Content
- Què és un avortament involuntari?
- Efectes comuns de l'avortament involuntari
- Efectes emocionals
- Efectes físics
- Efectes espirituals
- Efectes de relació
- Impacte de l'avortament involuntari en els homes
- Impacte de l'avortament involuntari en les dones
- 15 consells per ajudar a una parella després d'un avortament involuntari
- 1. Sigues solidari
- 2. Eviteu parlar de l'avortament involuntari
- 3. Fomenteu les habilitats d’afrontament positives
- 4. Espereu que tornin a provar
- 5. Reconeixeu que aquest avortament involuntari també us ha passat
- 6. Escriviu-lo
- 7. No afanyeu el procés de curació
- 8. Tenir cura de les seves necessitats diàries
- 9. Aprèn a escoltar
- 10. Teràpia de parella
- 11. Participar en activitats de parella
- 12. Presenta una mascota
- 13. Coneix gent
- 14. Pregunteu com se sent la vostra parella
- 15. No feu plans de futur
- On anar per demanar ajuda
- Emportar
Ningú no us diu el difícil que pot ser un avortament involuntari.
No hi ha cap manual ni cap curs d’entrenament que us pugui preparar per a la situació o ajudar a una parella després d’un avortament involuntari. Si l’avortament involuntari es produeix al cap d’uns dies o 20 setmanes, pot resultar confús, dolorós i molest.
Escoltar que la vostra parella està embarassada pot ser una de les notícies més emocionants que escoltarà a la vostra vida. Passar d’això a escoltar la pèrdua de l’embaràs de la vostra parella pot ser devastador.
Què és un avortament involuntari?
Un avortament involuntari es defineix com la pèrdua d’un embaràs abans de les 20 setmanes. La causa sovint no s’explica.
Segons la Cleveland Clinic,
Un avortament involuntari, també anomenat avortament espontani, és el final espontani d’un embaràs.
És més probable que es produeixi un avortament involuntari durant els primers 3 mesos de l’embaràs, abans de les 20 setmanes de gestació.
Només l'1% dels avortaments es produeixen després de 20 setmanes de gestació. S’anomenen avortaments involuntaris tardans.
Efectes comuns de l'avortament involuntari
Tot i que l’embaràs pot haver durat només unes poques setmanes, l’impacte emocional es pot sentir durant setmanes, mesos i fins i tot anys. Pot ser difícil entendre el que està passant el vostre ésser estimat.
Les dones experimenten diversos efectes emocionals de l’avortament involuntari per fases. Hi ha 6 etapes de dol després d'un avortament involuntari:
- Negació
- Incredulitat
- La ràbia
- Negociació
- Depressió
- Acceptació
Alguns dels efectes físics del dol per avortament involuntari són
- Plor constant
- Pèrdua de gana
- Pèrdua de concentració
- Restrenyiment, diarrea, etc.
La planificació de l’embaràs triga mesos i, quan es produeix un avortament involuntari, la dona passa per culpa i pèrdua de fe en la vida. També hi ha signes de desconfiança en qualsevol tipus de relació i un anhel constant pel nen perdut.
Diferents persones reaccionen de manera diferent a l’avortament involuntari i és important respectar aquestes diferències.
Mentre que per a algunes parelles, l’avortament involuntari actua com a catalitzador per acostar-les i, per a unes quantes, comporta un trencament de la relació, ja que el marit i la dona no s’entenen el trauma emocional de l’altre. la relació després de l’avortament involuntari pot canviar dràsticament i depèn de la manera com la dirigeixin.
Hi pot haver frustració, incomprensió, sensació d’impotència en la relació.
Impacte de l'avortament involuntari en els homes
Els homes passen per diferents tipus de dol quan la seva parella fa un avortament involuntari. Sovint se superen amb una sensació de dolor irracional. Això també augmenta el seu estrès i els posa en dubte sobre la seva fiabilitat.
No només això, la impotència de l’embaràs d’un home també l’aclapara provocant un augment de la convulsió emocional. La profunda empatia d’un home també s’orienta a objectius amb un enfocament de resolució de problemes.
