Content
- Què és la gelosia?
- D’on s’origina la gelosia?
- La gelosia és sana en una relació?
- Com són les gelosies saludables?
- Com fer front a les gelosies poc saludables?
- Més control de la teva parella
- Sospita injustificada
- Deixeu de crear escenaris
- Comunicar-se
- Comprendre d’on prové la gelosia
- Conclusió
La gelosia en una relació no és inèdita. De fet, és una emoció força comuna. Pot apropar les parelles o fer que s’allunyi. No és cosa de criticar ni de castigar. La gelosia i les relacions van de la mà.
Per tant, la gelosia és sana en una relació o la gelosia és dolenta?
Una gelosia sana en una relació es produeix quan la parella la maneja amb maduresa i es comunica adequadament. No obstant això, no tenir un maneig adequat d’aquesta emoció pot provocar enveja i complicar la relació si no destruir-la.
Abraham Buunk, cèlebre professor de psicologia social evolutiva de la Universitat de Groningen, va afirmar que la gelosia és una emoció destructiva. Per tant, entendre què provoca la gelosia, de què prové la gelosia, us ajudarà a evitar que aquesta emoció arruïni la vostra relació.
Què és la gelosia?
Tot i que la gelosia en una relació pot provocar enveges i tota una infinitat d’emocions negatives, és diferent de l’enveja. Amb enveja, sents menyspreu pel que ha passat o passa, però, amb gelosia, estàs lluitant contra coses desconegudes i deixes que la teva imaginació arruïni la teva relació.
Llavors, què és la gelosia?
Segons allendog.com, diccionari de psicologia;
“Gelosia és una emoció complexa marcada per la inseguretat i per por a la pèrdua d’alguna cosa important. Es ressalta amb sentiments d'abandonament i ràbia. La gelosia és diferent de l'enveja (tot i que sovint s'utilitzen els dos indistintament), ja que l'enveja és la manca d'alguna cosa que pertany a una altra persona ".
Com s’ha definit anteriorment, la gelosia sol desencadenar-se quan està a punt de perdre alguna cosa o algú important.
Així que no us apantequeu si sempre feu la pregunta: "Per què em poso gelós fàcilment?" Tens por de perdre la persona que estimes.
Tot i això, és essencial que no deixeu que la por s’apoderi dels vostres pensaments i destrueixi la vostra relació. La gelosia és sana en una relació només poden respondre les parelles. Només les parelles tenen el poder de determinar com manejar els seus sentiments gelosos.
No us espanteu ni us preocupeu si sentiu que la vostra personalitat està prenent un gir negatiu a causa de la gelosia. Amb l’ajuda adequada, comunicant-vos amb la vostra parella i entenent la raó que hi ha al darrere, és possible capgirar les coses.
D’on s’origina la gelosia?
Llavors, per què em poso gelós fàcilment?
En primer lloc, cal saber què causa la gelosia. Teniu dificultats per confiar en la vostra parella? És el resultat de fracassades relacions passades? O del fracàs del matrimoni dels teus pares que et va provocar la manca de fe en l'amor, la relació i la família?
Si mai voleu que alguna cosa funcioni de nou, primer heu d’esbrinar què és exactament defectuós.
La gelosia està present en totes les relacions, ja sigui una relació sentimental o la relació entre un fill i un pare o germans. Un nen de fins a sis mesos pot mostrar signes de gelosia si un pare o la mare comença a prestar més atenció a un altre nen.
Per tant, soleu fer la pregunta, la gelosia és normal o la gelosia és sana en una relació? Sí, ho és.
Què us fa prendre aquest gir del coll per mirar el telèfon de l’altre? Per què estàs més ansiós de l’habitual quan és tard i la teva parella encara no és a casa? O us pregunteu per què us envegeu tan fàcilment?
Esbrinar d’on prové la gelosia us pot ajudar a controlar-la.
Hi ha dos llocs molt comuns on poden sorgir gelosies:
- Inseguretat
- Quan la vostra parella és secreta, ombrívola i distant.
Diversos altres motius poden invocar gelosia com
- El soci està distant,
- L'augment de pes
- La desocupació
- Un veí o un amic més atractiu al lloc de treball de la parella.
De vegades, la gelosia en una relació no pot provenir d’alguna cosa que va fer la vostra parella, sinó d’inseguretats. La inseguretat és un enemic per al progrés; genera comparacions que poden trencar una relació.
- L’egoisme és un altre dels originadors de la gelosia. Es permet que la vostra parella mostri afecte als amics propers o fins i tot als desconeguts.
Hi ha vegades que només els voleu tots, però recordeu que la individualitat en una relació és essencial.
Heu de confiar i respectar prou la vostra parella per saber que les activitats o interessos de què no formeu part no vol dir que passi alguna cosa nefasta.
La gelosia és sana en una relació?
Per respondre a la pregunta, és sana la gelosia en una relació? Sí, una mica de gelosia en una relació és sana. Per tant, si us trobeu fent la pregunta, és normal la gelosia?
Recordeu que la gelosia no només és normal i s’espera en totes les relacions, sinó que hi ha una gelosia sana.
Tingueu en compte que la gelosia en una relació també pot ser poc saludable. Si la gelosia us avisa d’una amenaça, és segur saber que podeu interpretar malament algunes situacions. Per saber manejar correctament la gelosia, heu de saber si es tracta d’una gelosia sana o d’una gelosia poc saludable.
Llavors, d’on prové la gelosia, la gelosia és una emoció?
La gelosia és una emoció creada per amor, inseguretat, falta de confiança o obsessió. Una relació sana plena de respecte i confiança provocarà una gelosia sana. Hi ha una comunicació excel·lent, una confiança ferma, un cor que escolta i una parella amable en una relació sana.
