Content
- Tractar els símptomes no és suficient
- Identifiqueu i rectifiqueu els problemes d'abandonament abans d'entrar en una relació seriosa
- Sigues honest
- Símptomes de curació i eradicació
- La felicitat és una elecció
- Com ajudar algú amb problemes d'abandonament
L’abandonament deixa cicatrius. Aquestes cicatrius no es poden veure a simple vista, per tant, en molts casos poden quedar-se sense guarir. Les cicatrius emocionals poden romandre tota la vida i desenvolupar-se en moltes àrees de la nostra vida. Algú que pugui tenir problemes d'abandonament pot experimentar els efectes de les relacions amoroses principalment ja que són íntimes i requereixen vulnerabilitat.
En les relacions amoroses, això es pot presentar com a necessitat, paranoia de l’engany o engany. També pot presentar com a algú que permeti que altres persones us maltractin o maltractin. Moltes vegades una persona que experimenta aquests problemes no els relaciona amb l’abandonament.
Semblant a com la majoria de les malalties comencen amb símptomes similars a la grip, poden estar relacionades amb qualsevol quantitat de malalties; els problemes d'abandonament són com els símptomes de la grip, es poden relacionar amb moltes altres raons i, per tant, es desvinculen d'una causa veritable i plausible: l'abandonament.
En aquest article, analitzarem com superar els problemes d'abandonament i com podeu ajudar algú amb aquests problemes perquè pugui tenir una relació sana.
Tractar els símptomes no és suficient
Abans d’arribar a la qüestió de com tractar els problemes d’abandonament, heu de saber que tractar els símptomes sols no és una solució a llarg termini. Fins que no arribeu a la causa fonamental de qualsevol malaltia, mai es pot curar i passareu anys tractant símptomes recurrents. Si l’abandonament de la relació és l’arrel, també ho hem de reconèixer i implementar un remei per eradicar els símptomes en curs.
Si un progenitor va ser abandonat de petit, probablement haguéssiu experimentat tristesa, por, soledat, rebuig, sentiments indignes i, possiblement, hagueu patit algun tipus d’abús a mans d’altres.
Els efectes d’aquestes experiències es poden transferir a la vida adulta i es poden mostrar en les relacions i, en última instància, en el vostre matrimoni.
Identifiqueu i rectifiqueu els problemes d'abandonament abans d'entrar en una relació seriosa
Heu de respondre a la pregunta: "Tinc problemes d'abandonament?" abans de continuar. Si no reconeixeu i admeteu el vostre sentiment profund, podeu repetir un cicle d’escollir els companys equivocats i, en última instància, conduir a establir-vos en un matrimoni infeliç.
Superar els problemes d'abandonament és important per evitar que els sentiments d'abandonament persistin i afectin el matrimoni. Un canvi de ment pot provocar un canvi de comportament que produeixi el resultat d’unes eleccions de relació i un matrimoni més saludables.
Sigues honest
Abordem aquests símptomes similars a la grip (les nostres reaccions i pors) quan ens trobem o sortim amb algú. Pregunteu-vos-
- Quins pensaments secrets teniu?
- Els pensaments són majoritàriament de, sóc prou bo o m’estimaran per mi?
- Participeu a l’hora d’escollir el tipus de parella que desitgeu o accepteu la invitació per sortir amb ells perquè la van presentar?
- Esteu sotmesos o controleu una falla per por de perdre-les?
- Finalment, teniu un dipòsit profund de dolor i infelicitat que cobreu amb un somriure tot mantenint una relació poc saludable perquè no voleu estar sol?
Si heu respost que sí a aquestes preguntes, és possible que hagueu tingut problemes d'abandonament en les relacions o que us hagi abusat, i aquest és el vostre moment de veritat. I heu d’aprendre a afrontar els sentiments d’abandonament.
Símptomes de curació i eradicació
Com tractes els problemes d'abandonament en una relació? Com es comença a curar?
La curació comença amb el reconeixement. Si esteu decidit a tenir relacions més saludables, el matrimoni i la salut emocional personal, comença per com us veieu a vosaltres mateixos i com veieu l’amor i el matrimoni.
