Content
- Què és una relació disfuncional?
- Com comencen les relacions disfuncionals?
- 15 signes d’una relació disfuncional
- 1. Domini o submissió en la relació
- 2. Joc de culpa
- 3. Tensió
- 4. frustració
- 5. Deslleialtat
- 6. Rancor
- 7. Alts nivells de conflicte
- 8. Crítica contínua
- 9. Estàs contínuament infeliç
- 10. Infraccions als límits
- 11. L’única font de felicitat
- 12. Despreniment emocional
- 13. Tenir rancors
- 14. Incertesa
- 15. Falta de confiança
- Per què la gent es manté en relacions disfuncionals?
- 1. No entenc l'amor
- 2. Esperança
- 3. Dependència
- 4. Per als seus fills
- Com es corregeix una relació disfuncional?
- Conclusió
Algunes relacions aporten felicitat, grans moments i records. No obstant això, alguns es converteixen en la causa del dolor i del dolor. És una de les coses més difícils d’identificar les banderes vermelles d’una relació i desfer-se’n.
Quins són els signes d’una relació disfuncional?
Les relacions disfuncionals fan moltíssim en causar estralls emocionals a les dues parelles. Afegeixen desafiaments poc saludables a la relació i tenen una tendència angoixant que creix més amb el temps.
Què és una relació disfuncional?
La paraula "disfuncional" o "tòxic" s'utilitza quan les coses no funcionen bé en una relació.
Succeeix quan les relacions no compleixen el seu propòsit fonamental d’oferir felicitat i suport emocional a les seves parelles i s’omplen contínuament de desafiaments i inestabilitat inquietants en lloc de realització.
Quan comenceu a adonar-vos d’un temps més destructiu que constructiu amb la vostra parella, aquests són signes d’una relació disfuncional.
Una relació disfuncional sempre és tòxica i sovint és un carreró sense sortida per a la relació.
Proveu també:Concurs de relacions disfuncionals
Com comencen les relacions disfuncionals?
Una relació disfuncional és sovint el resultat dels nostres esdeveniments infantils. Els nens educats en un entorn caòtic sovint es converteixen en parelles disfuncionals en les seves relacions. Aquests individus acaben utilitzant patrons de relació disfuncionals amb les seves parelles.
Deixar massa temps els problemes de relació sense resoldre també pot esdevenir la causa de les relacions disfuncionals. El viatge cap a una relació sana comença establint una comprensió sana, segura i duradora amb la parella.
Dependre de la vostra parella per tenir tota la felicitat és un altre indici de patrons de relació disfuncionals. Podria ser torturador tractar incessants alts i baixos en una relació disfuncional quan desitgem la pau des de la muntanya russa cridant de la relació.
Recordeu, no hi ha una relació perfecta. Requereix una comunicació sana i contínua per a la gestió de conflictes. Per molt bona que sigui una relació, mai no hauríeu de sacrificar la vostra seguretat, felicitat i pau mental.
15 signes d’una relació disfuncional
És difícil imaginar una relació a llarg termini sense provocar un comportament autodestructiu. Podrien existir diferents mètodes per fer front als diferents tipus de relació disfuncional.
Una persona disfuncional passa per alt a la seva parella i, finalment, l’eradica de la seva vida. En conseqüència, les persones amb èxit triguen a comprendre i reduir els efectes destructius de les seves relacions.
Els següents 15 signes de relació disfuncional representen les experiències negatives que la majoria de les persones presencien a la seva vida.
Notar aquests signes en una etapa primerenca pot ajudar a aturar el perjudici viciós del compromís de relació.
1. Domini o submissió en la relació
Qui té l'autoritat per prendre totes les decisions de la vostra relació? És igualment compartit o unilateral?
A la llarga, no funciona una relació basada en la jerarquia del poder amb un soci a sobre i l’altre seguint totes les regles. Pot semblar que la vostra parella és cada vegada més exigent, ignora i us aparta de la relació.
Les relacions saludables inclouen un poder compartit generosament per prendre la decisió i recolzar-se mútuament.
