Content
- Què és la comunicació?
- 1. Presteu tota l'atenció al que diu la vostra parella
- 2. Parar i escoltar
- 3. Preneu nota del vostre estil de comunicació
- 4. Desenvolupar habilitats no verbals
- 5. Mantingueu una fitxa de les indicacions no verbals negatives
- 6. Sigues honest
- 7. Sigues juganer
Les relacions, ja siguin personals o professionals, no poden sobreviure sense un flux de comunicació adequat entre la persona o les persones implicades.
La comunicació té un paper important en totes les relacions, i els matrimonis no són diferents. Per tenir una comunicació eficaç en qualsevol relació, especialment el matrimoni, és essencial absorbir-les habilitats bàsiques de comunicació per a parelles i implementeu-les en el vostre matrimoni.
S'assenyala que l'absència d'una comunicació adequada entre els cònjuges ha obligat les parelles a allunyar-se les unes de les altres gradualment. Els experts diuen que la comunicació és la clau per a una relació sòlida i sana i provoca sentiments de preocupació, atenció, estima, compartir i afirmació entre parelles.
Aprendre a comunicar-se eficaçment amb la seva parella requereix una comprensió adequada del terme "comunicació", en si mateix.
Què és la comunicació?
La comunicació és com es connecten dues persones.
El desenvolupament d’habilitats de comunicació eficaç per a les parelles ha estat fonamental per apropar les parelles. Al llarg dels anys, una comunicació adequada ha atret les parelles a mantenir-se a prop, interactuar i expressar sentiments i emocions lliurement.
Per això, la manca d’habilitats bàsiques de comunicació pot ser tan perjudicial. Afortunadament, desenvolupar habilitats comunicatives efectives per a les parelles és molt fàcilés per això que tothom hauria de prendre la iniciativa de millorar la seva.
A continuació es presenten alguns consells útils de comunicació per a les parelles per facilitar una comunicació efectiva en el matrimoni.
Habilitats bàsiques de comunicació per a parelles
1. Presteu tota l'atenció al que diu la vostra parella
Un dels factors claus per ajudar les parelles a aprendre a millorar la comunicació en el matrimoni és fer front a la manca de retenció d’atenció que es veu als cònjuges. El primer que heu de fer és apagar o apagar qualsevol dispositiu que us distregui, com ara ordinadors portàtils o telèfons mòbils.
Utilitzeu el vostre llenguatge corporal per al vostre avantatge inclinant-se cap a la seva parella una mica i enviar a través d’un missatge de connexió cap a ella.
Prestar l’atenció lliure de la vostra parella és sens dubte una de les millors habilitats comunicatives per a les parelles si tenen previst millorar el seu matrimoni.
2. Parar i escoltar
La millora de les habilitats comunicatives en el matrimoni té molt a veure amb l’escolta. L’escolta és una habilitat comunicativa que tothom hauria de dominar. Durant una conversa, és tan fàcil embolicar-se amb allò que ha de dir.
Quan això passi, molts no processen el que diu la seva parella que pot crear una desconnexió amb el pas del temps.
3. Preneu nota del vostre estil de comunicació
Heu vist alguna vegada una parella parlant? Algunes persones són naturalment locuioses, mentre que poques altres poques vegades poden assenyalar sense alçar la veu. És essencial que els socis entenguin com es comuniquen les seves millors meitats.
Per exemple, si els dos socis tenen problemes similars com aixecar la veu per posar els punts al punt, un d'ells ha de baixar la veu durant una conversa.
A més, una de les claus les habilitats comunicatives per a les parelles comporten evitar estrictament les paraules enfrontades i comentaris incessants a tota costa.
4. Desenvolupar habilitats no verbals
Les habilitats de comunicació eficaç per a les parelles també inclouen la comunicació no verbal, com s’ha esmentat anteriorment.
Els cossos tenen un llenguatge propi i ser capaç de llegir senyals no verbals augmenta les habilitats comunicatives de les parelles i enforteix les relacions. Permet als socis saber què diuen els uns als altres sense pronunciar una paraula.
Per exemple, els braços plegats indiquen defensivitat, el contacte visual constant mostra interès mentre que una postura neutra del cos, que apunta cap a la vostra direcció, és acollidora i mostra receptivitat.
5. Mantingueu una fitxa de les indicacions no verbals negatives
Sabeu que la comunicació és només un 7% verbal i un 93% no verbal? D’entre els quals, el 55% de la comunicació no verbal la recull el llenguatge corporal i el 38% restant, el to de veu.
Els experts diuen que els humans, conscientment o subconscientment, fem una comunicació no verbal més que verbal. De fet, durant la comunicació entre parelles, s’utilitzen indicacions no verbals per transmetre a l’observador un missatge més significatiu que no pas les paraules. I per indicacions no verbals, ens referim a gestos, moviments de mans, postures, moviments d’ulls, expressions facials, etc.
És important que les parelles prestin atenció als seus gestos no verbals mentre es comuniquen amb les seves parelles. Sovint, les seves indicacions no verbals transmeten un missatge diferent del que intenten dir verbalment.
Per exemple -
Si el marit intenta discutir un tema important amb la seva dona, però a ella li interessa més veure el contingut de la televisió i respondre a les seves preguntes en monosíl·labs, el marit creurà que el contingut de la televisió és més important per a la seva dona que el que ha de dir.
Sense saber-ho, ha demostrat el seu desinterès pel que el seu marit intentava dir durant la conversa.
Per tant, és imprescindible obtenir una comprensió de les indicacions no verbals, que és una part integral del desenvolupament d’excel·lents habilitats comunicatives per a parelles.
6. Sigues honest
L’honestedat és una altra de les habilitats comunicatives de les parelles per aconseguir que qualsevol relació sigui un èxit.
El matrimoni requereix obrir el cor i la vida a una altra persona i seguir això requereix honestedat. Per tal de millorar la comunicació de les parelles, les dues parelles han de ser honestes sobre les seves emocions, pensaments i sentiments.
Per descomptat, això significa mostrar certa vulnerabilitat, però també permet que un matrimoni assoleixi tot el seu potencial.
7. Sigues juganer
És important ser lúdic i divertit en una relació.
Aclarir una conversa fa que siguin més còmodes fins i tot les discussions serioses. Un indicador d’un matrimoni reeixit és poder compartir algunes rialles quan calgui. Prenent-se les coses massa seriosament sovint crea tensions entre els cònjuges. I a ningú li agrada la tensió.
Les discussions dures i els punts de vista conflictius formen part de la vida matrimonial, però una mica d’humor lúdic posa les coses en perspectiva i alleuja les frustracions.
Com es treballen les habilitats comunicatives?
Els exercicis de teràpia de parella per a la comunicació poden ajudar a desenvolupar habilitats comunicatives saludables entre els socis.
Els exercicis de comunicació de parelles comencen demanant a les parelles que siguin -
- Els oients actius, primer
- Parleu de les vostres emocions lliurement
- Ús d’un llenguatge corporal més positiu
- Fer un viatge junts
- Teniu cites ocasionals per sopar, etc.
Ningú no us pot ensenyar el millors habilitats comunicatives per a parelles. Depèn de vosaltres i de la vostra parella com podeu fer alguns canvis menors en el vostre matrimoni, fer alguns ajustaments aquí i allà i començar de nou com a nous amants.