Content
- 1. Penseu-ho com un nou començament
- 2. Identifiqueu els obstacles
- 3. Prendre una decisió de cooperació
- 4. Esbrineu un pla de parentalitat
- 5. Recordeu ser flexible
- 6. Sigues respectuós
- 7. Aprèn a fer front a la teva soledat
- 8. Comunicar-se amb el nou company
- 9. Construir un grup de suport
- 10. Recordeu la importància de l’autocura
Un divorci pot ser una experiència traumàtica per a tots els interessats, especialment quan es tracta de parentalitat després del divorci.
Per a la majoria dels pares, el dolor més gran és pels seus fills i pels efectes que tindran sobre ells el divorci i la parentalitat. Tot i que el matrimoni s’ha acabat, tots dos sou el pare dels vostres fills i res no canviarà això.
Un cop s’hagi acabat la pols del divorci, és hora d’afrontar els desafiaments importants de la parentalitat de la manera més eficaç i beneficiosa per als vostres fills.
Si us pregunteu com fer un pare o pare després del divorci o, en canvi, com fer un pare o pare amb efectivitat, podeu fer servir aquest consell sobre la parentalitat per aconseguir una parentalitat amb èxit després del divorci. Aquí hi ha deu consells principals sobre la parentalitat per a pares divorciats.
1. Penseu-ho com un nou començament
Per obtenir una parentalitat eficaç després del divorci, no us desespereu i caieu en el parany de pensar que heu arruïnat la vida del vostre fill per sempre.
Per a molts nens, la vida després del divorci pot ser molt millor que viure amb l’estrès i la tensió constants del conflicte parental. Ara poden tenir temps de bona qualitat amb cada pare per separat, cosa que sovint resulta una doble benedicció.
Tria de veure això com un nou capítol o un nou començament per a tu i els teus fills i abraça l’aventura de la criança després del divorci.
2. Identifiqueu els obstacles
Una de les barreres més significatives per a una parentalitat efectiva són les emocions negatives, com la ira, el ressentiment i la gelosia. Dediqueu-vos temps per a penar la mort del vostre matrimoni i obtenir l’ajuda que necessiteu per treballar les emocions.
No negueu ni intenteu omplir la vostra manera de sentir: reconegueu i reconegueu les vostres emocions, però també adoneu-vos que us poden dificultar el vostre paper de parentalitat després del divorci.
Per tant, intenteu compartimentar els vostres sentiments mentre els tracteu, per tal de trobar la millor solució de parentalitat per als vostres fills.
3. Prendre una decisió de cooperació
Cooperar no significa necessàriament ser amics.
Amb tota probabilitat, la relació és tensa entre vosaltres i el vostre ex, per la qual cosa es prendrà una decisió conscient per estar disposat a ser parental de manera constructiva pel bé del vostre fill.
Per dir-ho d’una manera senzilla, es tracta d’estimar el vostre fill més del que odieu o no us agrada. Posar les coses per escrit pot ajudar a fer arranjaments clars que siguin fàcilment consultables en una etapa posterior, especialment quan es tracta de qui paga què i de les vacances.
4. Esbrineu un pla de parentalitat
Un cop heu decidit cooperar, és bo trobar un pla de parentalitat que funcioni tant per a vosaltres com per als nens.
No oblideu parlar amb els vostres fills i escoltar algunes de les bones idees que solen tenir. Feu-los saber com us sentiu i quins són els vostres objectius i expectatives.
Pot ser que us sorprendran les seves opinions i com veuen el camí a seguir.
El vostre pla de parentalitat després del divorci hauria de cobrir el calendari de visites, les vacances i els esdeveniments especials, les necessitats mèdiques dels nens, l’educació i les finances.
5. Recordeu ser flexible
Ara que teniu un pla establert, aquest és un punt de partida elevat, però probablement haureu de tornar a avaluar periòdicament.
Estigueu preparats per ser flexibles, ja que de tant en tant apareixeran coses inesperades. Què passa si el vostre fill està malalt i necessita quedar-se a casa de l’escola, o si les circumstàncies canvien en el futur?
De vegades, el pla de parentalitat s’ha d’ajustar al començament de cada trimestre escolar d’acord amb els horaris esportius o d’activitats dels vostres fills.
6. Sigues respectuós
Avançar de manera constructiva vol dir deixar enrere el passat i adonar-se que els anys de parentalitat per davant poden ser molt millors si tots dos us manteniu respectuosos i autocontrolats en el que dieu i feu.
Això inclou el que dius al teu fill quan no hi és el teu ex-cònjuge. Recordeu que el vostre fill us estima a tots dos.
Així, tot i que sigueu parental després del divorci, amb paciència i perseverança, podeu donar (i esperem rebre a canvi) la dignitat, la cortesia i el respecte que tota persona es mereix.
7. Aprèn a fer front a la teva soledat
El temps a part dels vostres fills pot ser molt devastador i solitari, sobretot al principi.
Un dels consells essencials sobre la parentalitat per als pares divorciats és que no siguis dur amb tu mateix, sinó que comences suaument a omplir el teu temps sol amb activitats de reconstrucció que t’agradin.
Fins i tot podeu començar a desitjar tenir temps per a vosaltres mateixos, temps per visitar amics, descansar i fer les aficions que sempre heu volgut fer.
Així, quan tornin els vostres fills, podeu sentir-vos refrescats i disposats a donar-los la benvinguda amb energia renovada.
8. Comunicar-se amb el nou company
Si el vostre ex té una parella nova o es torna a casar, aquesta persona passarà automàticament molt de temps amb els vostres fills.
Aquesta és probablement una de les coses més difícils d’acceptar en la parentalitat després del divorci. No obstant això, en el millor interès del vostre fill, és bo que feu tot el possible per comunicar-vos amb aquesta persona.
Si podeu compartir les vostres inquietuds i expectatives envers els vostres fills d’una manera oberta i vulnerable, sense ser defensius, pot ajudar-vos a formar un vincle segur.
Mireu aquest vídeo:
9. Construir un grup de suport
Tots necessitem un grup de suport, ja sigui familiar, amics, membres de l’església o col·legues.
No intenteu anar-hi sols, com a éssers humans, i estem fets a viure en comunitat, així que no tingueu por de demanar ajuda i oferir suport als altres. Un cop comenceu a contactar amb vosaltres, sereu feliç de saber quina ajuda hi ha disponible.
I pel que fa a la parentalitat després del divorci, assegureu-vos que el vostre grup de suport estigui sincronitzat amb el vostre mètode i la vostra manera de relacionar-vos amb el vostre ex, de manera respectuosa i cooperativa.
10. Recordeu la importància de l’autocura
L’autocura és el primer pas cap a la curació, recuperació i restauració després del divorci.
Si voleu ser parental de manera constructiva, heu de ser el millor que pugueu ser, física, emocionalment i espiritualment; la parentalitat després del divorci requereix la mateixa cooperació dels dos pares.
Si el vostre cònjuge és abusiu o no vol cooperar, potser haureu d’emprendre accions legals o demanar consell i assessorament professional per trobar el millor camí a seguir per a la vostra protecció i el benestar dels vostres fills.