Content
- Els conflictes no resolts condueixen a evitar el matrimoni
- Comprendre el temps és valuós
- El contacte físic en el matrimoni és important
- Les expectatives compartides poden reduir els problemes del matrimoni
- La comunicació en el matrimoni crea un vincle saludable
- El sentit de la identitat i la individualitat evita depressions i ansietats no desitjades
El matrimoni pot ser cada vegada més difícil a mesura que la vida es converteix en rutina per a les parelles. Moltes parelles es descuiden a si mateixes i les unes a les altres quan comencen a fer feina, la criança dels fills, l’església i altres obligacions fora del seu matrimoni com una prioritat.
Ens descuidem de nosaltres mateixos i els uns dels altres per moltes raons, però les raons més habituals i més evidents són que ens donem la vida i la mortalitat per descomptades i suposem que sempre estarem al costat de nosaltres i els nostres cònjuges.
La veritat és que la nostra salut personal i el nostre benestar no s’han d’aturar mentre ens encarreguem de tota la resta i de la resta, ni els nostres matrimonis.
Les persones casades també solen descuidar la cura de si mateixes o de les altres com a conseqüència d’un conflicte continu.
Els conflictes no resolts condueixen a evitar el matrimoni
Quan hi ha un conflicte en curs i no resolt en un matrimoni, sol passar.
La majoria de les persones eviten parlar amb el seu cònjuge a causa del temor que parlar-ne o parlar-ne només causi un altre argument. Amb l’evitació s’arriba a la distància i amb la distància es produeix la manca de coneixement i coneixement.
Per exemple, si esteu evitant el vostre cònjuge perquè temeu que un altre desacord sigui inevitable mentre el vostre cònjuge tracta de malalties, estrès laboral o traumatismes o qualsevol tipus de símptomes físics o emocionals, és possible que us trobeu a les fosques sobre l’estat del vostre cònjuge. .
Quan el vostre cònjuge se sent connectat amb vosaltres, és més probable que comparteixi les vostres emocions, reptes, victòries i experiències diàries.
Quan una parella ha estat emocionalment indisponible a llarg termini a causa d'un conflicte continu o per altres motius, obliga la seva parella a suprimir sentiments, símptomes, pensaments i experiències.
De vegades, es podria sentir que la seva única opció és compartir-les amb algú que estigués disponible emocionalment i estigués interessat a conèixer el seu dia a dia. Finalment, podrien començar a sentir-se més connectats amb aquesta persona externa (normalment un company de feina, un amic, un veí o algú que van conèixer en línia).
Això obre la porta a que una o les dues parts s’uneixin emocionalment a algú que no sigui el seu cònjuge.
Tenir cura els uns dels altres és una de les responsabilitats més importants en un matrimoni i, si sempre esteu lluitant, desconnectat o emocionalment indisponible, és impossible satisfer adequadament aquesta responsabilitat.
Massa sovint un assumpte, una crisi mèdica o una emergència interromp aquest cicle habitual de conflicte, evitació i incapacitat per mantenir-se disponible emocionalment. Malauradament, moltes parelles no reconeixen fins a quin punt s’han donat per descomptat fins que s’ha produït aquest fet.
Comprendre el temps és valuós
Reconectar i entendre que el temps és valuós abans de qualsevol crisi mèdica o circumstàncies potencialment mortals és la millor opció.
És probable que això previngui aquestes crisis o emergències, ja que estar en sintonia entre si diàriament augmentarà la probabilitat que algú noti canvis en l’estat d’ànim, el comportament o el benestar dels seus cònjuges i els animi a buscar el tractament o els serveis necessaris.
A més, quan no hi ha desconnexió entre marit i dona, es redueix la probabilitat de ser vulnerables a la infidelitat.
És menys probable que una persona es cuidi a si mateixa si no té éssers estimats que s’interessen i hi presten atenció, especialment els homes.
Se sap que -
Els homes casats viuen més temps que els homes que no estan casats.
Això significa que quan no us cuideu els uns als altres, és menys probable que us cuideu com a individus. Això podria provocar un deteriorament de la salut mental i física general.
Tenir cura els uns dels altres en relació amb el cos significa simplement que us animeu els uns als altres a ser actius, menjar de forma saludable, descansar adequadament i buscar atenció mèdica quan sigui necessari.
El contacte físic en el matrimoni és important
Assegurar-se que el seu cònjuge no desitgi el contacte físic és una altra manera de tenir-ne cura físicament.
Com a humans, tots desitgem el contacte físic i l’oportunitat d’exercitar i utilitzar el nostre sentit del tacte. És absurd per a qualsevol casat trobar-se amb ganes d’això o sentir com si això no fos una opció per a ells.
Ningú es casa per anticipar-se que quedaran privats i moriran de fam del tacte humà i / o del contacte físic.
Malauradament, sovint això passa sovint en el matrimoni. Cada individu ha de sentir que pot utilitzar lliurement els cinc sentits del seu matrimoni per sentir, donar i rebre amor.
