Content
- 1. Utilitzeu els vostres ajudants
- 2. "Me time" és bo per a tothom
- 3. Creeu una paraula o frase en clau
- 4. Mantingueu informat el vostre planificador de casaments
- 5. Cerqueu una caixa de ressonància (que no sigui la vostra parella)
- 6. Escriviu sobre la vostra gratitud
- 7. Comenceu amb una paraula amable
- 8. Descanseu, dormiu, no cafeïna
- 9. No us oblideu del romanç
- 10. Recordeu, realment és només un dia
Mantenir-se sa i feliç el dia del casament no hauria de ser una preocupació; al cap i a la fi, aquest hauria de ser un dels dies més feliços de la vostra vida.
Però les emocions estan obligades a estar a punt i mantenir el seny es converteix en un repte.
L’emoció, l’alegria i l’èxtasi vertiginós vénen de la mà de l’ocasió especial. I no només és natural, sinó que també és extremadament ccomú sentir-se aclaparat i esgotat amb tot l’afer, i l'últim que algú vol el dia del casament és una sensació d'ansietat o temor.
Quins passos podeu fer per alleujar l’estrès i garantir un feliç dia gran? Tucker perquè hem compilat una llista de consells per mantenir-se sa i feliços el dia del vostre casament.
Mireu també:
1. Utilitzeu els vostres ajudants
Potser creieu que la vostra llista de tasques és tan aclaparadora que els amics i la família us molestaran quan acabi el casament? Esteu intentant fer-ho tot vosaltres i encara teniu problemes per mantenir-vos sa i feliços?
En realitat, és més que probable que es compleixi exactament el contrari. Els estudis suggereixen que a la gent li agrada més quan demanem ajuda. Aquí teniu un altre consell per a la núvia el dia del seu casament.
Comenceu a dividir aquesta llista de tasques si voleu mantenir-vos sa i feliç.
Si esteu planejant una cerimònia tradicional, és probable que ja hàgiu nomenat la vostra criada (o home) d’honor.
Habitualment, s’espera que aquest amic especial tracti alguns d’aquests aclaparadors detalls, rebi aquestes trucades persistents o fins i tot respongui a preguntes dels seus convidats, però en el casament modern d’avui dia, aquest tipus de nomenament de tasques és cada vegada menys comú.
Sovint es demana a l’acompanyant d’honor que escrigui un “brindis assassí” i poc més. I sí, el brindis de recepció és extremadament important. I és cert que escriure-ho tot pot provocar una gran quantitat d’estrès i ocupar una bona part del temps, però tu ets tu qui es casa; la teva salut mental té prioritat.
Un dels consells per a un dia de casament suau, està bé demanar una mica o molta ajuda.
Penseu a utilitzar una aplicació inspirada en Kanban per mantenir aquestes tasques organitzades i no limiteu els vostres ajudants només a la vostra serventa o home d’honor. Reuneix tothom que sembli interessat (inclosa la teva sogra!) I, a continuació, observa com la teva tripulació aniquila aquesta llista de tasques.
O potser esteu planejant una escapada a la destinació i no teniu assistents? Bé, per això hi ha els coordinadors de casaments, perquè pugueu relaxar-vos i gaudir de les vostres vacances. I si teniu cap pregunta o dubte, una bona planificació del casament no dubtarà a posar-vos a gust.
2. "Me time" és bo per a tothom
Si realment voleu estar sans i feliços, no tingueu por de dir "Espereu".
Programeu a temps per vosaltres mateixos com ho feu per a negocis importants de casaments.
Un dels consells per estalviar el seny és bloquejar 20 minuts o fins i tot diverses hores durant un dia, quan saps que seràs el més aclaparat. I assegureu-vos de mantenir aquesta cita amb vosaltres mateixos.
De vegades, "Me Time" significa simplement un segon espontani o dos per recollir els vostres pensaments. O un descans de Starbucks de vint minuts. O fins i tot un dia de Netflix. Cada segon d’autocura compta!
Quan esteu contents, tothom és més feliç! Vostè (i la seva parella) apreciaran com el vostre "Me Time" rejoveniu els vostres esperits.
Recomanat - Curs previ al matrimoni en línia
3. Creeu una paraula o frase en clau
Qui diu que les paraules clau només són per a espies?