Ets conscient dels teus desencadenants?
La majoria de les persones que van experimentar l’abandonament i l’abús han manifestat desencadenants. Aquests desencadenants poden ser subconscients inicialment, però, quan comenceu el viatge de curació, en sou molt conscients.
Un desencadenant és una ocurrència o una paraula que encén una emoció del seu passat que sembla que no es pot rastrejar específicament, però que fa que pensi certs pensaments i senti certes emocions.
Aquests pensaments i emocions creen una sèrie d’accions que poden ser un mecanisme de defensa o autosabotatge. Un cop reconegueu aquests desencadenants, podeu aturar i avaluar els vostres pensaments i sentiments des d’una perspectiva clara.
Això us permet ara respondre mitjançant un filtre mental conscient en lloc d’un filtre emocional.És un fet que sentim que els sentiments no sempre són un fet.
Com més implementeu aquest procés en la vostra curació, començarà a eradicar els símptomes que en última instància us causen malaltia (opcions poc saludables en els companys i els matrimonis perjudicials).
La felicitat és una elecció
Un cop accepteu i us sentiu sensibles als desencadenants causats per l'abandonament i l'abús, ara podeu triar la felicitat. Si ets solter, ara tens el poder de prendre decisions més saludables en un company perquè la decisió ja no serà per necessitat.
En el seu lloc, serà a partir d’un desig d’estimar i ser estimat simplement. Quan trieu un desig de ser estimat realment, controleu el que esteu disposat a acceptar i teniu confiança en el que heu de rebutjar.
Si teniu una relació de parella o estigueu casat, ara podeu beneficiar-vos d’identificar els desencadenants i ajustar la vostra manera de respondre perquè ara filtrareu la saviesa i no les emocions aleatòries. Vaig passar diversos anys en relacions de cites poc saludables i en un matrimoni poc saludable.
Al llibre "Superant la mà que et van tractar", dono detalls de les meves emocions, pensaments i veus, lluites sense tallar i sinceres, de les decisions que vaig prendre a causa de problemes d'abandonament i abús.
Per tant, si esteu casats o solters i voleu casar-vos, tingueu paciència i preneu-vos aquest temps per saber què busqueu en una relació i sabeu que hi ha felicitat a l’altra banda de la curació si decidiu ser-ho.
Com ajudar algú amb problemes d'abandonament
Ara ja sabeu què es necessita per curar els problemes d'abandonament. Però, i si esteu sortint amb algú amb problemes d'abandonament? Els problemes d'abandonament en homes són freqüents.
La raó és que els homes poden lluitar per ser vocals; quan suporten un contratemps o un episodi traumàtic que condueix al desenvolupament de problemes d'abandonament, poden mantenir-lo dins d'ells i no parlar.
A causa de l’estigma associat a la idea que els homes siguin emocionals, sentir-se abandonat en una relació pot ser més freqüent en els homes. Sembla que els homes amb problemes d’abandonament no confien en ningú, després de la qual cosa els problemes continuen sent molestos.
Si esteu sortint amb un home amb problemes d’abandonament, heu d’impulsar-lo perquè us parli. Animeu-lo a parlar de l’episodi que el va fer desenvolupar aquesta por.
Feu-lo comprendre com els problemes d’abandonament afecten les relacions i quines conseqüències pot tenir en el vostre futur junts. En dir això, no li facis sentir que si no parla, també l'abandonaràs.
Això reforçarà la por encara més. Estimar algú amb problemes d'abandonament vol dir que heu d'assegurar-li constantment que hi estareu. Quan guanyeu gradualment la confiança de la vostra parella, els símptomes dels problemes d'abandonament disminuiran.
En el procés d’ajudar a la vostra parella, podríeu consultar un terapeuta per obtenir consells sobre com procedir. Si dubteu en fer-ho, també podeu llegir alguns llibres sobre qüestions d'abandonament. Hi ha tanta informació que pot ajudar-vos a transformar-vos a vosaltres mateixos, a la vostra parella i a la vostra relació.