Content
- 1. Identifiqueu les vostres pròpies necessitats i comportaments
- 2. Aprendre habilitats d’escolta activa
- 3. Comprendre diferents estils de comunicació
- 4. Explorar barreres per a una comunicació eficaç
- 5. Comenteu diferents sistemes de valors
- 6. Comprendre com té lloc la presa de decisions
- 7. Descobriu la millor manera de gestionar la resolució de conflictes
- 8. Aprendre habilitats de gestió de la ira
- 9. Explorar els llenguatges amorosos i els comportaments de cura
- 10. Apreneu a fer front a les ferides del passat
- 11. Discutiu sobre la reconstrucció de la confiança
Potser heu sentit a parlar d’una classe de comunicació de parella que s’organitza al vostre barri i us pregunteu si val la pena assistir-hi.
En primer lloc, us heu de preguntar: "Què tan bona és la comunicació entre el meu cònjuge i jo?" Alguna vegada sentiu que hi ha marge de millora o les coses són tan dolentes que us sentiu desesperats per obtenir ajuda?
I, en segon lloc, el vostre cònjuge se sent igual que vosaltres i estarien disposats a participar activament en classes de comunicació matrimonial o tallers de comunicació per a parelles?
Si la resposta a aquestes dues preguntes és "sí", podeu fer plans per apuntar-vos a cursos de comunicació per a parelles o a un taller de comunicació de parelles i començar a esperar alguns dels avantatges que podeu esperar obtenir.
Abans de mirar el avantatges de les classes de relació per a parelles, Tot i així, primer heu de trobar la classe de comunicació de parella adequada a prop meu perquè hi assistiu la vostra parella.
Si ja no hi ha classes de comunicació de relació a la vostra zona, és possible que hàgiu d’investigar una mica en línia o demanar a la vostra comunitat que trobeu el curs de comunicació adequat per a parelles al vostre abast.
També hi ha cursos en línia o classes de comunicació per a parelles, que es poden fer junts a la comoditat de casa vostra.
Quan decidiu inscriure-us a un d’aquests cursos o classes, us agradaria assegurar-vos que alguns o la majoria dels beneficis següents es cobriran al pla d’estudis.
Mireu també:
1. Identifiqueu les vostres pròpies necessitats i comportaments
Abans que pugueu aprendre a comunicar-vos eficaçment amb els altres, és bo tenir una certa comprensió de les vostres necessitats i patrons de comportament individuals.
Un cop us entengueu millor, sabreu per què feu certes coses i per què problemes particulars us poden molestar o no.
Quan pugui reconeix les àrees de debilitat en tu mateix, i esteu disposat a treballar en aquestes àrees, estareu millor equipats per avançar i avançar significativament en les vostres habilitats comunicatives.
2. Aprendre habilitats d’escolta activa
L’escolta és probablement una de les habilitats més essencials a l’hora de comunicar-se. Com podeu respondre amb encert si no heu escoltat correctament?
Escoltar no és en cap cas un exercici passiu de callar mentre l’altra persona parla. L’escolta activa i eficaç requereix concentració i concentració, amb el propòsit de comprendre i ajudar l’altra persona.
3. Comprendre diferents estils de comunicació
No tothom es comunica de la mateixa manera; de fet, hi ha molts estils de comunicació diferents. Alguns mètodes són neutres o beneficiosos, mentre que altres formes poden ser perjudicials per a una relació.
Identificar els estils que utilitzeu vosaltres i el vostre cònjuge us ajudaran a entendre on necessiteu tots dos feu alguns canvis per millorar en la manera de comunicar-vos entre vosaltres.
4. Explorar barreres per a una comunicació eficaç
Les barreres per a una comunicació eficaç poden ser tan abundants i tan úniques com cada parella. Potser el vostre horari està massa ocupat o potser esteu massa cansat per passar un temps de qualitat comunicant-vos a un nivell profund.
Quan pugueu reconèixer i identificar quines barreres particulars us roben una comunicació valuosa i eficaç a vosaltres i al vostre cònjuge, podreu trobar una solució beneficiosa.
5. Comenteu diferents sistemes de valors
Els sistemes de valors són essencials perquè determinen, en gran mesura, les nostres decisions i comportaments. Una parella ha de discutir els seus sistemes de valors per veure on coincideixen i en què es diferencien.
Si les diferències són massa diverses, una certa quantitat de conflicte és inevitable, i a cal assolir una solució viable o un compromís.
6. Comprendre com té lloc la presa de decisions
Decisions, decisions, decisions! Cada dia, cal fer una infinitat d’eleccions. La pregunta és, en el vostre matrimoni, qui pren les decisions?
Compartiu el procés de presa de decisions? O heu dividit diferents àrees perquè cada cònjuge les pugui manipular per separat? O un de vosaltres sol diferir-se de l’altre que acaba prenent totes les decisions crítiques del vostre matrimoni?
7. Descobriu la millor manera de gestionar la resolució de conflictes
Un matrimoni sense cap mena de conflicte és probablement un miratge, no un matrimoni. El conflicte es produeix tard o d’hora entre dos éssers humans independents.
Malgrat això, el conflicte no ha de ser destructiu o perjudicial per a una relació. Al contrari, donades les actituds i habilitats adequades, un conflicte que es gestiona bé pot conduir a una major intimitat i comprensió en una relació matrimonial.
8. Aprendre habilitats de gestió de la ira
La ràbia que no es gestiona correctament pot ser com un incendi que deixa la destrucció i la devastació. Aquest tipus de ràbia sabota essencialment qualsevol possibilitat de comunicació eficaç.
Per tant, aprendre habilitats de gestió de la ira és una part integral de qualsevol classe de comunicació de parelles.
9. Explorar els llenguatges amorosos i els comportaments de cura
Explorar els diferents idiomes amorosos pot ajudar a una parella a descobrir immensament què farà que la seva parella se senti estimada i estimada.
Si us heu preguntat per què els vostres ramells de roses i caixes de bombons no milloren la vostra relació, proveu de rentar una gran quantitat de plats o plegar la roba per al vostre cònjuge. És possible que us sorprengui una bona resposta.
10. Apreneu a fer front a les ferides del passat
Tot i que el passat és passat, malauradament, els problemes no resolts del passat solen causar problemes en el present.
Si mai no heu compartit certs esdeveniments perjudicials a la vostra vida amb el vostre cònjuge, ara podria ser el moment de fer-ho. Aleshores, serà lliure d’avançar d’una bona manera sense l’excés de ‘bagatge’.
11. Discutiu sobre la reconstrucció de la confiança
La confiança és el resultat final quan es tracta de qualsevol relació i sobretot del matrimoni. Per desgràcia, moltes vegades, en la cruesa de la vida matrimonial, la confiança es pot sacsejar o fins i tot trencar.
Per tant, és essencial aprendre a reconstruir la confiança per restablir una comunicació eficaç.
En considerar aquests avantatges, recordeu que cada parella és única i que les vostres necessitats es poden satisfer de diverses maneres.
Per tant, seguiu avançant fins que trobeu les classes de comunicació adequades per a parelles casades que us funcionin millor com a parella.