Content
- Com afecta el divorci als nens
- Els divorcis ajuden les persones a descobrir la seva força interior
- Si algú creu realment que serà resistent, ho serà
La dissolució del matrimoni és el terme tècnic del divorci i implica la resolució legal dels vincles matrimonials i les obligacions legals que els acompanyen.
Un punt que és crucial saber és que la dissolució del matrimoni, que sovint s’utilitza indistintament amb el divorci, varia estat per estat i les lleis també varien d’un país a un altre. És recomanable, doncs, investigar vosaltres mateixos o consultar un professional quan es tracti dels aspectes legals.
Aquest article se centrarà en els components psicològics del divorci.
Una cosa que he après a la meva línia de treball al servei de parelles i famílies és que la situació de cada persona és molt diferent: allò que condueix al divorci, l'experiència del divorci i altres logístiques que envolten el procés.
A més, cada membre de la família realment reacciona de manera diferent. La tendència és a valorar-ho, ja sigui cap a un mateix o cap als altres. En general, aquest no és el mètode d’acció més útil. No soluciona res i només afegim més "combustible al foc", direm. És prou difícil passar per un divorci, no hi ha cap raó per afegir cap pressió addicional.
Per exemple, alguns cònjuges experimenten símptomes d’atacs de pànic, depressió o ansietat per primera vegada a la seva vida durant o després del divorci. Altres tenen problemes per dormir. I encara d’altres, experimenten aquest període amb relativa gràcia i facilitat.
Normalment, una persona pot experimentar la major part o la totalitat de les anteriors. És completament normal sentir-se com si estigués en una muntanya russa emocional durant aquest temps.
Com afecta el divorci als nens
També he vist que els nens reaccionaven de maneres diferents. Contràriament a la creença popular, el divorci no "confon" permanentment tots els nens. Els nens poden ser força resistents i sensibles.
Per exemple, una mare es va sorprendre quan el seu fill li va preguntar: "Per què us odieu el pare i tu?" La mare va pensar que feia un bon espectacle davant dels nens i els ajudava quedant junts amb el seu pare. Es planteja la pregunta ... potser mantenir-se junts pel bé dels nens no sempre és una opció millor que dividir-se?
Una altra vegada, vaig tenir un client que estava molt preocupat pels seus fills. Va dir que només els demanava disculpes. Després, un dia el seu fill va tornar a casa amb un projecte que havia fet per a l’escola que deia: “La mare sempre està preocupada per nosaltres. Només vull dir-li 'Mare, estem bé'.
Els divorcis ajuden les persones a descobrir la seva força interior
Per tant, un possible embolcall de plata dins del conflicte del divorci pot ser que obligui una persona a descobrir la seva pròpia força interior i resistència.
Resiliència psicològica es defineix per l’experiència de flexibilitat en resposta a les demandes situacionals canviants i la capacitat de recuperar-se de les experiències emocionals negatives.
I endevineu què té un paper enorme en si algú rebota ràpidament després de contratemps, estrès i adversitat?
Si algú pensa recuperaran ràpidament.
"Aquells que es van valorar a si mateixos amb la capacitat de rebotar efectivament després de trobades estressants també van demostrar aquesta qualitat fisiològicament".- Anàlisi de la investigació del 2004 realitzada per Tugade, Fredrickson i Barrett
Si algú creu realment que serà resistent, ho serà
Les persones que pensaven que es retirarien ràpidament dels esdeveniments estressants van experimentar-ho realment a un nivell fisiològic, amb el cos reduint la resposta a l’estrès i tornant a la línia de base més ràpidament que aquells que no es veien resistents.
A part de descomptar les pròpies capacitats resistents, la gent també pot tenir problemes quan es preocupa obsessivament o intenta predir el futur. Sovint parlo amb persones convençudes que saben com se sentiran durant i després del divorci ... que ja saben com serà per a ells, la seva ex i els seus fills.
Bé, resulta que les persones són predictors molt pobres de com reaccionaran realment durant i després d’una experiència negativa. Aquest sistema predictiu defectuós és el que els porta a prendre decisions que allarguen l’experiència de les turbulències emocionals.
Com afirma el psicòleg de Harvard, Daniel Gilbert, "subestimem la rapidesa amb què canviaran en part els nostres sentiments perquè subestimem la nostra capacitat per canviar-los. Això ens pot portar a prendre decisions que no maximitzin el nostre potencial de satisfacció ".
En general, el divorci és un canvi vital important i un període de transició marcat per molts alts i baixos. Tanmateix, veig que molta gent arriba per l'altre costat amb una comprensió més profunda d'ells mateixos que els segueix servint al llarg de la seva vida.