Content
- Trobar un terapeuta és molt semblant a trobar una feina
- Us heu de sentir còmodes i recolzats
- Els terapeutes competents no tenen favorits ni trien el bàndol
- Busqueu un altre terapeuta
Trobar el terapeuta adequat no és només important, sinó que és el que més contribueix a tenir una experiència terapèutica reeixida.Totes les investigacions que he trobat afirmen amb tota claredat que el tret més significatiu del terapeuta adequat és el que anomenem "aliança terapèutica", també coneguda com a "relació" o simplement com es connecta amb el seu terapeuta. Aquesta connexió supera amb escreix altres factors com el nivell de formació del terapeuta o l’estil de teràpia emprat.
Trobar un terapeuta és molt semblant a trobar una feina
Primer hauríeu de fer una sessió inicial, que en certa manera és com una entrevista. Parles amb el terapeuta, comparteixes els teus problemes i veus com "fas clic" amb ells. De vegades, pot trigar unes quantes sessions a establir-se realment amb un nou terapeuta, i està bé, però si teniu una experiència inicial descoratjadora o si no us sentiu còmode o segur parlant amb ells, aleshores aquest és el vostre senyal considera l’entrevista un fracàs i continua buscant un terapeuta que s’adapti a tu.
Us heu de sentir còmodes i recolzats
El vostre temps a l’oficina del terapeuta ha de ser còmode, encoratjador i, sobretot, sentir-se segur. Si no se sent segur i recolzat, tindrà dificultats per compartir els seus pensaments i sentiments interns, cosa que és, per descomptat, absolutament obligatòria per obtenir resultats satisfactoris. Aquesta comoditat i capacitat de comunicar-se lliurement fa que aquestes aliances terapèutiques altament compatibles tinguin tant d’èxit.
Per a les parelles, aquesta situació pot ser més complicada. Pot ser que una persona tingui una forta connexió amb un terapeuta, però l’altra parella no. O una parella pot sentir que el terapeuta afavoreix una persona per sobre de l'altra o que està "del costat de l'altra". Excepte en casos d'abús evident o altres accions malintencionades, rarament és així.
Els terapeutes competents no tenen favorits ni trien el bàndol
La nostra objectivitat és una de les coses més valuoses que aportem a l’experiència de la teràpia. Tanmateix, és probable que aquest tipus de sentiments siguin fatals per a qualsevol possibilitat d’èxit. Si creieu que el vostre terapeuta està de manera injusta amb la vostra parella o si us sentiu "enganxat", és una cosa que cal abordar immediatament amb el terapeuta. Una vegada més, qualsevol terapeuta competent serà capaç de fer front a aquesta preocupació i, amb sort, demostrarà la seva manca de parcialitat per a la satisfacció de tothom.
Els terapeutes varien enormement pel seu estil, la seva personalitat i el tipus de teràpia que utilitzen. Això s'anomena la seva "orientació teòrica", i significa simplement quines teories de la psicologia i el comportament humans adopten i tendeixen a utilitzar amb els seus clients. En els temps moderns és menys habitual trobar persones que siguin estrictes seguidors d’una teoria en particular. La majoria dels terapeutes fan servir ara diversos marcs teòrics basats en el client, les seves necessitats i allò que sembla funcionar millor. I, en la majoria dels casos, com a laic tindreu molt poc interès en aquest marc teòric, només voleu trobar el que us funcioni.
Busqueu un altre terapeuta
Si aneu a un terapeuta diverses vegades i encara no feu clic amb ells, potser voldreu plantejar-ne la possibilitat de buscar-ne un de nou. Els terapeutes competents reconeixen que no faran clic amb tothom i no s’ofendran buscant algú més adequat. En molts casos, fins i tot podeu demanar una derivació al vostre terapeuta.
Si el vostre terapeuta està molest o enfadat perquè vulgueu buscar un altre terapeuta, aquest és un bon indicador de la decisió correcta en sortir. Per exemple, estic orgullós de crear una relació forta amb els nous clients molt ràpidament. De fet, és una de les coses per les quals em complau amb més freqüència. Tot i això, això no vol dir que tots els nous clients m’estimin. Algunes persones no fan clic amb mi i he d’estar disposat a entendre-ho i acceptar-ho. Sempre pregunto al final d’una sessió inicial si la persona està còmoda parlant amb mi i si li interessa tornar a fer una altra visita. Condueixo les meves sessions d’una manera molt informal, conversadora, amable i familiar. Si un client potencial té una forta preferència per un tipus d’interacció formal, instructiva i estèril, no els convindré i els animaria a trobar algú més adequat a les seves necessitats.
En resum, trobar l'adequació adequada amb un terapeuta és l'aspecte més crucial de la vostra elecció per anar a teràpia. Tant se val si el terapeuta és una dona o un home, més jove o més gran, un màster o un doctorat. o un M.D., en consultoria privada o en una agència o institució. Només importa que estigui còmode amb ells i que senti el vincle necessari amb ells per obrir-se amb confiança i compartir-se plenament.
AIX is és el camí cap a l’èxit!