Content
- Quina és la base de la gelosia?
- Causes de gelosia en el matrimoni
- Gelosia patològica
- Com la gelosia arruïna les relacions
- Es poden desaprendre la gelosia?
El vostre cònjuge té una gelosia irraonable? O sou el matrimoni que se sent gelós quan el vostre cònjuge se centra en altres persones o interessos? Qui sigui qui exhibeix aquest comportament, la gelosia en el matrimoni és una emoció tòxica que, si es porta massa lluny, pot destruir un matrimoni.
Però és possible que us deixeu influir per la influència i la sorpresa dels mitjans de comunicació, és gelosa la salut en una relació, tal com ho demostren a les pel·lícules o sèries de televisió.
Al contrari del que retraten els mitjans de comunicació a les pel·lícules romàntiques, la gelosia no equival a l'amor. La gelosia prové sobretot de la inseguretat. El cònjuge gelós sovint no sent que són "suficients" per a la seva parella. La seva baixa autoestima els fa percebre altres persones com a amenaces per a la relació.
Al seu torn, intenten controlar la parella evitant que tinguin amistats o aficions externes. Això no és un comportament saludable i pot acabar amb el matrimoni.
Alguns autors veuen les arrels de la gelosia a la primera infància. S'observa entre els germans quan l'anomenem "rivalitat entre germans". A aquesta edat, els nens competeixen per l’atenció dels seus pares. Quan un nen pensa que no té amor exclusiu, comencen els sentiments gelosos.
La majoria de les vegades, aquesta percepció errònia desapareix a mesura que el nen es desenvolupa i guanya un nivell saludable d’autoestima. Però, de vegades, persisteix finalment en transferir-se a les relacions amoroses quan la persona comença a sortir.
Per tant, abans de passar a deixar de ser gelós i com superar la gelosia en el matrimoni, intentem entendre què causa la gelosia en el matrimoni i les inseguretats en el matrimoni.
Quina és la base de la gelosia?
Els problemes de gelosia sovint comencen amb una mala autoestima. La persona gelosa no sol sentir el valor innat.
Un cònjuge gelós pot tenir expectatives poc realistes sobre el matrimoni. Podrien haver crescut amb la fantasia del matrimoni, pensant que la vida matrimonial seria com veien a revistes i pel·lícules.
Podrien pensar que "Abandonar tots els altres" també inclou amistats i aficions. Les seves expectatives sobre què és una relació no es basen en la realitat. No entenen que és bo per al matrimoni que cada cònjuge tingui els seus interessos externs.
El cònjuge gelós sent un sentit de propietat i possessivitat envers la seva parella i es nega a permetre que la parella tingui agència lliure per por que la llibertat els permeti trobar "algú millor".
Causes de gelosia en el matrimoni
Hi ha diverses raons per a la gelosia en les relacions. La sensació de gelosia s’apropa a una persona a causa d’alguna ocurrència, però pot continuar passant també en altres situacions, si no s’aborda amb cura en el moment adequat.
El cònjuge gelós pot tenir problemes de rivalitat entre germans no resolts a la primera infància, experiències negatives amb indiscrecions de parella i transgressions. A part dels problemes de la infància, també és possible que una mala experiència en una relació prèvia amb infidelitat o deshonestedat condueixi a gelosia en la següent.
Pensen que, mantenint-se alerta (gelosos), poden evitar que la situació es repeteixi. En canvi, dóna lloc a la inseguretat en el matrimoni.
No s’adonen que aquest comportament irracional és tòxic per a la relació i pot provocar l’allunyament del cònjuge, que es converteix en una profecia autocomplerta. La patologia gelosa crea la mateixa situació que la persona afectada intenta evitar.
Gelosia patològica
Una petita quantitat de gelosia en el matrimoni és sana; la majoria de la gent afirma que sent una gelosia quan la seva parella parla d'un amor vell o manté amistats innocents amb membres del sexe oposat.
Però l'excés de gelosia i inseguretat en el matrimoni pot provocar un comportament perillós com el que mostren persones com O.J. Simpson com a marit gelós i Oscar Pistorius com a amant gelós. Afortunadament, aquest tipus de gelosia patològica és poc freqüent.
El cònjuge gelós no és simplement gelós de les amistats de la seva parella. L’objectiu de la gelosia en el matrimoni pot ser el temps dedicat a la feina o dedicar-se a una afició o un esport de cap de setmana. És qualsevol situació en què la persona gelosa no pot controlar les circumstàncies i, per tant, se sent amenaçada.
Sí, és irracional. I és molt perjudicial, ja que el cònjuge pot fer poc per assegurar al company gelós que no hi hagi "amenaça".
Com la gelosia arruïna les relacions
Un excés de gelosia i problemes de confiança en el matrimoni desgastarà fins i tot el millor dels casaments, ja que impregna tots els aspectes de la relació.
La parella gelosa requereix una seguretat constant que l’amenaça imaginada no és real.
La parella gelosa pot recórrer a conductes deshonestes, com ara instal·lar un registre de claus al teclat del cònjuge, piratejar el seu compte de correu electrònic, passar pel seu telèfon i llegir missatges de text o seguir-los per veure cap a on van "realment".
Poden denigrar els amics, familiars o companys de feina de la parella. Aquests comportaments no tenen cabuda en una relació sana.
El cònjuge no gelós es troba en un estat defensiu continu, havent de tenir en compte tots els moviments realitzats quan no es troba amb el seu cònjuge.
Mireu aquest vídeo:
Es poden desaprendre la gelosia?
Es necessita molt de temps i esforç per fer front a la gelosia en un matrimoni. Però podeu prendre les mesures adequades per desaprendre i desenredar les arrels profundes de la gelosia.
Llavors, com fer front a la gelosia en el matrimoni?
Hi ha moltes coses que podeu fer per evitar que la gelosia dificulti el vostre matrimoni. El primer pas és comunicar-se. Podeu provar de confiar en la vostra relació i consolar el vostre cònjuge sobre els problemes que els molesten.
A més, si creieu que sou el que contribueix a la gelosia en el matrimoni, heu de provar totes les maneres possibles de frenar les vostres emocions. Si el vostre casament està en joc, val la pena entrar en assessorament per ajudar a desencallar les arrels de la gelosia.
Les àrees típiques en què el vostre terapeuta us farà treballar són:
- Reconeixent que la gelosia està perjudicant el vostre matrimoni
- Comprometre's amb el fet que el comportament gelós no es basa en res de fet que es produeixi en el matrimoni
- Renunciar a la necessitat de controlar el seu cònjuge
- Reconstruir la vostra autoestima mitjançant autocura i exercicis terapèutics dissenyats per ensenyar-vos que sou segurs, estimats i dignes
Tant si vostè com el seu cònjuge experimenten un nivell anormal de gelosia en el matrimoni, gelosia racional o gelosia irracional, tal com va comentar la Universitat Estatal de Geòrgia, es recomana que busqueu ajuda si voleu salvar el matrimoni.
Fins i tot si intuïu que el matrimoni està més enllà d’estalviar, aconseguir una teràpia seria una bona idea perquè les arrels d’aquest comportament negatiu es poguessin examinar i tractar. Qualsevol relació futura que pugueu tenir pot ser sana.