Content
- 1. Deixeu anar el passat amb autocompassió
- 2. Decidiu què voleu d'una nova relació
- 3. Busqueu amor usant les eines actuals
- 4. La forma més ràpida d’enamorar-se
- 5. Com mantenir l’amor un cop l’heu trobat
Quan era més jove, el camí tradicional de les cites era senzill: enamorar-se, casar-se, tenir fills. Com funciona trobar amor quan ja heu seguit aquest camí o alguna versió d’aquest? El camp de les cites ha canviat, qui ets i el que cerques ha canviat; has canviat.
Emporteu-vos amb les primeres cites i les noves relacions de tot allò que us ha format la vida: carrera, fills, néts, records d’éssers estimats, mal de cor de relacions passades, una llar, un estil de vida, aficions i molt més. Amb tota aquesta vida que heu viscut encara amb vosaltres i tota la vida que us queda per viure per davant, com es pot enamorar-se d’una cita i fer el nus durant o després de la mitjana edat?
1. Deixeu anar el passat amb autocompassió
Tant si la vostra antiga parella va morir com si us vau separar, quan perdeu un ésser estimat, perdeu diverses coses alhora: la persona, la relació, l’estil de vida que compartíeu, l’ajuda que us van oferir i els plans que vau fer junts. Substituir el que heu perdut no és fàcil, però és necessari; encara et queda tota la vida per viure.
Passar de la pèrdua no passa ni a l’instant. Requereix permetre-vos plorar completament i deixar anar l’esperança que trobareu una còpia exacta del vostre amor passat. La vostra parella era única i la vostra relació també. Cap persona nova no podrà omplir les sabates de la vostra antiga parella de la mateixa manera. Deixeu-vos trist per això, sentiu tots aquests sentiments, reconegueu el que esteu deixant enrere i, un cop ho tingueu, passeu al pas 2.
2. Decidiu què voleu d'una nova relació
No pots trobar un amor nou si no saps el que busques. Escriu una llista de totes les coses que esperes trobar en una parella. Penseu en què voleu que sembli la propera dècada o dècades de la vostra vida. Quin tipus de parella seria un acompanyant adequat en aquest viatge?
Si us agrada viatjar, és probable que vulgueu trobar algú que s’estigui aventurat. Si sempre heu somiat amb retirar-vos a una cabana al costat d’un llac, voldreu trobar algú que estigui a l’aire lliure. A més, penseu en les qualitats que busqueu en la persona: sentit de l’humor, bondat i compassió, set de coneixement.
3. Busqueu amor usant les eines actuals
Les cites probablement han canviat molt des de la darrera vegada que ho vau fer. Pot semblar descoratjador d’entrada. Però ser proactiu en substituir el que heu perdut us ajudarà a millorar la resistència. Podeu ajudar-vos de les aplicacions de cites per trobar nou amor.
Quan escriviu el vostre perfil i pengeu les vostres fotos a les aplicacions, sigueu honestos i autèntics. L’objectiu és conèixer algú en persona i intentar establir una connexió. Quin és el propòsit d’esborrar anys de la vostra edat o centímetres de la vostra alçada si busqueu algú que us estimi vostè? Sigues tu mateix. Ets meravellós, sorprenent i digne d’amor i mereixes estar amb algú amb qui puguis ser el teu veritable jo.
4. La forma més ràpida d’enamorar-se
Les activitats són gairebé sempre una forma millor i més ràpida d’acostar-se a algú que les converses. Quan fem alguna cosa que desencadena sentiments de felicitat o de por, com anar a un club de comèdia o muntar en una muntanya russa, els nostres cervells alliberen oxitocina, anomenada “hormona de l’amor”, a causa del seu efecte sobre la vinculació de parelles. En lloc de sortir a sopar amb algú que t’interessi, fes-hi alguna cosa divertida o espantosa (de bona manera). Us apropareu, més ràpid, d’aquesta manera.
5. Com mantenir l’amor un cop l’heu trobat
Quan la gent diu que les millors relacions "prenen feina", no volen dir aquestes relacions sentir com el treball dur. El que volen dir és que les bones relacions no passen per casualitat. No és un accident quan dues persones creen un espai segur i sense judici en el qual poden compartir-se entre si; és una elecció. Les habilitats comunicatives saludables (honestedat i obertura i voluntat d’escoltar i comprendre) requereixen pràctica.
Per mantenir viva l’espurna del romanç, trieu cada matí quan us lleveu per fer alguna cosa que millori els sentiments d’amor entre vosaltres i la vostra parella i, per tant, augmentar l’oxitocina. Quan les hormones que impulsen els impulsos sexuals disminueixen a mesura que envellim, són les hormones de l’amor les que mantindran la passió. Utilitzeu paraules i fets per mostrar afecte i planifiqueu i feu activitats divertides junts per mantenir les coses vibrants.
Trobar un nou amor requereix una consciència de si mateix de les seves necessitats i la voluntat d’arribar als altres per participar en la seva realització. I implica autocompassió, paciència i una ment oberta a mesura que trobeu el vostre nou camí a seguir.