2. Joc de culpa
Les parelles principalment descontents i frustrades es culpen mútuament dels problemes derivats de la relació. En conseqüència, les persones que es responsabilitzen de les seves paraules i accions per aconseguir una relació satisfactòria.
La comunicació disfuncional és un dels motius bàsics per augmentar el joc de la culpa en la relació. Les parelles deixen de debatre i comencen a culpar els problemes de la seva parella.
Si la vostra parella no es fa responsable de les seves accions i esteu treballant sola en la relació, és un senyal clar d’una relació disfuncional.
3. Tensió
La majoria de la gent dubta de parlar sobre el conflicte amb la seva parella durant un moment de pau. Se senten reticents i desitgen gaudir del bon moment sense iniciar una altra baralla.
La veritat és que mai no es pot passar bons moments en una relació d’amor disfuncional.
4. frustració
Quan és extremadament complicat treballar les coses senzilles de la relació, tot i fer un esforç complet i un treball dur, sempre és difícil treballar amb la vostra parella per la seva frustració ininterrompuda.
Quan tens una relació amb una persona disfuncional egoista insensible, et sents atacat, no fas prou, et sents carregat i et prenen decisions a la cara.
5. Deslleialtat
Tenir un triangle destructiu és un dels signes d’una persona disfuncional. Comparteixen informació privada amb algú aliè a la relació sense tenir confiança en la seva parella.
Tot i que és habitual compartir amb amics i obtenir consells, resulta preocupant i incòmode quan el confident ho explica tot al company ignorant. Es tradueix en iniciar múltiples casos de deslleialtat.
6. Rancor
El creixent nivell de ressentiment en la relació actua com un verí silenciós i contribueix a la comunicació disfuncional. Tenir ressentiments a diari afecta la interacció amb la vostra parella per treballar coses trencades en la relació.
Tot i que el ressentiment prolongat s’associa sovint amb l’orgull i els valors, és prou poderós per arruïnar la vostra relació.
Relació relacionada:Com es deixa anar la ràbia i el ressentiment en una relació?
7. Alts nivells de conflicte
Una persona disfuncional sempre iniciarà una comunicació destructiva en la relació. Us podeu imaginar quan comença una discussió amb "Com podeu ser sempre egoistes?" o "Vostè és el causant de problemes".
Cap relació és perfecta i, sense conflictes, és possible resoldre la majoria dels conflictes amb una bona comunicació i mitjançant mètodes de gestió de conflictes.
8. Crítica contínua
Amb una clara diferència entre la crítica positiva i la negativa, una relació sana no ha d’afrontar problemes amb crítiques contínues.
Una persona disfuncional ignora contínuament la vostra existència, utilitza un to agressiu i perjudica la vostra autoestima. Tens una relació d’amor disfuncional quan la teva parella t’enderroca en lloc de ser la teva animadora.
9. Estàs contínuament infeliç
Tot i que totes les relacions tenen arguments, és habitual que us molesteu amb l’altre significatiu. Si hi ha una infelicitat constant en la relació, haureu de comprovar-ho i parlar-ne amb la vostra parella. És una creença de relació disfuncional tolerar la infelicitat a llarg termini. Et mereixes ser feliç!
10. Infraccions als límits
Les persones estableixen límits per mantenir segures les seves preocupacions i vulnerabilitats en la relació.
És un dels tipus de relacions disfuncionals quan la vostra parella no respecta el seu límit. Violen els límits per introduir-se en els secrets privats de les seves parelles sense preocupar-se de les seves perjudicials conseqüències.
11. L’única font de felicitat
De vegades pot ser bo confiar en els nostres socis. Tanmateix, mai hauríem de ser l’única raó de la vostra felicitat.
Aquest és un senyal clar d’una relació disfuncional. La vostra parella hauria de ser feliç en primer lloc i encara més feliç d’estar amb vosaltres, però no sempre connecteu la vostra felicitat amb la seva felicitat, ja que és poc realista.