L’única gelosia que pot sorgir d’una relació sana és positiva.
No obstant això, la gelosia basada en les inseguretats és una gelosia poc saludable. La psicologia de la gelosia en les relacions reconeix que tots volem ser el centre d’atenció de les nostres parelles.
Per tant, ens podem sentir una mica deixats de banda si aquesta atenció se centra en una altra persona, per breu que sigui. Tanmateix, com maneja aquesta situació és el que pot trencar o establir la seva relació.
Com són les gelosies saludables?
Els desencadenants de la gelosia són alertar-vos d’una amenaça per a la vostra relació. El que causa gelosia pot ser el comportament de la vostra parella o una persona.
La gelosia positiva en una relació significa simplement estimar i té por de perdre la parella. Si sentiu una espurna de gelosia, feu-ho saber a la vostra parella. D'aquesta manera, es pot tractar l'acció que va provocar aquest sentiment.
La vostra parella se sentirà estimada, estimada i sabrà que la relació significa molt per a vosaltres en aquest tipus de situacions. La conversa significarà que mantindrà la relació a llarg termini. També generarà confiança i us ajudarà a apropar-vos a vosaltres i a la vostra parella.
Quan no crideu l’atenció, ja esteu acostumats, s’inicia la gelosia. Però això no us fa una mala persona; només necessiteu la tranquil·litat de la vostra parella. Aquí és on intervé la comunicació. Simplement expliqueu els vostres sentiments a la vostra parella i observeu com disminueixen les gelosies saludables.
Mireu aquest vídeo per ajudar-vos a determinar si la gelosia és sana en una relació:
Com fer front a les gelosies poc saludables?
Si la vostra relació manca de confiança, de comunicació o d’una parella que no escolta, pot ser difícil aconseguir la gelosia, cosa que la fa poc saludable.
Vol dir això que la gelosia és dolenta o la gelosia és sana en una relació?
La gelosia esdevé poc saludable quan perdeu el control dels vostres pensaments i es fan suposicions que són actituds de naixement, baralles que podrien arruïnar la vostra relació. La gelosia afecta totes les relacions, però correspon a les parelles determinar si afectarà positivament o negativament
Assegureu-vos que no us autosaboteu tot el que fa el vostre altre significatiu, vinculant la seva acció a pensaments negatius. Abans de poder fer front a les gelosies no saludables, és fonamental respondre a la pregunta: com se sent la gelosia? Alguns dels signes inclouen:
Si una parella intenta controlar tots els aspectes de la vida de l'altra parella per falta de confiança o inseguretats, això és una gelosia poc saludable. Un control excessiu de la vida de la vostra parella pot portar a llegir els seus missatges, correus electrònics, evitar que visiten llocs específics o sortir sense vosaltres.
Aquesta actitud pot conduir a una relació poc saludable i fer que les coses siguin molt incòmodes per a la vostra parella.
Segons el doctor Parmar, de psiquiatria comunitària,
"Sentir-se excessivament possessiu de la seva parella, no deixar-los conèixer lliurement altres persones o els seus amics, controlar les seves activitats i el seu paratge amb freqüència, saltar a conclusions negatives si no responen al seu text o trucada són alguns dels signes d'alerta de la gelosia malsana "
És normal que tingueu enveja si observeu que algú coqueteja amb la vostra parella. Discutir-ho amb ells us permetrà gestionar la situació correctament. Tot i això, si una conversa normal amb un amic o un company de feina us pot generar gelosia, haureu de tornar a avaluar els vostres sentiments.
Si us passeu el dia inventant escenaris relacionats amb la infidelitat de la vostra parella, aquesta gelosia és poc saludable.
Si la vostra parella no us atén adequadament o sospiteu que la vostra parella us enganya, no calleu. Confieu en la vostra parella els vostres sentiments i expliqueu-ho.
No creeu escenaris impossibles a la vostra ment ni passeu pel telèfon dels vostres socis. Pitjor encara, no els seguiu i els vigilis. Si continueu creant escenaris basats en un missatge de text que heu vist que significava quelcom completament diferent, la vostra relació es pot esfondrar.
Què fer quan se sent gelós?
COMUNICAR, COMUNICAR I COMUNICAR alguns més.
No importa el nombre de vegades que escolteu i llegiu això, si comuniqueu les vostres pors, preocupacions, problemes de confiança i inseguretats, estalvieu la vostra relació.
Comuniqueu-vos amb la vostra parella si sospiteu d’alguna cosa; si no ho feu, la preocupació us pot menjar i fer que la vostra gelosia sigui poc saludable. Sigues pacient, comprensiu i adopta una bona comunicació. Escolteu les preocupacions i la por de la vostra parella i expliqueu-los també les vostres.
Quan comenceu a imaginar-vos que la vostra parella us enganya, freneu el vostre pensament. Torneu enrere i determineu què va provocar aquests pensaments i què va causar la gelosia. Va ser alguna cosa que va fer el vostre cònjuge, o simplement esteu insegur?
Pregunteu-vos d’on prové la gelosia. Només quan trobeu la font, podeu fer front a la gelosia poc saludable en una relació.
Conclusió
La resposta a la pregunta és que la gelosia és sana en una relació o la gelosia és normal? És "SÍ". No us preocupeu quan us sentiu gelós de coses menors; li passa a tothom.
Tot i això, no intenteu gestionar-ho vosaltres mateixos, ja que pot provocar gelosies poc saludables. No podeu resoldre els vostres problemes sols, sobretot quan es tracta d’una relació perquè calen dues persones perquè funcioni.
Parleu-ne amb la vostra parella i poseu totes les vostres cartes sobre la taula; només fent això, la relació avançarà.