Content
Alguna vegada sentiu que el vostre cònjuge es distreu fàcilment, no us proporciona un contacte visual complet, capteu la seva mirada passejant pel televisor mentre parleu o la seva atenció es mou ràpidament cap a un esquirol que acaba de passar pel vostre jardí? Aleshores interioritzeu aquest comportament ja que creure que a la vostra parella no li importa, mai no escolta ni li atén l'atenció que necessiteu?
Té sospites que la seva parella pugui tenir TDAH: trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat, una afecció que afecta el grau d’atenció i atenció d’algú. Les persones amb TDAH lluiten per centrar-se en les seves tasques i temes. Els símptomes del TDAH poden ser similars a altres problemes com l’ansietat, el fet de tenir massa cafeïna o una malaltia com l’hipertiroïdisme.
Consulteu un metge per descartar qualsevol problema mèdic i, a continuació, feu els tres passos següents cap a un camí de curació.
Pas 1: obtenir un diagnòstic precís
Demaneu una cita amb el vostre PCP o un proveïdor de salut mental per tenir TDAH. Un cop fet un diagnòstic precís, és possible que aprengueu que el vostre cònjuge ha estat funcionant sense diagnosticar durant molts anys i que ha après a adaptar-se, però, com a cònjuge, és fàcil i comprensible arribar a la conclusió que el seu cònjuge "No li importa", "No escolta "," No recordo res de les que els digui "," Pot ser tan irritable de debò ".
Us sembla familiar alguna cosa d'això? És frustrant i pot provocar un trencament de la comunicació i provocar conflictes. Una vegada que tingueu una millor comprensió del TDAH i que moltes d’aquestes àrees de frustració en resultin i que les vostres parelles no estimin ni s’interessin, podreu començar a curar-vos. És possible que el vostre cònjuge vulgui o no provar medicaments per millorar el focus, però assegureu-vos d’obtenir tota l’educació i la informació que necessiteu per prendre una decisió informada.
Pas 2: riu-te'n
Ara que ja sabeu que el vostre cònjuge no us ignora intencionadament i aquests problemes es deriven dels símptomes del TDAH, alguna cosa fora del seu control. L’humor és un bé valuós. Reestructureu certs trets perquè siguin entranyables: estar armat amb el coneixement i ser capaç de donar nom al comportament us ajuda a entendre millor la vostra parella. El que abans era un tret negatiu es pot convertir en humorístic perquè realment està fora del seu control, tret que el vostre cònjuge decideixi provar medicaments per tractar el TDAH.
Sigui com sigui, podeu trobar una nova manera de conviure en més harmonia. O si voleu distreure’l de les sabates que acabeu de comprar en línia o de nous clubs de golf, crideu “Esquirol” i aneu cap a un altre lloc i, senzillament, marxeu rient-vos a vosaltres mateixos. De debò, l’humor et farà lliure de moltes maneres.
Pas 3: comuniqueu-vos els uns amb els altres
Obteniu més informació sobre el TDAH i com afecta a una persona i a les relacions.
Parleu-vos els uns amb els altres sobre com us afecta a tots dos i penseu en formes d’acollir el vostre matrimoni. Podeu començar a fer llistes o recordatoris escrits en un calendari de paret o en un tauler d’anuncis. Tingueu en compte que, fins i tot si li heu dit alguna cosa a la vostra parella dimarts, és probable que hàgiu de recordar-ho abans de l’esdeveniment o l’activitat.
Digueu-li al vostre cònjuge que heu de marxar 30 minuts abans del que realment necessiteu i que sortireu per la porta quan realment volíeu marxar, no 30 minuts després. Si necessiteu ajuda per millorar la comunicació i la comprensió, busqueu un terapeuta en salut mental a prop vostre que us ajudi amb aquestes preocupacions.