12. Despreniment emocional
Una relació sana requereix una seguretat emocional contínua. Teniu una relació d’amor disfuncional si no sentiu connectivitat emocional amb la vostra parella. La manca de disponibilitat emocional, l’egoisme i els interessos dinàmics són signes d’una persona disfuncional.
13. Tenir rancors
La manca de consideració per respondre a les queixes expressades i desconegudes provoca rancors en la relació.
Aquestes rancúnies poden ser petites al principi, però es poden esfumar amb el pas del temps. Les persones disfuncionals sempre són ressentides i es consideren víctimes de les parelles.
Mireu el vídeo següent que il·lustra com els rancors són perjudicials i com poden causar estralls en la relació:
14. Incertesa
És un signe evident d’una relació disfuncional quan no se sap constantment sobre el comportament de la seva parella. Una persona disfuncional serà agradable, afectuosa i dolça una nit i enfront de l’altra.
Comences a viure a la vora amb la necessitat constant de vigilar el to, la veu i les accions.
15. Falta de confiança
La confiança serveix com a element bàsic d’una relació sana. Una relació sense confiança no durarà més.
Pot ser un tipus de relació disfuncional quan es qüestiona contínuament i no confia en tu.
Per què la gent es manté en relacions disfuncionals?
Sovint la gent es manté en relacions disfuncionals a causa de sentir-se atrapats en els seus sentiments, preocupats pel futur i no ser capaços d’entendre els seus sentiments.
Massa sovint, no saben "com sortir d'una relació disfuncional".
A continuació, hem compilat una llista d'alguns motius que fan que les persones visquin una relació disfuncional:
1. No entenc l'amor
La majoria de les persones que segueixen la relació disfuncional desconeixen el veritable significat de l'Amor.
Es conformen amb un amor disfuncional impactat negativament, mentre que el consideren l'amor de la seva vida.
2. Esperança
Continuen esperant que tot funcionarà un dia.
Els patrons de relació disfuncionals es tornaran sans. L’esperança pot ser realista i delirant alhora. Tot i això, la necessitat és ser pràctica.
3. Dependència
Una persona disfuncional omple una relació amb negativitat, toxicitat, comportament físic i emocional violent.
Tot i conèixer tots els signes d’una persona disfuncional, la gent sovint creu que és difícil viure sense ells. Per tant, es neguen a aprofitar qualsevol oportunitat que s’ofereixi per escapar de la relació.
4. Per als seus fills
Tots els pares desitgen criar els seus fills junts i salvar-los del dolor desgarrador del divorci.
De la mateixa manera, volen salvar-se de la culpa dels seus fills per no mantenir la família unida. Decideixen quedar-se amb una persona disfuncional i la relació amb els seus fills.
Com es corregeix una relació disfuncional?
És difícil imaginar la vida sense tenir els nostres éssers estimats i relacions especials. Amb una orientació i dedicació adequades, mai no és massa tard per treballar en una relació disfuncional.
A continuació, hem recollit alguns punts que poden ajudar-vos a solucionar la vostra relació disfuncional:
- Invertiu en el vostre creixement personal junts.
- Mostrar voluntat mútua per millorar i treballar junts per obtenir una relació més sana.
- Sigues responsable del teu comportament i accions en la relació.
- Inicieu converses significatives amb la vostra parella.
- Si hi ha alguna toxicitat a la relació, cal que ho reconegueu
- Oblideu-vos dels vostres esdeveniments passats i treballeu per un futur sa junts
- Sigues pacient i sigues flexible
- Cerqueu estratègies calmants com entrenaments i sessions de meditació
- Proveu la teràpia de parella per treballar les coses
Conclusió
Pot ser difícil solucionar les creences de relació disfuncional; no obstant això, l’enfocament i els esforços adequats poden ajudar a aconseguir una relació positiva amb el pas del temps.
Assegureu-vos de fer un control saludable de la vostra parella mentre esteu treballant dur per fer les coses bé.
Pot ser difícil evitar sempre desacords i culpes en les relacions; no obstant això, podeu fer-ho amb la mentalitat i l’actitud adequades. Recordeu que tothom mereix estar en una relació sana, feliç i reconfortant.