Content
- 1. És un analgèsic.
- 2. Reforç de la immunitat
- 3. Promou la salut general del cor
- 4. Analgèsic
- 5. Redueix el risc de càncer de pròstata
- 6. Millora el son
- 7. Enforteix el sòl pèlvic
- 8. Bo per a la salut psicoemocional
Al llarg dels anys s’han dut a terme nombroses investigacions sobre la complexitat del sexe. Investigueu les millors posicions per obtenir resultats específics, sobre com millorar la vostra vida sexual i per respondre a la pregunta: Per què el sexe és important per a la salut?
El que ens va fer voler esbrinar per què el sexe també és important per a la salut. Això és el que hem trobat:
1. És un analgèsic.
La resposta número u a la pregunta ardent de "per què el sexe és important per a la salut" és perquè es tracta d'un alleugeriment de l'estrès!
El món és un lloc molt exigent. Els estudis han demostrat que vivim en una època d’estrès molt alt, on tot és exigent. Des de la feina fins a les exigències quotidianes de la vida, fins i tot a les xarxes socials. No és estrany que molta gent estigui molt estressada.
L’hormona de l’estrès s’anomena cortisol. El cortisol no és intrínsecament dolent; és a causa d’aquesta hormona que es pot pensar en una situació d’estrès. No obstant això, nivells continus alts d’aquesta hormona poden provocar alteracions de les funcions cerebrals, cansament i fins i tot infeccions. No és bo massa cortisol.
Aquí és on el sexe pot entrar i salvar el dia.
Quan practiques relacions sexuals, canvies la manera de respirar. Respireu més profundament, gairebé similar a quan mediteu.
Sí, podeu fer aquesta tècnica de respiració pel vostre compte, però, de nou, és millor recordar-nos que tenir relacions sexuals també és un aspecte important de la vostra relació com a marit i dona.
Quan es satisfan les nostres necessitats íntimes, disminueixen les sensacions d’estrès i ansietat. Una investigació va descobrir que el sexe alleuja l'estrès. Fins i tot van anomenar el sexe com l’antagonista dels efectes nocius que provoca l’estrès crònic.
2. Reforç de la immunitat
Formeu part de la població que sembla contraure algun que altre virus de la grip? sempre té refredat? El vostre sistema immunitari pot ser feble.
No us preocupeu, amic meu! El sexe és aquí per salvar el dia.
Tenir relacions sexuals freqüents ajuda el cos a aconseguir més combatents contra els gèrmens intrusius, virus i infeccions.
A continuació s’explica com:
Segons una entrevista del Dr. Debby Herbenick, educadora / investigadora sexual i columnista d’assessorament sexual de la revista Women's Health Magazine, tenir relacions sexuals ajuda el nostre cos a produir un anticòs anomenat immunoglobulina A (IgA) que té un paper essencial en el funcionament saludable de la nostra membrana mucosa. I, com ja sabeu, la nostra membrana mucosa és la nostra primera línia de defensa contra els esquemes de virus i gèrmens dolents.
Un sistema immunitari sa significa menys dies de malaltia!
3. Promou la salut general del cor
Tenir relacions sexuals es classifica com una activitat cardiovascular. Es classifica com a tal perquè, quan tenim relacions sexuals, el nostre cor bombeja sang.
Quan fem relacions sexuals, no només promovem el sistema immunitari del nostre cos fins al màxim, sinó que també ajudem el nostre cor a estar sa. En una investigació realitzada el 2010 que es va publicar al American Journal of Cardiology, es va descobrir que els homes que tenien relacions sexuals més freqüents eren menys propensos a desenvolupar cap malaltia relacionada amb el cor que aquells que només tenien relacions sexuals un cop al mes.
Tenir un orgasme ajuda el cos a alliberar l’hormona oxitocina. Es va trobar que l’oxitocina era útil per reduir la pressió arterial en les dones.
A més, tenir relacions sexuals ajuda a controlar els nivells d’estrògens i testosterona. Quan aquestes hormones són baixes, és més probable que una persona contraui osteoporosi i fins i tot malalties del cor. Guau!
Si no voleu aquestes malalties, proveu d'activitats sexuals amb el vostre cònjuge almenys una vegada a la setmana.
