Content
- 5 maneres de mantenir connexions positives durant qualsevol dia ocupat:
- 1. Transforma les coses que has de fer cada dia en oportunitats de vincle
- 2. Mai no subestimeu el poder del tacte
- 3. Notes petites a tot arreu
- 4. Deixeu que el vostre llenguatge corporal i les vostres intencions parlin
- 5. Declareu que els diumenges són el vostre dia familiar exclusiu
Els nostres estils de vida trepidants, ocupats i moderns, plens de tecnologia, hàbits poc saludables, ampliats horaris laborals i totes les nostres infinites responsabilitats, sovint ens poden deixar amb reserves d’energia esgotades. És durant aquests moments que comences a desitjar només uns minuts de temps per tancar els ulls durant uns segons i respirar. Esbossem un escenari d'una rutina diària típica, en una llar normal. Lluites per sortir del llit, et rescaten temporalment una tassa de cafè que et porta a la rutina del matí. Després d’haver deixat els nens a l’escola, feu una parada ràpida a qualsevol botiga mantenint un subministrament regular de les vostres begudes energètiques preferides, que consumireu durant el dia, en un intent d’almenys ser capaços de mantenir-les i conservar les vostres dificultats. nivell d’energia. De camí cap a casa, ja us comenceu a desanimar perquè sabeu que el vostre segon torn us espera amb ganes. En el moment que t’adones que s’acaben totes les teves responsabilitats domèstiques durant el dia, de sobte experimentes un tancament involuntari del sistema. Ara, quan sou una mica enginyós de la feina i necessiteu completar una tasca per treballar, la cosa empitjora. És possible que vosaltres i la vostra parella estigueu junts i que pugueu compartir o discutir qüestions d’importància immediata, però difícilment podeu anomenar aquest intent de comunicació, la vostra manera d’intentar realment connectar-vos amb la vostra parella. Bé, us obligueu a completar aquesta tasca abans esmentada, mentre la vostra parella s’adorm, cosa que vol dir que només us veureu i parlarà l’endemà al matí.
Com que ja esteu cansat i letàrgic, estic gairebé segur que definitivament no saltareu del llit a les cinc del matí, amb els ulls brillants i la cua espessa per anar a fer un trot ràpid però refrescant soci. Tampoc podreu esforçar-vos per aixecar-vos tan d'hora per tenir cap forma de comunicació, sabent que mai no podreu trobar el temps per a la nit, tot i que realment ho intenteu amb les millors intencions. hem de crear dreceres i trucs de temps alternatius per relacionar-nos amb el nostre soci.
5 maneres de mantenir connexions positives durant qualsevol dia ocupat:
1. Transforma les coses que has de fer cada dia en oportunitats de vincle
Cal cuinar o preparar menjar cada dia, convidar la vostra parella a cuinar amb vosaltres, almenys tres vegades a la setmana. A més, cal menjar. Coneixeu la noció de la vella escola, que obligava a tota la família a sopar junts a taula, sense cap tipus de molèstia? Insisteix a tornar a portar una petita vella escola a casa teva. Menjar junts en família, cosa que comporta un temps de vinculació preciós i inestimable, augmentarà el de la vostra família
benestar relacional, psicològic i social.
2. Mai no subestimeu el poder del tacte
Puc garantir-te; és probable que vosaltres i la vostra parella us mogueu contínuament molt a prop els uns dels altres. En lloc de córrer cap a l’habitació del costat, tingueu en compte totes les oportunitats d’arribar i tocar la vostra parella. Això pot incloure qualsevol cosa, des d'un cop de puny, una abraçada ràpida, un petó robat, etc. Estic segur que podreu pensar en algunes idees creatives i "ràpides" per afegir a la vostra llista.
3. Notes petites a tot arreu
Cal prendre una dutxa o un bany diari, cosa que provoca l’enfosquiment de vidres i miralls. Aprofiteu aquesta oportunitat per deixar una nota o una paraula clau dibuixada amb el dit per amenitzar el dia de la vostra parella. Els vostres fills també gaudiran de la revelació de les vostres notes secretes i es tornaran a tranquil·litzar de l’amor que tenen els pares pels altres. Quan empaqueteu les carmanyoles per al dia següent, escriviu una nota ràpida i introduïu-la a la seva carmanyola, els encantarà la sorpresa inesperada. Quan feu aquesta parada ràpida per comprar les vostres begudes energètiques, compreu un petit regal per a la vostra parella i amagueu-lo sota el coixí, per exemple. També podeu enviar un missatge ràpid a la vostra parella dient-li una cosa així com "pensar en vosaltres", "us he dit últimament que us estimo?", "Et trobo a faltar!", Etc.
4. Deixeu que el vostre llenguatge corporal i les vostres intencions parlin
Quan tingueu temps de veure una pel·lícula o una sèrie junts, feu un esforç per arronsar-vos o mantenir la vostra parella en contacte, no haureu de dir ni fer res; només pots relaxar-se i estar junts.
5. Declareu que els diumenges són el vostre dia familiar exclusiu
Segons els científics, les parelles casades feliçment han de passar almenys 5 hores de temps de conversa de qualitat per garantir la satisfacció i la felicitat matrimonials. Planifiqueu algunes activitats divertides i emocionants per al vostre dia exclusiu en família. No ha de ser quelcom extravagant i grandiós, serà suficient un pícnic a la natura, un passeig pel parc o treure les seves fotos antigues i reviure els seus records junts. Recordeu que no es tracta del que feu, sinó de com fa que tothom se senti.
Comparteix la teva experiència després d’implementar aquestes alternatives. Agraïm els vostres comentaris i sempre agraïm el privilegi de celebrar canvis positius en la vostra vida i el vostre matrimoni amb vosaltres.