la creació d’una relació que funcioni per als dos. No teniu cap relació per complaure a altres persones o, pitjor encara, només compliu una de les expectatives de la parella. Aquesta és una recepta per al desastre. Emporta't ... Escolta, com negocies els problemes de la teva relació depèn completament de tu com a parella. No hi ha respostes correctes o incorrectes, excepte que tota comunicació ha de ser reflexiva, amable, amorosa i sense ràbia ni abús. Al cap i a la fi, sou un equip i no oponents. Comunicar-se bé. Espereu més de vosaltres que de la vostra parella.