4. Analgèsic
“No aquesta nit, amor. Tinc mal de cap"
Ah no, no, no! Sabíeu que mantenir relacions sexuals és un analgèsic real?
Segons el doctor Barry R. Komisaruk, Ph.D. de la Universitat Estatal de Rutgers, tenir un orgasme bloqueja els sensors de dolor i ajuda el cos a alliberar hormones que augmenten el seu llindar de dolor. A més de les seves troballes, es va assabentar que per a les dones, l’estimulació vaginal pot ajudar a bloquejar els dolors de les cames i els mal d’esquena crònics.
El sexe també pot ajudar a alleujar els rampes menstruals i a escurçar la menstruació.
Ara, senyores, no seria fantàstic?
5. Redueix el risc de càncer de pròstata
Durant la major part d’aquest article, ja que hem descobert per què el sexe és important per a la salut, hem indicat molts beneficis per a les dones, però, què passa amb els marits?
Amb relacions sexuals freqüents, els marits poden tenir un risc reduït de càncer de pròstata.
En un estudi publicat al Journal of the American Medical Association, es va descobrir que els homes que van ejacular almenys 21 vegades al mes tenien menys probabilitats de desenvolupar càncer. Aquest estudi, però, no només es va centrar en les ejaculacions a través del coit (les descàrregues per masturbació i les emissions nocturnes van formar part de l’estudi), la qual cosa significa que tenir moltes relacions sexuals sempre serà saludable.
6. Millora el son
Segons la National Sleep Foundation, el sexe pot induir-vos a dormir. Una bona, per a la matèria! I està relacionat amb la disminució de l’estrès.
Durant el sexe, els nostres cossos alliberen l’hormona de l’acoblament anomenada oxitocina i redueixen els nivells de cortisol. Quan la nostra hormona de l’estrès és baixa, ens sentim relaxats i a gust. A més, quan fem orgasme, els nostres cossos alliberen una hormona anomenada prolactina que fa dormir els nostres cossos. Aquestes hormones són l'estat perfecte per acostar-se a la seva dona i passar una bona nit de son.
Pel que fa a la qualitat del son, el sexe també hi ajuda.
En les dones, tenir relacions sexuals augmenta els nivells d’estrògens, cosa que millora l’etapa REM del son i condueix a un son molt profund. Això també val per als homes!
7. Enforteix el sòl pèlvic
La incontinència afectarà al voltant del 30% de la població de dones al llarg de la seva vida. Incontinència, una condició en què una persona té problemes per controlar la seva necessitat de fer pipí. Per a les dones, no heu de patir això, només teniu relacions sexuals.
És necessari un sòl pèlvic fort per al control de la bufeta. Kegels, un exercici per al sòl pèlvic es pot practicar mitjançant relacions sexuals.
Quan fas orgasme, els músculs pèlvics es contrauen i, per tant, els enforteixen.
8. Bo per a la salut psicoemocional
La majoria de les nostres respostes a per què el sexe és important per a la salut s’han centrat molt en l’aspecte físic; també és important no passar per alt els efectes sonors del sexe en el nostre benestar psicoemocional.
Per començar, tenir relacions sexuals és beneficiós per a la salut de la vostra relació. Com més vegades compartiu un moment tan íntim amb vosaltres i el vostre cònjuge, eleva la sensació de seguretat de la vostra parella i de la vostra parella.
Un petit estudi sobre dones portugueses va trobar una correlació positiva entre l'activitat sexual freqüent i la satisfacció de la seva relació basada en un qüestionari que explicava la confiança, la passió, la intimitat i l'amor.
Els homes i les dones també consideraven la seva qualitat de vida més favorable a causa de la freqüència del sexe. Una enquesta realitzada a 500 parelles nord-americanes el 1999 va descobrir que tant els marits com les dones creien que una vida sexual satisfactòria en el seu matrimoni significa una millora de la qualitat de vida a qualsevol edat.
Les dones joves també han informat d’una correlació sobre les experiències positives que tenen amb la seva parella i un augment de la seva autoestima. Això està en correlació amb l’acceptació i l’acollida de la pròpia sexualitat i els seus desitjos, que també augmenten la seva autoestima.