Content
- No és culpa del temps, són els teus hàbits
- Vostè o la seva parella no poden sacsejar el passat
- Manca d’intimitat o autoestima?
És gairebé un tòpic assenyalar que a mesura que el matrimoni es registri durant més anys, experimentareu una manca d’intimitat entre vosaltres i la vostra parella. Totes les comèdies romàntiques i els comediants de peu han fet un punt per explotar aquesta veritat general per fer algunes rialles. Amb el temps arriba la familiaritat, i amb la familiaritat, la intimitat pot patir.
Per molt fàcil que sigui simplificar-la fins a la longitud de la vostra relació, hi ha moltes altres variables en joc. Hi ha moltes causes potencials per a una disminució de la intimitat física i emocional i val la pena dedicar-s’hi a explorar-les. Seguiu llegint mentre ens endinsem en allò que pot causar la distància entre vosaltres i la vostra parella.
No és culpa del temps, són els teus hàbits
Deixem-la fora del camí, ja que pot ser absolutament una causa de disminució de la proximitat en la vostra relació.
Per ser justos, no és culpa del temps. Es tracta més de la familiaritat i confiança que heu guanyat durant el temps que contribueix a la vostra desconnexió. Penseu en qualsevol cosa que feu una vegada i una altra diàriament.
Quan et rentes les dents, no penses en com ho fas ni en quins angles hauries d’utilitzar; simplement feu el mateix que ahir sense pensar-hi.
Quan us dutxeu, probablement no sou conscient conscientment de l’ordre en què feu les coses ni de la llista de comprovació mental en què esteu treballant mentre us banyeu. Tot el que feu és repetir robòticament la rutina que utilitzeu anys.
Els patrons habituals que utilitzeu per banyar-vos i raspallar-vos s'han perfeccionat durant molt de temps. De la mateixa manera, els vostres patrons de comportament íntim amb el vostre cònjuge probablement s’han establert en el pilot automàtic. Es besen bon dia, es besen bona nit i després es guarda el sexe per un aniversari o aniversari.
Per sacsejar la monotonia, vosaltres i la vostra parella heu de fer un esforç concertat per ser més conscients de com interactueu físicament i emocionalment. Si podeu ser més intencionat sobre quan i amb quina freqüència teniu un comportament íntim, tindreu més control sobre el resultat del procés.
Desfeu-vos dels vostres hàbits i podreu canviar-los per ajudar-vos a sentir-vos més propers que mai a vosaltres i a la vostra parella.
Vostè o la seva parella no poden sacsejar el passat
Tot i que la intimitat sembla que és un tema que només involucra a tu i a la teva parella, pot ser que hi hagi més coses que això.
Tant vostè com el seu cònjuge poden tenir emocions profundament arrelades sobre la intimitat a causa de relacions passades. És possible que la vostra dona hagi estat maltractada sexualment per una antiga parella, de manera que no se sent còmoda estar a prop vostre més d’una o dues vegades per setmana. És possible que el vostre marit hagi estat enganyat, de manera que els seus guàrdies físics i emocionals tenen problemes per caure en la vostra relació actual.
Sigui quina sigui la història del passat, és important que no es converteixi en l’elefant de l’habitació. Si no es parla durant massa temps, la manca d’intimitat, a causa d’això, pot provocar tensions. Si s’aborda frontalment (amb el suport d’un conseller o terapeuta), es pot veure el problema de la intimitat per la seva veritable causa; el trauma passat que algú va experimentar.
Manca d’intimitat o autoestima?
Si vostè o la seva parella dubten a participar en alguna cosa íntima, pot ser simplement a causa de la baixa autoestima.
Tot i que tots dos us estimeu i us sentiu segurs els uns amb els altres, és possible que els pensaments sobre "No sóc prou bo" continuïn essent grans. La vostra parella pot mirar-vos i pensar que el seu cos físic és vergonyós en comparació. En lloc de veure un moment íntim com una oportunitat per connectar-se, potser només queden ficats al cap, pensant en la vergonya que tenen que els hagis de veure nus cada vegada que saltis al llit.
El contrari d’això també podria ser cert. La vostra autoestima pot ser la que estigui dividint la vostra relació íntima. És possible que conscientment vulgueu ser més íntim amb la vostra parella, però inconscientment us sentiu insignificants i menys desitjables en comparació. Podríeu cridar: "Fes-me l'amor!" a l'exterior, però en el fons, les vostres inseguretats criden: "Si no em fa l'amor, no m'atrau, no m'estima i podria estar dormint amb una altra dona".
En qualsevol dels dos casos, la manca d’autoestima continuarà provocant una falca entre vosaltres i la vostra parella. El millor que podeu fer és reconèixer-ho com a possible causa i recordar-vos que no hi ha cap raó per sentir-vos insegurs quan estigueu presents. Dissipar constantment aquests pensaments insegurs us permetrà a vosaltres i a la vostra parella acostar-vos més del que imaginaríeu.
Conclusió
No importa quina sigui la causa de la manca d’intimitat; l'important és identificar-los de manera que no condueixi a una separació addicional entre tots dos.
No jutgeu les inseguretats que apareixen.
No t’enfadis amb el passat.
No penseu que no podeu ensenyar nous trucs a un gos vell.
Si l’objectiu és apropar-se i sortir del llit del seu marit o esposa, feu el que pugueu per solucionar les causes de la baixa intimitat esmentades anteriorment.
El vostre matrimoni val la pena lluitar i, sense una connexió emocional i física estreta, serà molt més difícil mantenir aquell foc apassionat brillant.