Les paraules de codi són una manera excel·lent d’evitar xiuxiueigs incòmodes o mirades laterals, tot i que manteniu alguna cosa en el baix-baix. Potser és propens a l’ansietat social? O potser us costarà estar a prop dels vostres sogres després d’haver begut unes quantes copes?
La creació d'una paraula de codi us permetrà cridar l'atenció discretament sobre la situació mentre feu una indicació als ajudants designats que la vostra ajuda és necessària el més aviat possible.
Quan la vostra parella tingui clar que "necessito una pausa per al cafè" vol dir que esteu a punt d'un atac d'ansietat, podran passar a l'acció i fer el que calgui per donar-vos una mica d'espai.
De la mateixa manera, si la vostra persona d'honor entén que "Els meus peus em maten" es tradueix en "Salva'm del meu cunyat", sabran exactament quan es dirigiran a la vostra nova mare i demanaran que vegeu fotos del seu Corgi –Permetent molt de temps per fugir mentre extreu feliçment el seu telèfon.
4. Mantingueu informat el vostre planificador de casaments
Els coordinadors del lloc mantenen una llista detallada de les vostres prioritats i preocupacions i són experts en la gestió de totes les trampes que semblen sorgir els dies del casament. Un organitzador de casaments informat us ajudarà a garantir que el vostre gran dia vagi d’acord amb el previst.
Hi ha dinàmiques familiars complicades? El vostre amic no vol estar a prop del millor home a causa d'una relació que es va agrejar fa anys? La vostra germana insisteix que no es reprodueixi una cançó perquè és "la cançó del seu casament"? Un planificador professional en prendrà nota mentre continueu sentint sa i feliç.
5. Cerqueu una caixa de ressonància (que no sigui la vostra parella)
És perfectament normal sentir-se apagat amb els éssers estimats a mesura que s’acosta el vostre gran dia, i si bé és pràcticament un requisit per discutir problemes genuïns amb la vostra parella, no és una mala idea salvar el menor vent per les orelles d'un amic proper.
Troba algú de confiança incondicional (idealment algú que no tingui una forta fidelitat amb cap dels dos costats de la vostra festa de casament) i pregunteu-los directament si podeu arribar quan necessiteu treure alguna cosa del pit.
Per mantenir-se sa i feliç, sigui senzill i honest: “Estic estressat pel casament. Puc enviar-vos un missatge de text o trucar-vos de tant en tant per desfer-vos? "
Preguntar directament indicarà a aquesta persona que aquesta és "la seva feina". Reconeixeran que confieu en ells amb aquesta qüestió secreta i que també depeneu d’ells per escoltar-los.
Tenir la capacitat d’excusar-vos i enviar missatges de text a una queixa seguida de 10 signes d’exclamació pot ser immensament catàrtic. S’anomena “ventilació” per una raó. Un cop hagis alliberat aquest aire calent, podràs tornar al que estiguessis fent amb un cap fresc i una nova perspectiva.
6. Escriviu sobre la vostra gratitud
Per treure el màxim profit d'aquest consell per mantenir-vos sa i feliços, proveu de fer lletres de "gràcies" als que us envolten: repartireu records que es guardaran durant tota la vida. I si decidiu o no compartir aquestes joies d’agraïment, simplement el fet de donar gràcies ajuda a alleujar la depressió i provocar sentiments d’alegria. Sovint són els pensaments o sentiments negatius els que ens centrem.
Les coses van malament o la gent es comporta de la manera que tant de bo voldríem. I, tot i que és fantàstic respirar amb la vostra caixa de ressonància, prendre un moment per reflexionar sobre les persones i les coses que agraïm pot tenir un impacte durador en la vostra salut mental. La vida és bonica, comença a escriure-hi!
Us sentiu d’ànim agraït? A continuació, es detallen algunes instruccions per començar:
- Penso en tu quan ...
- Sempre recordaré com tu ...
- Em dones força quan ...
- Una cosa que mai no oblidaré de tu és ...
- Gràcies per ser-hi quan ...
Si preferiu esperar a les cartes personals, penseu en mantenir un diari d’agraïment. Aquests records de moda segur que es convertiran en una herència insubstituïble del casament.
7. Comenceu amb una paraula amable
Però hi ha moltes possibilitats que les persones amb qui tingueu relacions tinguin realment bones intencions, simplement les expressen d’una manera improductiva. Tot i que això no passa, de vegades, les accions aparentment desconsiderades o grolleres dels que ens envolten poden ser tan descoratjadores que l’únic que volem fer és acudir a elles i preguntar-nos: “En què pensaves ?!”
significa que s’ha d’excusar un comportament negatiu real, conduir amb una paraula amable pot ajudar a prevenir qualsevol malentesa o ressentiment futur.
