Content
- 1. Més espai per moure’s
- 2. Emissió Goldilocks
- 3. Els roncs ja no us molestaran
- 4. La vostra vida sexual pot millorar
- 5. Cronotip diferent: problema resolt
- 6. Dormir més fresc és dormir millor
- Paraula final
Hi ha moltes parelles que dormen en llits separats?
El divorci del son és una nova tendència i és més comú del que es pensa.
La paraula "divorci" us pot semblar aterradora, sobretot si gaudiu de la vostra lluna de mel en aquest moment. Dormir en llits separats pot ser dolent per al matrimoni? Ho descobrirem!
Quin percentatge de parelles casades dormen en llits separats?
Els estudis van trobar que gairebé el 40% de les parelles dormen separades.
I els mateixos estudis diuen que els llits separats només milloren les relacions.
Com és possible? Per què les parelles casades haurien de dormir en llits separats?
Anem a esbrinar. Aquests són els avantatges de dormir per separat de la vostra parella.
1. Més espai per moure’s
Comencem, doncs, amb el fet que tots som diferents. Algunes parelles els encanta cullar i abraçar-se durant el son, i fins i tot poden sentir-se còmodes en un llit Queen estàndard.
Tanmateix, si vostè i el seu cònjuge prefereixen estirar-se molt, fins i tot la mida més gran del matalàs pot resultar incòmoda per a vostè.
Comproba-ho tu mateix:
L’amplada d’un llit extragran és de 76 polzades. Quan es divideix aquest número en dos, obtindrà 38 polzades, que és l’amplada que té un llit doble. Els bessons podrien ser una opció a les habitacions o remolcs, però pot ser que no funcioni com un lloc per dormir habitualment per a un adult mitjà.
Fins i tot si Twin sembla prou gran per a vosaltres, considereu que la vostra parella no roman immòbil al costat del llit durant tota la nit. Podrien ocupar involuntàriament la vostra part, cosa que us deixarà menys espai per trobar una posició còmoda.
Dit això, aconseguir un llit separat us permetrà dormir en la posició que vulgueu, sense preocupar-vos d’empènyer accidentalment la vostra parella o expulsar-la del llit.
“La tradició moderna de dormir en colze no és tan antiga: només ha començat després de la Revolució Industrial, a causa del ràpid creixement demogràfic a les grans ciutats. I abans, dormir per separat era una cosa bastant habitual ”.
2. Emissió Goldilocks
El següent motiu que pot fer que vulgueu considerar la possibilitat de comprar llits separats és la diferència en les preferències del matalàs. Per exemple, us agrada més amortiment i la vostra parella és fan d'un llit ferm.
De fet, alguns fabricants de matalassos us permeten resoldre aquest problema:
- en comprar un matalàs dividit que consta de dues meitats separables i personalitzables;
- mitjançant la compra d’un matalàs de doble cara, on cada meitat té la seva fermesa i la seva sensació general.
Una d’aquestes solucions us pot ajudar a eliminar la diferència de preferències; però si la vostra parella té un son inquiet i sou sensible, és probable que tard o d’hora acumuleu deutes de son.
La privació de son crònica pot suposar moltes amenaces per a la vostra salut, com ara obesitat, hipertensió i fins i tot un major risc d’atac cardíac.
3. Els roncs ja no us molestaran
Segons l’American Sleep Apnea Association, 90 milions d’americans pateixen ronc, i la meitat d’aquest nombre té apnea obstructiva del son.
Ambdues condicions requereixen tractament. Però el fet és que si vostè o la seva parella ronquen és perjudicial per a tots dos.
La sonoritat del ronc mesurat sol situar-se entre 60 i 90 dB, que és igual a la parla normal o al so d’una motoserra, respectivament.
I ningú vol dormir al costat de la motoserra que funciona.
Per tant, dormir a part pot ser millor si vostè o la seva parella són un roncador fort. Però tingueu en compte que hauria de ser una solució temporal combinada amb el tractament d’aquesta afecció.
“L'enquesta de la National Sleep Foundation ho va demostraral voltant del 26% dels enquestats perden una mica de son a causa dels problemes de son de la seva parella. Si el vostre cònjuge és un roncador fort, podeu perdre uns 49 minuts de son per nit ".
4. La vostra vida sexual pot millorar
El son separat espanta moltes parelles joves que creuen que afectaria negativament la seva intimitat.
Però aquí les coses són força interessants:
- Si no teniu son, l’últim que voleu fer és tenir relacions sexuals. La privació del son disminueix la libido tant en homes com en dones i pot ser la raó per la qual les parelles poden perdre interès les unes amb les altres amb el pas del temps.
- El descans adequat, en canvi, us proporciona més energia per activar la connexió amorosa.
- Per últim, però no per això menys important, fins i tot podeu ser més creatiu en les vostres fantasies romàntiques. Dormir a part pot eliminar la sensació de molèstia, que moltes parelles tenen durant els anys de dormir en un llit, i pot convertir-se en la poció màgica que carrega la vostra vida sexual.
Al cap i a la fi, els reis i les reines ho han fet durant segles, per què no ho hauríeu de fer?
5. Cronotip diferent: problema resolt
El matrimoni canvia moltes coses a la vostra vida diària, però no els vostres ritmes circadians.
Hi ha dos cronotips principals:
- ocells primerencs, o alardes: persones que tendeixen a despertar-se aviat (sovint a la sortida del sol) i anar a dormir a primera hora (abans de les 22 a les 23 hores);
- mussols nocturns: aquests individus solen anar al llit entre les 0 i la 1 de la matinada i solen despertar-se tard.
Normalment, és més probable que les dones siguin alondes que els homes; no obstant això, els investigadors consideren que tothom pot arribar a ser alosa en un mes, donades les condicions adequades.
De tota manera, si els vostres patrons de son xoquen, això us pot arruïnar el dia. Fins i tot si intenteu callar i no despertar la vostra persona estimada.
En aquest cas, dormir en llits separats (o fins i tot en habitacions) pot ser la solució adequada per a la imminent crisi del son.
6. Dormir més fresc és dormir millor
Una cosa més per fer-vos pensar en dormir a part és la temperatura corporal de la vostra parella. Tot i que això pot ser útil durant les estacions més fredes, difícilment us emocionarà acostar-vos a les caloroses nits d’estiu.
Dormir en calent és més freqüent en dones, ja que alguns estudis informen que la seva temperatura corporal és lleugerament superior.
Llavors, quin és exactament el problema aquí?
Bé, dormir en calent pot provocar alteracions del son perquè la temperatura corporal sol baixar durant la nit per permetre la producció de melatonina. Si no passa, és possible que tingueu un son més prolongat i fins i tot insomni.
Per tant, si la vostra parella és una persona que dorm molt i pot fer-ho, pot ser que sigui un repte per a tots dos. Aquí és on entra dormir per separat.
Paraula final
Dit tot això, pot semblar que dormir per separat sigui una solució universal.
Bé, no exactament.
Tot i que pot esborrar algunes vores de la vostra relació, compartir un llit continua sent una de les millors maneres d’intimar-vos i gaudir de la companyia els uns dels altres, especialment si teniu fills o teniu diferents horaris laborals.
En general, es tracta d’allò que et fa sentir feliç i còmode. Si vostè i el seu ésser estimat no tenen problemes per dormir en un llit, no cal esborrar-ho de la seva vida diària.