Content
- Reconèixer els signes de problemes d’intimitat
- Comprendre les expectatives dels altres
- Parleu de les vostres preocupacions
- Reconèixer els factors externs
- Penseu en problemes mèdics
- Abordatge del bagatge emocional
Quan una parella ha estat casada des de fa força temps, pot experimentar alguns canvis i problemes d’intimitat en una relació.
Poden estar massa ocupats amb la seva feina i altres responsabilitats diàries, i això pot fer que l’altra parella se senti descuidada.
Quan una parella no arriba a passar prou temps de qualitat junts poden sorgir problemes d’intimitat en les relacions.
És crucial en un matrimoni que la parella se senti a prop física i emocionalment. Es poden trobar apartats si no resolen els seus problemes amb intimitat ràpidament.
A continuació s’expliquen algunes maneres de tractar problemes d’intimitat i de superar problemes d’intimitat.
Mireu també: signes que teniu por de la intimitat
Reconèixer els signes de problemes d’intimitat
Abans de començar a tractar el problema de la intimitat, primer heu de reconèixer que la vostra relació presenta símptomes del trastorn de la intimitat.
Les parelles casades haurien d’aprendre a reconèixer el signes de problemes d’intimitat, i haurien d’intentar esbrinar per què tenen problemes amb la intimitat en la seva relació.
Si us sentiu frustrat sexualment o us sentiu incòmode amb la intimitat en la vostra relació, sens dubte hi ha un problema que cal solucionar. La intimitat emocional i física s’entrellacen de maneres que encara no hem entès del tot, ja que la correlació pot variar en funció de la parella.
A continuació, es mostren alguns signes evidents de que les vostres relacions pateixen problemes d’intimitat:
- Incòmode estar obert emocionalment
- Sovint no està disponible quan la vostra parella us necessita
- La vostra relació sol durar poc (menys d’un any)
- No dubta a assumir un compromís
- Desinteressar-se sexualment al principi de les seves relacions
Comprendre les expectatives dels altres
Les expectatives formen part de totes les relacions. El compliment que pugueu obtenir o no d’una relació depèn en gran mesura de la qualitat de la vostra parella per complir les expectatives de l’altre.
Els problemes d’intimitat física o d’intimitat sexual en el matrimoni poden passar quan les parelles tenen expectatives diferents. De vegades, algú de la relació pot voler més proximitat física que l’altre.
Quan no es compleixi una necessitat física, se seguiran sentiments de frustració i negligència.
La majoria de les vegades, el marit i l’esposa poden tenir idees diferents de què és la intimitat i, per això, no saben satisfer les necessitats dels altres i, de vegades, fins i tot comencen a evitar la intimitat.
Llavors, com apropar-se a algú amb problemes d’intimitat?
La comunicació és la clau per entendre les expectatives i les necessitats dels altres. Les parelles haurien de parlar del que volen i cadascú hauria d’estar disposat a comprometre’s, de manera que tots dos estaran satisfets físicament.
Parleu de les vostres preocupacions
Com s’ha dit anteriorment, la comunicació és essencial per entendre les necessitats de la vostra parella.
És important en totes les relacions que les parelles puguin abordar el que causa problemes d’intimitat i parlar de quins són els problemes d’intimitat que paralitzen la seva relació.
Han d’estar oberts a qualsevol cosa que els molesti i evitar que estiguin físicament a prop del seu cònjuge. També haurien d’estar oberts sobre les seves inseguretats i els seus temors que causen inhibició sobre la intimitat.
Les qüestions relacionades amb la confiança i el compromís també s’han de discutir en totes les relacions per tractar els problemes d’intimitat emocional, de manera que el cònjuge sabrà fer-los sentir més segurs i estimats.
Reconèixer els factors externs
La causa dels problemes d’intimitat en una relació també es pot deure a factors externs sobre els quals no tindrem molt control. Les dones amb problemes d’intimitat o els homes amb problemes d’intimitat poden sentir-se instigats per factors aliens al seu matrimoni o relació.
Quan un o tots dos membres de la parella es distreuen amb problemes a la feina o per problemes de persones de la seva família extensa, la intimitat es pot veure molt afectada.
Quan una parella s’estressa per altres coses, ser íntim serà l’últim que pensarà.
Realment ningú pot evitar que es produeixin problemes.
Però el que podeu fer és reconèixer que aquests problemes us distreuen d’estar a prop del vostre cònjuge. Tant el marit com la dona han d’aprendre a agafar les coses d’un en un i a poder viure el present.
Apreneu a deixar de banda els vostres problemes i preneu-vos el temps per centrar la vostra atenció i amor per la vostra parella sempre que tingueu l'oportunitat d'estar sols.
Apreneu a comunicar-vos quan no podeu fer-ho; eviteu que la vostra parella s’atribueixi els problemes d’intimitat a si mateixos o a la qualitat de la relació.
Penseu en problemes mèdics
Els problemes mèdics també poden ser el culpable dels problemes d’intimitat en un matrimoni. La salut d’una persona pot afectar significativament el desig i el rendiment sexual. Per exemple, si un home té disfunció erèctil, afectarà la seva confiança al llit.
Evitarà ser íntim amb la seva dona, de manera que ella no notarà el problema.
D'altra banda, a una dona també li pot faltar el desig sexual a causa d'un desequilibri hormonal, i mantenir relacions sexuals amb el seu marit pot esdevenir més una tasca dolorosa que una experiència plaent.
Si tu descobreix-los problemes que afecten la seva vida sexual i us pregunteu com tractar els problemes d’intimitat, haureu de buscar ajuda i trobar una cura per a aquestes afeccions mèdiques.
Abordatge del bagatge emocional
Per últim, per saber ajudar a algú amb problemes d’intimitat, les parelles haurien de poder compartir els seus dolors emocionals i els seus patiments amb el seu cònjuge.
Si algú de la relació sent ressentiment per la seva parella, la parella té alguna cosa que l’esgota.
Les parelles haurien de treballar juntes per trobar maneres de curar les cicatrius emocionals i resoldre qualsevol problema que els faci veure al seu cònjuge més enemic que amant.
Els problemes d’intimitat en un matrimoni no s’han d’ignorar mai. Quan les necessitats físiques no es satisfan, les parelles són més propenses a la infidelitat o, pitjor encara, a caure per amor. Un cop us adoneu que teniu aquests problemes a la vostra relació, preneu mesures per millorar la vostra intimitat amb el vostre cònjuge.