Content
- 1. Testosterona baixa
- 2. Presentació sexual negativa
- 3. Medicació
- 4. Malaltia crònica
- 5. Canvis en les hormones
- 6. Mala imatge corporal
- 7. Salut mental
- 8. Beure en excés
- Solucions per a un desig sexual baix
- Assessorament sexual
- Distància emocional pont
- Condimentar les coses
- Consulteu el vostre metge
- Conclusió
La intimitat física és una part essencial de qualsevol matrimoni. Augmenta la vostra connexió emocional amb el vostre cònjuge, genera confiança i contribueix a la satisfacció general de la relació. A més, és divertit i se sent fantàstic.
No és d’estranyar, doncs, que la manca d’intimitat física, tant sexual com no sexual, en el vostre matrimoni pugui contribuir a una unió infeliç.
És normal que el vostre desig sexual tingui cims i valls durant tot el vostre matrimoni, però com sabeu quan una calma íntima s’ha convertit en un problema real?
Hi ha diversos motius psicològics i psicològics per a la disminució del desig sexual. Des dels trastorns del desig sexual fins a les malalties cròniques i la pèrdua d’atractivitat en un marró pot ser el motiu pel qual s’assisteix a un desig sexual baix.
Si us pregunteu què està causant la manca de relacions sexuals en el matrimoni o per què perdeu el desig sexual després del matrimoni, aquí hi ha 8 raons habituals per a la manca de desig sexual en homes i dones i què podeu fer al respecte:
1. Testosterona baixa
Tenir nivells baixos de testosterona és el que causa baixa libido en els homes i pot contribuir a problemes sexuals. La manca de desig sexual, disfunció erèctil, incapacitat per a l’orgasme i molt més.
Podeu pensar que els nivells baixos de testosterona només afecten les pulsions sexuals masculines, però no és així.
Els cossos de les dones també produeixen testosterona, que és l'hormona responsable del seu desig sexual també. La manca de testosterona tant en homes com en dones pot provocar un retard en la libido.
Mireu també:
2. Presentació sexual negativa
Assistiu a la pèrdua del desig sexual en el matrimoni? De vegades, no és el vostre cos, sinó la vostra experiència sexual passada la que pot causar la manca de relacions sexuals en el matrimoni.
Les experiències sexuals negatives poden ser una de les causes del desig sexual baix després del matrimoni.
Aquells que han patit abusos sexuals o han vist representacions inquietants de relacions sexuals a través de pel·lícules, mitjans de comunicació i pornografia poden sentir-se desinteressats del sexe.
3. Medicació
Alguns medicaments poden contribuir a tenir un desig sexual baix en el matrimoni.
L’estrogen que es troba a la píndola anticonceptiva pot dificultar l’efecte de la testosterona i disminuir la libido. Altres medicaments, com els que es prenen per a la depressió clínica, també poden tenir un efecte negatiu en el desig sexual.
4. Malaltia crònica
Tenir una malaltia crònica pot deixar-vos constantment cansat. Els esgotaments poden contribuir a no tenir ganes de tenir relacions sexuals ni desig d’intimitat.
A més, pot ser que tingueu desitjos sexuals però que us sentiu massa gastats mentalment i físicament per seguir-lo.
5. Canvis en les hormones
La menopausa pot jugar amb les seves hormones, reduint la testosterona i baixant els nivells d’estrògens.
Això pot fer que la vagina se senti seca i que el sexe se senti incòmode o dolorós.
Les dones tendeixen a produir menys estrògens després de la menopausa, motiu pel qual les dones postmenopàusiques experimenten una caiguda tan notable de la gana sexual.
L'embaràs i la lactància materna també poden ser una de les causes de la baixa libido que dificulten els desitjos sexuals durant un temps.
6. Mala imatge corporal
Ser conscient de si mateix i no tenir confiança en el seu cos pot contribuir a un matrimoni sense sexe.
