Content
- El nostre ego ens pot allunyar de l’amor que volem
- Comunicació en les relacions
- Problemes d’ego en una relació
- Utilitzar l’ego en les relacions per a la transformació
- Assumir riscos compensa
La vostra lluita relacional us crida a rebre més amor
Quan les estadístiques actuals sobre la taxa de divorci, com les següents, expliquen una història trista quan experimentem les nostres pròpies lluites de relació, pot ser difícil veure una sortida que no sigui la separació:
- Gairebé el 50% de tots els matrimonis als EUA acabaran en divorci o separació.
- El 60% dels segons matrimonis acaben en divorci.
- El 73% de tots els tercers matrimonis acaben en divorci.
Tanmateix, tot i que moltes d’aquestes ruptures puguin ser per a millor, crec que una relació amb dificultats en què no hi ha signes d’abús sovint convoca les dues parelles al seu proper nivell d’amor i creixement personal.
Vegeu també: 10 pensaments que poden destruir una relació
El nostre ego ens pot allunyar de l’amor que volem
Molts dels meus clients vénen a mi pensant que estan a punt de separar-se, però aviat comencen a adonar-se que la seva lluita prové del temor de fer-se mal, i això, de fet, els impedeix crear l'amor que realment volen .
"El nostre ego té por de sentir més amor i, per tant, farà servir molts trucs astuts per evitar que ens obrim al següent nivell amb la nostra parella".
Comunicació en les relacions
Malauradament, a cap de nosaltres se’ns ha ensenyat a comunicar-se de manera que ajudi a créixer i prosperar una relació a llarg termini.
En canvi, hem rebut massa missatges que fomenten nocions idealitzades de romanç, que inculquen la creença que la nostra parella hi és per salvar-nos o "completar-nos".
Com a resultat, sovint fem tanta pressió sobre la nostra parella perquè sigui l’home o la dona perfecta, com al cinema. Els fem responsables de la nostra manera de sentir i, en fer-ho, mantenim una pistola metafòrica contra el cap, que diu: "VOSTÈ em va fer sentir així".
"Tot i que la nostra parella ens pot desencadenar de moltes maneres, en última instància som responsables del nostre propi benestar".
Quan no assumim la plena responsabilitat dels nostres propis sentiments, comportaments i respostes i culpem o criticem contínuament a la nostra parella, bàsicament estem permetent que l'ego en relació "faci funcionar el programa".
La nostra incapacitat per deixar anar l’ego en la relació pot tenir molts efectes perjudicials i sol ser una recepta per a molta infelicitat.
D’altra banda, un cop alliberat del vostre ego i assumit la total responsabilitat i decidiu mostrar-vos amb integritat, honestedat i obertura en la vostra comunicació, aplaneu el camí per al que jo anomeno una relació “real”.
En aquest tipus d’associació, ens sentim acceptats pel que som i no ens hem d’amagar per por. Sentir aquesta quantitat de llibertat enamorada és realment alliberador.
Problemes d’ego en una relació
El nostre ego en les relacions sol ser la veu del nostre cap que li agrada explicar històries de destrucció i penombra.
Per exemple, pot dir-vos que la vostra parella no és prou bona; que necessita ser més apassionat o més dinàmic; que és massa controladora o negativa.
A l’ego en relació li agrada parlar en absolut i no pensa centrar-se en els aspectes encomiables del personatge de la seva parella.
Una investigació va analitzar dades de 3.279 persones, que van fer la prova d’estil de relació d’atacs i van indicar que el nostre fràgil ego emmascara el nostre desig desesperat de sentir-nos valorats i estimats.
Si no teniu cura, aquest ego en relació aviat pot començar a convèncer-vos que hauríeu de trobar algú més que seria un partit molt més emocionant.
Com a resultat, sovint és més fàcil saltar de la seva relació que mantenir-se i afrontar les seves pors per obrir-se a més amor i superar l’ego.
L’ego és la part primitiva de nosaltres que viu amb por. És addicte al pensament basat en la por i no sap viure d’una altra manera.
Un dels seus patrons de comportament més destructius és projectar contínuament les nostres pròpies debilitats o defectes sobre la nostra parella.
