Content
- 1. Fes "tu"
- 2. Centreu-vos en les vostres accions; No la seva
- 3. Comprometeu-vos amb l’honestedat personal
- 4. Planifiqueu amb antelació
- 5. Que sigui suau
Quan una parella té problemes pel seu matrimoni, l’últim que vol centrar-se és el seu aniversari de casament. I les preguntes comencen a remolinar-se a les seves ments:
Sortirem a sopar junts?
Li hauria de regalar? Una targeta?
Què faré si vol tenir relacions sexuals?
Espero que no publiqui alguna cosa a Facebook, exaltant el seu amor durador per mi ...
Potser hauria de fer altres plans per treure la pressió ...
Els aniversaris del casament poden provocar por i confusió quan el matrimoni és a les roques. Ens pot fer qüestionar tot el que creiem que som suposadament fer o el que hem fet anys enrere.
A continuació, es detallen cinc estratègies clau de supervivència per passar el dia, gestionar les emocions, mantenir-se fidel a vosaltres mateixos, respectar les vostres necessitats i fins i tot sentir-vos bé:
1. Fes "tu"
Planifiqueu quelcom que us agradi el dia del vostre aniversari. No per a vosaltres en parella, sinó per a vosaltres personalment, de manera que pugueu estar en un espai emocional tranquil durant el que vulgueu la resta del dia. Aneu a l'spa per fer un llarg massatge. Arrossegueu-vos amb una gran tassa de cafè, una manta càlida i un llibre fantàstic. Dineu amb una xicota que sempre us ha estimat i us ha donat suport.
2. Centreu-vos en les vostres accions; No la seva
De vegades, quan hi ha un conflicte entre parelles el dia del seu aniversari, tenen por de no fer prou per reconèixer el dia, però dubten en donar massa i, potencialment, enviar el missatge equivocat. En aquesta situació, feu el que us sembli bé, sense pensar-ho massa. No us preocupeu per com interpretarà aquestes accions ni se sentirà al respecte. La seva reacció o interpretació no és cosa vostra; la vostra intenció i seguir el que us sembli bé és el vostre negoci.
3. Comprometeu-vos amb l’honestedat personal
Sigues honest amb tu mateix sobre com et sents i de què ets capaç emocionalment en cada moment. Sigues sincer amb tu mateix sobre allò que necessites i no tinguis por d’expressar-ho als altres, perquè puguin estar equipats per satisfer les teves necessitats. Per últim, sigueu honestos sobre allò que expresseu al vostre cònjuge; només comparteix sentiments amorosos que se senten sincers i autèntics per tal que no et traïsquis.
4. Planifiqueu amb antelació
Penseu en vosaltres amb el cap cap avall al coixí per anar finalment a dormir la nit del vostre aniversari. Mentre dormiu, quines són les tres paraules descriptives que descriuen com us voleu sentir en aquest moment: contingut? Orgullós? Alleujat? Esperançat? Pacífic? Comenceu el dia establint la intenció que, quan s’acabi aquest dia, sentireu com volíeu sentir i us haureu presentat com la dona que volíeu ser avui.
5. Que sigui suau
Sabeu com pressioneu tota aquesta pressió de Cap d'Any cada any i feu grans plans per inevitablement decebre? Fins i tot quan és divertit, mai sembla estar a l’alçada del bombo i la pressió. Passa el mateix amb el teu aniversari quan el teu matrimoni està lluitant. No hi feu molta pressió d’una manera o d’una altra. No suposeu que serà increïble ni una debacle. No poseu el pes de solucionar el que s’ha trencat en un sol dia. Que sigui suau. Deixeu que es desenvolupi de manera orgànica. Deixeu-lo sentir tan nutritiu i ple de la màxima facilitat possible
Un dia no curarà mesos ni anys de dolor dins d’un matrimoni, si ho fa, en realitat s’estableix un fracàs i una decepció. Tanmateix, pot ser un dia en què tractis tant tu mateix com la relació amb bondat, compassió, honestedat i intenció. Pot ser un dia que et faci sentir orgullós de com ho vas gestionar i de tu mateix. Fins i tot pot ser un dia que obre suaument la porta a la possibilitat que l’any vinent del vostre matrimoni se senti molt diferent al de l’any passat.