Content
- 1. No parleu de feina a casa
- 2. Cerqueu maneres d’alleujar l’estrès
- 3. Eviteu les baralles cada vegada que tingueu
- 4. Proveu la teràpia de parella
Quan heu estat casat amb algú durant un temps, és fàcil veure si les coses no van tan bé entre vosaltres de cop. Tot i que hi ha molts factors que poden contribuir a aquesta situació, la vostra feina podria ser molt útil per fer que les coses es refredin.
Si observeu els primers signes de la vostra relació passant per moments difícils, us heu d’assegurar que feu tot el possible per eliminar els problemes fàcils d’evitar. Per tal d’ajudar-vos a fer funcionar el vostre amor i el vostre matrimoni, aquí teniu algunes coses que podeu fer si la vostra feina perjudica la vostra relació amb l’ésser estimat.
1. No parleu de feina a casa
Tot i que parlar dels vostres problemes quotidians a la feina pot ser un gran alleujament de l’estrès per a tots dos, potser no seria una bona idea parlar-ne cada dia al vostre entorn domèstic.
Això és especialment important si teniu fills, ja que els pot suposar una càrrega addicional.
Una cosa que podeu fer per mantenir una comunicació positiva amb el vostre cònjuge i evitar el nerviosisme és passar una estona fora de casa, on podeu relaxar-vos, prendre un bon vi i parlar de tot el que us molesta.
Tots dos us sentireu molt més feliços d’estar en una cita de tant en tant i el diferent entorn us permetrà concentrar-vos en passar-ho bé en lloc de treure’s l’estrès. Això també us ajudarà a trobar millors solucions i a escoltar els problemes i les preocupacions dels altres.
Mantenir separats la vostra relació i el vostre treball sempre és important en un matrimoni, ja que sou dues persones diferents amb obligacions diferents.
És una bona pràctica tenir un servei d’escriptura en línia disponible en tot moment perquè pugueu delegar part del vostre treball urgent mentre esteu a casa. Haureu de saber quan us centreu massa en els vostres problemes laborals i no en els goigs del vostre matrimoni.
2. Cerqueu maneres d’alleujar l’estrès
La majoria de les persones casades creuen que ho haurien de fer tot juntes quan tinguin temps lliure.
La veritat és que és probable que tingueu diferents interessos en aficions i que de tant en tant necessiteu una estona sola. Si el vostre lloc de treball fa que qualsevol de vosaltres s’estressi i acabeu eliminant els problemes relacionats amb la feina amb la vostra parella, definitivament hauríeu de plantejar-vos una afició que us ajudarà a ser creatiu i a eliminar l’estrès.
Algunes bones opcions inclouen ioga i meditació, arts marcials, dansa i qualsevol cosa que us pugui ajudar a passar temps a la natura, com ara senderisme i equitació.
Fins i tot podeu fer algunes d’aquestes juntes amb l’altre significatiu i ajudar a que la carn de res sigui més relaxada i tranquil·la.
3. Eviteu les baralles cada vegada que tingueu
Posa’t en aquesta situació. Arribes tard a casa de la feina, has estat despert tot el dia, has tingut molts problemes a la feina i no pots esperar a tornar a casa i treure’t la roba i les sabates. Quan arribeu, us adoneu que el vostre cònjuge té un humor igual de dolent i que no ha cuinat ni ha fet una tasca a la casa que necessiteu per a aquell dia.
Com que us sentiu nerviós i cansat, és molt més probable que pugueu lluitar, sobretot en aquelles situacions en què no hi ha cap motiu perquè passi. El que hauríeu de fer és fer que la vostra parella sàpiga que heu passat un dia difícil i que us molesteu.
Feu-los saber que no voleu parlar de res estressant i que voleu evitar una baralla tant com sigui possible, ja que no val la pena. Demaneu menjar, preneu una beguda i feu una pel·lícula antiga mentre esteu al sofà. Passa una estona tranquil·la i deixa que s’esvaeixi l’estrès del dia.
Com menys lluiteu amb la vostra parella sense cap motiu, més probabilitats tindrà el vostre matrimoni a la llarga.
4. Proveu la teràpia de parella
Per últim, però no menys important, si res més sembla funcionar per a tots dos, hauríeu de plantejar-vos provar la teràpia de parella.
Veure un terapeuta que potencialment us ajudarà a fer que el vostre matrimoni funcioni no hauria de ser considerat dolent per cap de vosaltres i heu de fer tot el possible per seguir les seves instruccions per tal de recuperar l’espurna de la vostra relació i mantenir els problemes relacionats amb la feina a badia.
Hi ha excel·lents terapeutes en línia i a les oficines del vostre entorn, de manera que primer haureu de parlar-ne i veure quina opció funcionarà millor per a vosaltres.
En qualsevol cas, es tracta d’un pas que us pot ajudar a trobar un temps per parlar realment d’allò que us molesta pel que fa al treball de cadascú i, en realitat, trobar solucions que us ajudaran a salvar i millorar el vostre matrimoni.
Fent que el vostre matrimoni funcioni
La vostra feina pot exercir molta pressió sobre la vostra relació amb el vostre cònjuge i heu de trobar maneres de separar el temps de treball i el temps dedicat a la vostra relació. El vostre matrimoni és important i invertir temps i esforç en fer que funcioni és el més important.
Com feu que el vostre matrimoni funcioni malgrat els problemes que sorgeixen de la vostra feina?