Impacte de l'avortament involuntari en les dones
No és biològicament possible que un home entengui el cop complet. Per a les dones, l’impacte és relativament més dur. El que passen és emocional i físic. Pateix moltes dificultats en la soledat.
És innegable que un alt estat d’ansietat i depressió es produeix després d’un avortament involuntari. Pot trobar-se amb episodis freqüents de plors i diversos canvis hormonals que poden intensificar els símptomes.
Comparativament, les dones que tenen un avortament involuntari són més vocals sobre la seva pèrdua que els homes.
15 consells per ajudar a una parella després d'un avortament involuntari
Aquí hi ha algunes maneres útils de donar suport a una parella després d’un avortament involuntari. Aquesta pràctica llista de coses que no cal fer per ajudar millor al vostre cònjuge us ajudarà a superar la situació.
1. Sigues solidari
Escolta amb una orella sense judici. No intenteu solucionar-ho. Saber què dir després d'un avortament involuntari.
Per donar suport a una parella després d'un avortament involuntari, permeti que la parella en parli tant com sigui necessari.
Tant si el suport que mostreu és escolta activa, tranquil·litat o simplement estar presents i entristir-vos junts, és important que la vostra parella sàpiga que, independentment del que pugui comptar amb vosaltres ara mateix.
2. Eviteu parlar de l'avortament involuntari
La regla és senzilla. Confortar la dona després d'un avortament involuntari en no provocar-la.
Eviteu parlar d’avortament involuntari amb la vostra parella. Com menys en parleu, millor. És la millor manera d’avançar, deixant enrere un dolorós record. A no ser que la vostra parella vulgui parlar-ne, no ho publiqueu.
3. Fomenteu les habilitats d’afrontament positives
Per fer front a l’avortament involuntari, les habilitats d’afrontament positives són habilitats d’afrontament que són saludables per a vosaltres. Exemples d’habilitats saludables per fer front són la caminada, el ioga i l’acupuntura. Si podeu trobar alguna cosa que us agradi i que pugueu fer junts, pot ser molt terapèutic.
També pot ser un bon moment per parlar dels teus sentiments per tu i la teva parella.
4. Espereu que tornin a provar
Serà per a tots dos pensaments, però és possible que la vostra parella segueixi sentint els efectes de l’últim embaràs i que no senti que no està embarassada.
Per donar suport a una parella després d'un avortament involuntari, doneu-li a la vostra parella el temps que necessiteu per dolir-vos i estigueu en un lloc on puguin obrir el cor i el cos per a un altre embaràs. Recordeu que la vostra opinió també compta.
Tot i que pot ser útil esperar que la vostra parella ho presenti, sí que teniu una paraula en la planificació familiar futura.
5. Reconeixeu que aquest avortament involuntari també us ha passat
Sigues solidari, però demana també suport a la teva parella, amics o un professional.
Per més que hi hagi un estigma perquè les dones puguin discutir haver experimentat un avortament involuntari, l'estigma d'una parella és encara més gran.
Tot i que heu de continuar comunicant-vos amb la vostra dona, pot ser útil tenir algú a l’exterior que us pugui ajudar a entendre com us sentiu per l’avortament involuntari. És possible que no experimentis els sentiments que té la teva dona i que està bé.
Parlar amb algú sobre com ser solidari quan tingueu sentiments diferents també pot ser útil.
6. Escriviu-lo
La vostra parella i vosaltres hauríeu d’anotar els vostres sentiments i compartir-los entre vosaltres per evidenciar les vostres emocions i evitar introduir sentiments negatius. Compartir sentiments també és important per donar suport a una parella després d’un avortament involuntari, per facilitar la comunicació i tornar a la normalitat.
7. No afanyeu el procés de curació
La curació té un temps dolç i varia per a tothom.
Per tant, en cas que sortiu d’ella i la vostra parella segueixi a l’espai fosc, intentant manejar un avortament involuntari o superar un avortament involuntari, no us sentiu frustrats ja que s’enfronten al seu propi dolor, lluitant i Definitivament en sortiré.