Les persones que tinguin una baixa autoestima o que hagin experimentat un canvi sever en el pes corporal o en la imatge poden no estar inclinats a mantenir relacions sexuals ni ser íntimes amb les seves parelles. Aquests problemes d’imatge corporal poden esmorteir els desitjos sexuals.
7. Salut mental
Aquells que pateixen depressió o altres problemes de salut mental o aquells que tenen antecedents d'abús sexual o físic poden experimentar una manca de relacions sexuals a la vida matrimonial com a resultat.
Les causes de la baixa pulsió sexual en el matrimoni poden ser una quantitat immensa d’estrès o ansietat.
8. Beure en excés
Alguns estudis teoritzen que ser dependent de l'alcohol pot causar disfunció erèctil i cap desig sexual en homes.
A mesura que l’alcohol es dirigeix cap al torrent sanguini, la capacitat del cervell per registrar l’estimulació sexual es debilita.
Si s’absorbeix massa sovint o depèn de l’alcohol, això podria ser un motiu pel qual no hi ha cap desig sexual.
Què cal fer quan es manca de sexe a la vida matrimonial?
Ara que ja coneixeu les causes principals de la baixa libido i el mal sexe en el matrimoni, és hora de fer-hi alguna cosa. Si pateix els efectes de la manca de relacions sexuals al matrimoni, no deixeu la parella ni el metge a les fosques.
Solucions per a un desig sexual baix
Comunicar-se
No podeu solucionar res si no sou obert i honest sobre quin és el problema. Una de les primeres coses que heu de fer amb el vostre cònjuge si no teniu cap desig sexual és parlar-ne.
Pot ser incòmode, però si no abordeu el problema, deixareu a la vostra parella per preguntar-vos si ja no us atrau o si teniu una aventura.
El ressentiment es pot construir quan la vostra parella es queda a les fosques sobre la vostra disminució de la vida sexual.
Assessorament sexual
La idea de parlar amb un terapeuta sexual o un assessor matrimonial sobre la vostra baixa libido pot semblar un malson absolut, especialment si per naturalesa sou una persona privada.
Però moltes parelles s’han beneficiat d’assessorament sobre la seva vida sexual. Un conseller pot ser capaç d’identificar el problema que hi ha darrere de les disfuncions sexuals o de la baixa libido, especialment si el problema és de naturalesa emocional.
Distància emocional pont
Un dels problemes que contribueixen a no tenir un desig sexual amb la seva parella és sentir-se distant emocionalment.
Ajudeu a solucionar aquest problema i enforteix el vostre matrimoni alhora, fent un esforç per salvar qualsevol distància emocional que s’hagi produït en la vostra relació.
Busqueu assessorament i comenceu a tenir una cita regular cada nit. Això us ajudarà a reconectar-vos com a amics i parelles romàntiques i a generar tensions sexuals.
Condimentar les coses
Algunes persones només s’avorreixen amb les seves rutines sexuals. Intenta fer-ho condimentar les coses i provar coses noves junts.
Les parelles que creen experiències noves, tant dins com fora del dormitori, aprofundeixen la seva connexió i se senten més aventureres en altres aspectes de la seva vida.
Exploreu les coses que semblen acceptables per a tots dos, com ara les xerrades brutes, les joguines o els jocs de rol, una nova i emocionant part de la vostra rutina sexual.
Consulteu el vostre metge
Per a molts, tenir una libido baixa pot no ser la norma.
Consulteu el vostre metge per determinar quins factors poden afectar la vostra vida sexual.
El vostre metge podrà fer proves per comprovar si algun medicament, problemes emocionals o manca de testosterona poden contribuir a la manca de desig sexual.
Conclusió
No tenir intimitat física pot ser perillós per a la felicitat del vostre matrimoni.
Tenir una libido baixa pot derivar de l’avorriment a la vida sexual, l’estrès laboral, l’ansietat, certs medicaments i una mala connexió emocional amb el seu cònjuge.
Si voleu recuperar el desig sexual, és possible que vós i la vostra parella vulgueu visitar un conseller sexual, consulteu el vostre metge de família i feu un esforç per connectar-vos emocionalment i físicament cada dia.