El contacte físic no es limita a, sinó que inclou el sexe.
Altres maneres en què es pot assegurar que el seu cònjuge no es vegi fam de contacte humà és agafant-se de la mà, besant-se, assegut a la falda de l’altre, abraçant-se, fregant-se les espatlles, aixetes a la part posterior, abraçades i petons suaus al coll o altres parts del cos.
Fregar suaument les cames, el cap, el braç o l’esquena del cònjuge també és eficaç.
Al cap i a la fi, a qui no li agrada estirar-se al pit dels seus cònjuges i sentir la calor de la mà fregar suaument el cap, l’esquena o el braç?
Això és bastant reconfortant per a la majoria, però pot esdevenir una forma d’afecte estranya en els matrimonis si mai no es produeix.
Un cop es converteixi en estranger o desconegut, pot ser incòmode per a vostè o per al seu cònjuge les primeres vegades. L’objectiu hauria de ser convertir-ho en una part habitual, familiar i còmoda de l’afecte del vostre matrimoni.
Les expectatives compartides poden reduir els problemes del matrimoni
El sexe és una part important de la intimitat en el matrimoni, més encara per a alguns que per a altres.
Un error que la gent comet en els matrimonis és no considerar si un toc físic és tan important per al seu cònjuge com per a ells.
Si una de les parts considera més importants altres formes d’intimitat i la seva parella considera l’acte físic real del sexe com el més important, això pot esdevenir problemàtic si no són capaços de mantenir un diàleg saludable al respecte i planificar-ho en conseqüència.
Debateu-ho i esbrineu com podeu acomodar-vos a les necessitats i desitjos físics de cadascú perquè ningú se senti privat del que consideren important.
Tenir cura de si mateix i de la seva parella en relació amb la ment i / o les emocions pot ser complex, ja que la nostra diferència de necessitats és complexa.
Les parelles casades s’han de proporcionar suport emocional i han d’entendre’s primer les diferències emocionals i les necessitats de cadascú.
La comunicació en el matrimoni crea un vincle saludable
La comunicació ha de ser sana.
Per exemple, entendre que les dones i els homes es comuniquen de manera diferent és una part molt important per assegurar-se que la comunicació i l'acció en aquesta àrea siguin saludables i adequades.
Sempre hi ha excepcions a la norma, però, en general, les dones necessiten comunicar-se amb més freqüència i extensió. A més, els homes han de sentir-se prou segurs amb la seva parella per ser vulnerables comunicant els seus sentiments.
Han de saber que allò que comparteixen no s’utilitzarà d’alguna manera contra ells en un futur desacord o discussió.
Una altra manera d’assegurar-vos de satisfer les necessitats emocionals dels altres assegurant-vos que la comunicació és sana en un matrimoni és assegurant-vos que no només us comuniqueu amb més freqüència, sinó que us assegureu que el contingut de la discussió sigui significatiu, intencionat i beneficiós.
Parlar del temps no servirà. Pregunteu a la vostra parella si creu que no se’ls atén en cap àrea i què creuen que podeu fer per solucionar aquest dèficit.
Parleu de maneres que creieu que vosaltres i la vostra parella podríeu contribuir a fer que el vostre matrimoni sigui més sa, divertit i satisfactori. Com he dit anteriorment, assegureu-vos que el conflicte no quedi sense resoldre's, ja que és tòxic per al matrimoni i dificulta la comunicació.
Trobareu força dificultats per tenir una comunicació o un contacte físic significatius i freqüents si teniu setmanes, mesos o anys de conflicte sense resoldre.
El sentit de la identitat i la individualitat evita depressions i ansietats no desitjades
El millor que podem fer espiritualment als nostres cònjuges és no esperar que siguin el nostre Déu.
Per exemple, tots tenim necessitats profundes que un altre humà no pot satisfer, com la necessitat de propòsit i identitat.
Esperar que el vostre cònjuge sigui el vostre propòsit o l’única raó per la qual us llevareu del llit al matí és perillós per diversos motius.
Una de les raons és que simplement no és la seva responsabilitat com a cònjuge. Una altra necessitat profunda que el vostre cònjuge no pot satisfer és la necessitat d’un sentit d’identitat.
Quan permetem que els nostres matrimonis siguin la nostra identitat i no tinguem ni idea de qui som fora del matrimoni, ens preparem per a una depressió profunda, falta d’acompliment, ansietat, un matrimoni tòxic i molt més.
El vostre matrimoni hauria de formar part del que sou, no només del que sou.
Si algun dia et veus obligat a viure sense la teva parella i et trobes sense identitat ni sentit de propòsit, és possible que tinguis dificultats per trobar motius per viure, deprimir-te greument o empitjorar.
Aquestes necessitats profundes només les podeu satisfer vosaltres i el vostre poder superior.
Si no creieu en Déu o no teniu un poder superior, haureu de profunditzar i satisfer aquestes necessitats o trobar maneres saludables de complir-les.