Content
- 1. Canvieu l’entorn
- 2. Comença el treball creatiu
- 3. Vés a fer esport
- 4. Medita
- 5. Digueu que sí a les noves oportunitats
- 6. Establir nous objectius a la vida
Molt sovint, el divorci destrueix no només la família, sinó també la nostra personalitat. Sobretot si havíem de sentir-nos profundament decebuts per les persones de confiança o aguantar una actitud indigna cap a nosaltres mateixos.
Si esteu llegint això, sabeu que ara el vostre divorci no s’ha convertit en res més que en una ombra del passat i heu de trobar la força en vosaltres mateixos per seguir endavant.
Per tant, si us pregunteu com trobar-vos després del divorci o com reconstruir la vostra vida després del divorci, no busqueu més.
En aquest article, hem reunit les millors maneres d 'oblidar l' angoixant procés de separació i trobar-se després del divorci. Es recomana utilitzar-los tots per curar-se del divorci.
1. Canvieu l’entorn
Potser, abans d’iniciar passos actius per reconstruir després del divorci, val la pena passar una estona lluny de la situació habitual.
El més probable és que l’entorn en què es trobava en procés de divorci (des de la decisió de presentar els documents de divorci en línia fins a l’obtenció d’un certificat judicial) ja t’hagi afectat negativament.
Fins i tot tornar a casa després d’un dia laboral pot no ser tan agradable com abans. Per tant, és necessari per un temps abstracte de tot el que us va envoltar durant la vostra separació per reconstruir la teva vida després del divorci. La millor manera de trobar-se després del divorci és viatjar.
Si no us queden diners gratuïts després d’un divorci per un viatge a l’estranger, fins i tot un viatge a un estat veí o als vostres pares d’una altra ciutat us pot ajudar a canviar la situació i agafar força per construir la vostra vida des de zero.
2. Comença el treball creatiu
La creativitat és un antidepressiu meravellós i també ho ajuda sistematitzar els nostres pensaments i superar la trista experiència amb menys pèrdues.
La creativitat es cura i la seva direcció és completament irrellevant. Podeu coure belles pastes, fer ganxet o escriure poesia i, tot i així, obtindreu un efecte positiu.
Fins i tot si us considereu una persona lluny de la creativitat per fer-ho personalment, podeu ajudar-vos a través del treball d'altres persones per trobar-vos després del divorci.
Llegiu les obres de la literatura clàssica mundial, visiteu una exposició, un museu o una fira d'articles fets a mà; això seguirà sent una manera de tocar el bell i omplir-vos d'alguna positivitat.
3. Vés a fer esport
Aquesta és una manera ideal de restaurar l'energia espiritual gastada, a més de fer més prim el cos. Llegir a algun esport després del divorci és el la millor medicina per a l'ànima i el cos.
Ja s’ha demostrat científicament que practicar esport ajuda a fer front a la depressió, a recuperar l’equilibri perdut i a tornar a estimar-se.
I és molt possible que quan una activitat esportiva es converteixi en el vostre hàbit, ja no sigui un mitjà per trobar-vos després del divorci, sinó un estil de vida que seguireu amb plaer.
4. Medita
El ioga i la meditació són una altra manera de fer-ho restableix la teva vitalitat, estabilitza el sistema nerviós i aprendre a fer-ho desconnectar de les influències externes. Quan estàs immers en un estat de meditació, només hi ha tu i l’univers que faran per tu tot allò que li demanis.
Apreneu a mirar dins vostre i entendreu què necessiteu ara mateix per agafar el camí de la recuperació. A més, les pràctiques espirituals són una manera de perdonar-se a si mateix i al seu ex, i potser aquí és on hauríeu de començar el vostre viatge per trobar-vos després del divorci.
Mireu també: 7 raons més freqüents del divorci
5. Digueu que sí a les noves oportunitats
Molt sovint, després d’haver recorregut tots els cercles de l’infern, omplir els formularis legals ‘fes-ho tu mateix’, ens quedem sols amb les nostres vides trencades i ja no volem deixar entrar gent nova ni noves oportunitats.
Sí, per descomptat, necessiteu temps per restaurar l’estat d’ànim, però comenceu a fer-ho lentament, en petits passos. Intenteu començar a dir que sí en lloc de no per trobar-vos realment després del divorci.
Aquest consell no consisteix a instar-vos a iniciar una nova relació immediatament després de rebre un certificat de divorci, sinó a instar-vos a començar una nova vida a poc a poc. Les persones adequades vindran al vostre moment, però per a això, heu de començar a dir que sí a les noves oportunitats.
Digueu que sí si se us demana que canvieu de feina o que us traslladeu a una altra ciutat, digueu que sí, si els vostres companys de la universitat us conviden a reunir-vos, digueu que sí a l’oferta per aprendre alguna cosa nova i sentireu que la vostra vida ha començat a canviar, i el vostre estat interior juntament amb ell.
6. Establir nous objectius a la vida
Trobar-se de nou és un objectiu meravellós, però només és el principi. Per trobar-vos després del divorci, heu d’entendre per què ho feu i quin tipus de persona us voleu veure al final.
Fer això, cal elaborar un pla personal i escriure els seus objectius. Trobar-se després del divorci és la punta de l’iceberg, però necessita els plans i els objectius més específics.
Descriviu com us agradaria veure, quins trets de caràcter i hàbits us agradaria desenvolupar en vosaltres mateixos, què voldríeu fer i com veieu la vostra vida ideal.
Ara cal identificar objectius realistes, per exemple, aprimar 5 kg o guanyar 100 mil dòlars en una data determinada. Un cop establert l’objectiu, comenceu el moviment real.
Ja ho sabeu, hi ha una expressió així: la depressió és el diagnòstic d’aquells que tenen massa temps lliure. Preneu-vos el temps amb accions reals i no notareu com de mica en mica comenceu a convertir-vos en una millor versió de vosaltres mateixos.