Recordeu primer que els homes i les dones es comuniquen de manera diferent: les dones tendeixen a utilitzar un llenguatge emocional i gris que s’orienta cap a les persones mentre que els homes tendeixen a utilitzar el concret, un llenguatge en blanc i negre orientat a la situació.
Sovint, les dones tenen dificultats per relacionar el que pensen amb els homes perquè els homes intenten classificar-los perquè puguin resoldre el problema en què les dones busquen la comprensió mútua d’on són, relacionalment. Això es pot superar ajustant la manera de comunicar-se. Hi ha estratègies perquè el vostre home us escolti i entengui el vostre llenguatge emocional.
Maneres d’aconseguir que la vostra parella escolti, parli i entengui el llenguatge emocional:
- Comenceu la conversa
Consulteu la primera part d’aquest article sobre com aconseguir que el vostre marit us escolti i com iniciar la conversa. Si feu referència a això, podeu obtenir consells perquè el vostre marit us escolti. Però hi ha més coses a fer si el necessiteu per entendre i complir el que necessiteu d’ell. Seguiu llegint per aprendre a fer que el vostre marit entengui i parli el llenguatge emocional amb fluïdesa.
- Utilitzeu un llenguatge emocional senzill
Seguiu les emocions bàsiques (feliç, trist, boig / enfadat (la frustració és un bon modificador), la sorpresa, el fàstic, el menyspreu i la por / l’espant) com a principi perquè les pot entendre com són universals.
Això és gairebé una garantia que serà capaç de relacionar-se a un cert nivell i de poder respondre amb el mateix llenguatge, cosa que podeu i hauríeu de fomentar.
- Utilitzeu un llenguatge concret (blanc i negre)
Intenteu emmarcar el que dieu en alguns paràmetres concrets; aquesta conversa és necessàriament emocional i la podeu traduir a un llenguatge el més concret possible. Al cap i a la fi, voleu que us escoltin i la millor manera d’assegurar-vos és intentar parlar el seu idioma mentre el barregeu amb el vostre.
Això li ofereix una manera de comunicar-se amb vosaltres que utilitza el vostre idioma i el seu.
- Sigues pacient
Li estàs ensenyant a parlar emocionalment. Això no vol dir tractar-lo com un nen o un idiota (no ho és); només vol dir que sigui simple i breu (això vol dir de 3 a 5 frases).
- Establir límits
És la tendència apresa d’un home intentar resoldre o solucionar. Tret que es tracti d’una situació en què això sigui el que voleu, demaneu-li que s’abstingui de solucionar-ho i solucionar-lo. Probablement hi respectarà perquè és el que està acostumat i el que millor entén. Atureu-lo suaument i demaneu-li que simplement us escolti, perquè això és el que necessiteu i la vostra solució o reparació us resulten perjudicials.
- Demaneu-li que escolti activament
- Aquesta és la vostra oportunitat per aclarir el que dieu
- Atureu-vos i demaneu-li que us digui el que ha sentit. Això no és vergonyar-lo, és assegurar-se que el que dieu s’escolta amb claredat i no es filtra ni replanteja a través dels seus filtres i creences personals (cosa que tots tenim tendència a fer).Recordeu que, al principi, no tornarà a emmarcar molt bé el que dieu.
- Demaneu-li que faci una pausa adequada, pregunteu-vos si us pot dir el que us ha sentit dir fins ara (això li dóna permís no actuar com si entengués el que dius i demanar aclariments). Si ho fa, està molt avançat perquè, ara, està disposat a admetre que no és perfecte.
- Si torna a emmarcar el que has dit, és prou bo el que ha dit? Penseu-hi de debò: voleu que obtingui el que dieu. Si racionalitzeu o accepteu "una mena de", desestimeu a vosaltres mateixos i a les vostres necessitats. Ell llauna aconsegueix-ho. No és el moment de dir: "D'acord, és prou bo".
No suposeu mai que us escolta amb precisió sense comprovar els vostres comentaris.
- Ajudeu-lo a mantenir-se present
Si el veieu passejant pel cap, pot ser que estigui formulant la seva resposta o pensant en altres coses que siguin més còmodes (per exemple, la feina, un projecte, el gimnàs); fer una pausa amb paciència el temps suficient per cridar la seva atenció i demanar-li que torni.
- Prendre consciència dels seus possibles mecanismes de defensa
- Els mecanismes de defensa són els valors predeterminats gairebé automatitzats, de manera que és probable que aparegui un.
- Algunes possibilitats:
- Excuses i racionalització: És una defensa natural quan hem fet alguna cosa malament i ens avergonyeixen o ens avergonyim de les nostres accions. Una mà suau al braç o al cor pot calmar-ho.
- En culpar-vos: Si la seva defensa culpa, cal establir un límit. El millor és dir amb calma que podeu recollir-ho més endavant. Això suposarà molta moderació, però la discussió posterior en aquest moment probablement serà infructuosa o pitjor.
- Recordeu-vos a tot arreu
Encara no és expert en escoltar i "aconseguir" el llenguatge emocional. Això us ajudarà a tenir paciència. Això no és fàcil per a ell, però ell llauna aconsegueix-ho.
- Recordeu el vostre propòsit:
Voleu que us escoltin pels vostres pensaments, idees i sentiments i que us vegin pel que sou realment.