8. Tenir cura de les seves necessitats diàries
La ment es troba en un estat de pèrdua després de l'avortament involuntari i trigarà una mica a tornar a la normalitat. Per tant, assegureu-vos de donar suport a una parella després d’un avortament involuntari, atenent les necessitats quotidianes de la vostra parella, ja sigui alimentació o queviures i cada petita cura posterior a l’avortament involuntari.
9. Aprèn a escoltar
Més que parlar, és important donar suport a una parella després d’un avortament involuntari escoltant a la seva parella i ajudar-lo a transmetre totes les seves emocions. Escoltar és extremadament essencial en el matrimoni. Contribueix a enfortir la relació i mostra la vostra atenció.
10. Teràpia de parella
Busqueu el suport d’un psicòleg per guiar la vostra parella i vosaltres durant el procés de curació. Un avortament involuntari pot deixar enrere un enorme trauma i la teràpia de parella us pot ajudar a portar la vida més enllà d’una manera més sana.
11. Participar en activitats de parella
Dediqueu-vos a activitats com el ioga, el gimnàs o altres aficions i activitats per mantenir-vos compromesos i aprofitar el vostre temps amb eficàcia. No es pot negar el fet que una ment ociosa sigui un taller de dimonis.
Per tant, seguiu ocupats per evitar pensaments negatius sobre el trauma.
12. Presenta una mascota
Les mascotes poden ajudar molt i són extremadament terapèutiques. Per tant, tots dos podeu acordar un gat, un gos, un ocell o qualsevol altra mascota per afegir positivitat a la vostra vida.
Tenir cura de la vostra mascota també us omplirà de sentit de responsabilitat i la convertirà en una addició encantadora per a la vostra família.
13. Coneix gent
Conegueu gent i parleu amb ells. Busqueu el seu suport. Podrien ser de la vostra família o amics íntims en qui podeu confiar. Sortiu sovint amb ells en lloc de confinar-vos a casa vostra.
Si vostè o algú que estima està experimentant un avortament involuntari, no està sol. Hi ha suport.
14. Pregunteu com se sent la vostra parella
Pot semblar bastant obvi, però és tan important per processar un avortament involuntari. Continueu preguntant com se senten i pregunteu com podeu donar suport.
És possible que la vostra parella no sàpiga si necessita assistència o quin tipus de suport necessita. Si continueu demanant, informareu la vostra parella que, quan estigui preparada per obtenir ajuda, hi assistireu.
És bo donar suport a una parella després d’un avortament involuntari entenent que un dia es podrien sentir bé i l’endemà podrien sentir-se afectats.
És important prendre un dia a la vegada quan es produeix un avortament involuntari.
15. No feu plans de futur
A menys que tots dos estigueu completament curats, no planifiqueu el futur ni discutiu el proper embaràs. Assegureu-vos que tots dos estigueu mentalment i físicament en el passat abans de planificar el següent fill. Pot trigar un parell d’anys, però és important superar el trauma de tenir un avortament involuntari.
Al vídeo següent, Cassandra Blomberg combina el seu viatge personal a través de la pèrdua de l’embaràs amb la investigació sobre l’avortament involuntari i el fetus mortal per explicar per què hem de trencar el silenci que envolta aquest tema.
Explica les emocions que poden experimentar les dones i els homes durant la pèrdua de l’embaràs, com pot afectar la salut mental i els futurs fills i què hem de fer per donar un millor suport als que la pateixen.
On anar per demanar ajuda
A part de demanar ajuda a familiars i amics, és important comptar amb assessors per adoptar un enfocament integral de la situació i tenir una solució saludable. Els nivells de dol d'ambdós socis seran diferents.
Per tant, associeu-vos a organitzacions de suport de la vostra zona i mantingueu un contacte regular amb el terapeuta per ajudar-vos a sortir del trauma sense grans dificultats.
Emportar
És important donar suport a una parella després d'un avortament involuntari, estant allà els uns als altres, a part de posar-se en contacte amb organitzacions de suport a l'avortament involuntari, per superar el dolor de l'avortament involuntari i augmentar la consciència sobre la situació. A més, tingueu paciència i sàpiga que amb el temps això també passarà.