Això ens permet protegir-nos de possibles rebuigs o sentiments d'abandonament, culpant contínuament o buscant culpes fora de nosaltres. Sens dubte, això no crea un entorn propici per a una relació sana, connectada i amorosa.
Utilitzar el comportament potencialment destructiu de l’ego pot, però, portar una relació que antany semblava destinada al fracàs, a un nou nivell de connexió i amor.
Utilitzar l’ego en les relacions per a la transformació
- Recupereu la vostra projecció
Allà on estigueu pensant, m’agradaria que la meva parella fos més o menys alguna cosa; aquesta és una oportunitat per fer-vos la mateixa pregunta i, per tant, recuperar la vostra projecció.
Per exemple, si esteu pensant: "M'agradaria que la meva parella fos més apassionada", pregunteu-vos "on a la meva vida podria ser més apassionant o interessant?"
Recuperar la nostra projecció no vol dir que no hi hagi veritat en el que diu l'ego en relació, però sí que hem de ser menys ràpids en assenyalar el dit de la culpa.
- Aprecieu el bé de la vostra parella
El nostre ego en les relacions tendeix a concentrar-se excessivament en allò que no funciona o en què la vostra parella no compleix les vostres necessitats.
Aquesta pot ser una oportunitat per començar a apreciar els bons aspectes de la vostra relació i totes les coses que podríeu donar per fet.
- Expressa't
Si us sentiu desamorat o no us sentiu ni el veieu la vostra parella, aquesta pot ser una gran oportunitat per expressar els vostres sentiments o demanar el que vulgueu.
Per descomptat, això significa que és possible que hàgim de córrer el risc d’expressar-nos i això fa por a l’ego, però és aquí on la nostra relació té l’oportunitat de créixer.
Sovint animo els meus clients a "sentir la por i dir-ho de totes maneres" des d'una posició de plena propietat. Com més podem fer-ho, més serem veritables amb la nostra parella. Aquesta és la màxima llibertat en qualsevol relació.
- Doneu-vos atenció i estimeu-vos
Si teniu tendència a sentir-vos ferit o desamorat per la vostra parella, sempre és una oportunitat per apartar-vos la vostra atenció i el que estan fent o no i donar-vos l’amor i la cura que desitgeu.
- Rendeix-te a "no saber"
Finalment, en qualsevol lloc que estigueu esperant que la vostra parella intensifiqui demostreu que hi teniu un vincle quan actueu d’una manera particular.
Aquest és un lloc fantàstic per començar a rendir-se a no saber si, com o quan respondrà la vostra parella.
Una vegada més, això fa por al nostre ego en les relacions, ja que no li agrada el desconegut, però ajuda a donar espai a la vostra relació per respirar.
Segons la meva experiència, això també proporciona a la vostra parella l’espai per mostrar-se de la seva manera única, cosa que pot ser una sorpresa meravellosa.
Assumir riscos compensa
Per la meva pròpia experiència personal i mitjançant la meva feina amb els clients, tots tenim la capacitat de donar i rebre molt més amor.
Per descomptat, obrir-nos a això significa que estem arriscant i que podria no funcionar si la nostra parella no mostra signes de voler-nos conèixer on volem anar.
Tot i això, tot això es redueix al que realment voleu en la vostra relació.
Preferiu ser estimat per la persona que sou i us comprometreu a explorar si hi ha l’oportunitat d’un amor més gran o preferiu amagar-vos, mantenir-vos en silenci o culpar-vos cada vegada que tingueu tensió en la vostra relació?
Sempre val la pena recordar que els aspectes de la nostra relació que no aconseguim curar en la nostra situació actual generalment es revelaran de nou en la nostra propera relació.
Comprometre’s a treballar amb dificultats i estar preparats per cometre errors sigui quin sigui el resultat, sempre ens posarà en el camí de més amor.
Arriscar-me a presentar-me al meu propi matrimoni m’ha ajudat a crear una relació ‘real’, i això pot ser una cosa bonica. Les relacions són precioses i us animo a mantenir la vostra pròpia visió del que realment voleu enamorar.