Per tant, abans de respondre, respireu i pregunteu-vos "Amb què creuen que intenten ajudar-me?" A continuació, proveu aquesta tècnica: Digueu gràcies, expliqueu el vostre costat i abans que puguin respondre demaneu-los un favor que es base en les seves habilitats úniques.
Aquí teniu un exemple d’aquesta estratègia en acció:
Situació: Durant l'encaix del vestit, la teva germana t'insulta subtilment el vel i et diu que t'ho lliures.
Resposta: "Gràcies per voler el millor per a mi, però aquest vel m'encanta".
A continuació, assigneu una tasca per fer-li saber que valora els seus talents: “Tot i així, podria fer servir el teu ull per a la moda amb les meves sabates. Puc obtenir la vostra opinió sobre aquests dos? "
Dir "Gràcies" és un enfocament doble. Si la persona amb qui parles sincerament té bones intencions, pots evitar els sentiments ferits i continuar sense un singlot.
I per si de veritat volen enfadar-vos, dir-vos amb un "Gràcies per voler el millor per a mi" us permet agafeu la carretera tot recordant-los que la seva prioritat hauria de ser ajudar-hi converteix el teu dia especial en el millor pot ser.
8. Descanseu, dormiu, no cafeïna
Aquest consell per mantenir-se sanejat i feliç és breu i fins al punt: Dormiu prou!
Les necessitats de son per a tothom són diferents i ja sabeu què funciona millor per al vostre cos i la vostra ment. Per tant, poseu el telèfon a "No molesteu", apagueu les pantalles blaves i acuseu-vos amb la vostra parella encara que sigui d'hora.
No és només descans de bellesa, sinó descans de seny!
9. No us oblideu del romanç
Estàs en això amb el teu millor amic! El millor de casar-se és formar un vincle que durarà tota la vida.
Per tant, mentre somieu a tallar aquest pastís, assegureu-vos de fer unes quantes hores per a l’altre significatiu. Això pot significar qualsevol cosa, des d’un viatge a la vora de l’oceà, una nota d’amor deixada al seient del conductor o fins i tot simplement un compromís el dia del casament.
Vol vi en lloc de xampany? Et prefereix en blau marí en lloc de negre mitjanit? Per què no cedir al canvi? Comprometre's és una manera fàcil i senzilla de dir "t'estimo".
Si el vostre casament és a la platja, planifiqueu visitar la costa un o dos dies abans del gran dia. Camineu per la sorra amb la vostra parella, bussegeu a l’oceà verge o porteu un cafè gelat i observeu la gent mentre somiaveu amb l’ocasió especial.
O bé, feu un PB&J i marxeu a fer una excursió al bosc. No importa com ho feu, encendre el romanç previ al casament és una manera segura d’aconseguir que el vostre matrimoni comenci bé.
10. Recordeu, realment és només un dia
Sabem que és més fàcil dir-ho que posar-ho en pràctica, però, segons el gran esquema de coses, el dia del vostre casament no és més que un dia més. El blues posterior al casament és real, i els sentiments de decepció o buit poden seguir el gran dia si l’ocasió es tracta com un punt final i no com un principi.
A mesura que s’acosti la data, recordeu-vos que el vostre casament marca l’inici del vostre viatge com a parella casada i (com diu la dita) és el viatge que compta. Celebreu-ho junts!
Quan tingueu un moment lliure, aparteu-vos de la planificació del casament i detalleu el vostre primer dia com a parella casada.
Una lluna de mel amb jet jet? Genial! Netflix i una tina de gelat? Fins i tot millor! Com celebrareu el vostre aniversari d’una setmana? El vostre mes?
Invertiu part de la vostra eufòria "sí" en la planificació dels dies previs, intenteu que sigui senzilla i íntima. Després del remolí del casament, vosaltres i la vostra parella agraireu tenir alguna cosa tranquil·la que esperem!
Passi el que passi, intenteu seguir el flux. I si alguna vegada sentiu que és massa de manejar, no dubteu a contactar amb un conseller de bona fe. El dia del vostre casament és important ... però sabeu què és el més important? Vostè! Així que estigueu sans i feliços.