Content
- 1. Dediqueu temps de qualitat junts
- 2. Busca temps per ser més íntim
- 3. Sigues amable amb la teva parella
- 4. Fer exercici junts
- 5. Valorar el temps sol
Com aguantes tu i la teva parella en moments tan bojos que vivim ara? Ets capaç de mantenir-te connectat amb la teva parella o tens moments difícils en la teva relació?
Potser us cansareu de sentir-los respirar.
El bloqueig del coronavirus us fa notar certs trets de la vostra parella que abans no veieu? Estàs tan cansat d'ells fins al punt que vols separar-te?
Bé, ara no estàs sol. A la Xina, un cop tothom va tornar a la rutina diària des de la quarantena, es va observar una tendència a l’alça de les taxes de divorci.
I pel que sembla, les taxes de divorci dels Estats Units estan darrere d’elles. Per empitjorar les coses, les taxes de violència domèstica augmenten als EUA
Les persones lluiten per l’aïllament social i estan al voltant de les seves parelles les 24 hores del dia. A més, és possible que no us agradi tant la vostra parella com abans que es produís aquest tancament.
Però, si estimeu la vostra parella i voleu quedar-vos amb ells, com deixeu de posar-vos els dos nervis? Com pots estar connectat amb la teva parella enmig de tot aquest caos?
Si us preocupa que aquest bloqueig del coronavirus estigui dificultant la vostra relació de parella, proveu aquests cinc consells per mantenir-vos connectats amb la vostra parella. Aquests consells us poden ajudar a enfortir el vostre matrimoni.
1. Dediqueu temps de qualitat junts
Sí, esteu més al voltant de l’altre, però passeu temps de qualitat junts? Hi ha una diferència entre estar a prop d’algú i passar temps.
Passar temps en parella contra obligats a estar al voltant de l’altre.
Passar temps amb la vostra parella-
- Els dos socis estan contents
- Fas més que només sexe
- Hi ha una connexió
- La comunicació millora
- La química sembla màgica
Obligat a estar al voltant
- Només esteu al seu voltant perquè no hi ha cap altra sortida
- No hi ha comunicació, o només una persona parla
- Us molesteu si heu d’estar al voltant de l’altre durant més de 15 minuts. No feu res creatiu ni constructiu junts, i tot tracta de sexe.
- No hi ha cap connexió de relació real
Com passar temps de qualitat
Llavors, com connectar amb la vostra parella a un nivell més profund? Com passar els moments difícils en una relació?
Planifica el teu dia i intenteu passar almenys 30 minuts de temps sol amb la vostra parella.
Esbrineu què faràs o fins i tot pots triar ser espontani. Intenta arribar a alguna cosa més que mirar una vella pel·lícula avorrida.
Aquí teniu algunes activitats per connectar amb la vostra parella.
- Jugar jocs de taula
- Juga a jocs de cartes (consell: els jocs de taula i cartes per a adults són millors)
- Passegeu fora
- Aneu en cotxe junts
- Passeu temps junts al jardí mirant les estrelles
- Cuina junts o fes un concurs de cuina
- Deixeu notes d’amor per tota la casa
- Complimenteu la seva aparença, personalitat o èxits
- Feu-los preguntes sobre ells mateixos
- Jugar a videojocs (posar alguna cosa)
Recordeu obrir-vos i comunicar-vos sobre el vostre dia, o fins i tot sobre alguna cosa que succeeix a les notícies per mantenir-vos connectats amb la vostra parella.
2. Busca temps per ser més íntim
Totes les parelles necessiten temps sols i no hi ha res dolent en voler-ho. Així manteniu la vostra connexió forta i creixent.
Tenir fills i estar al voltant de nens tot el temps pot semblar que està dissenyat per arruïnar la vostra vida sexual, però no és així. Només cal programar-lo en el seu temps lliure.
Hi ha moltes maneres ràpides i divertides de mantenir-vos connectat amb la vostra parella i augmentar la intimitat entre tots dos.
- Podeu mantenir-vos desperts tard o llevar-vos abans per passar una estona íntima junts. Lluita contra la son per divertir-te una mica.
- Sigues creatiu: pot haver-hi moments en què hagis d’aconseguir un seguiment ràpid en què els teus fills estiguin desperts sempre que estiguin segurs i ocupats. No us avergonyiu i sentiu com si fos un pare terrible. Si heu d’aconseguir un quickie de 10 minuts a la cuina mentre els nadons dormen la migdiada, no dubteu a fer-ho.
- Quan esteu fora o simplement a diferents habitacions, podeu enviar-vos missatges de text. Pots ser avorrit i enviar un text regular sobre "T'estimo" o pots gaudir de sexting entremaliat. A més, no tingueu tímid ni tingueu por de demanar relacions sexuals. Podeu escollir deixar passar els suggeriments que vulgueu.
- Podeu anar a dormir amb una camisa de dormir sense calces. A la vostra parella li encantarà la sorpresa de fregar-se amb les cames i adonar-se del que va oblidar posar-se.
- Provoca la teva parella: només perquè estàs casat o has estat junts durant un temps, no vol dir que hagis de deixar de jugar al gat i al ratolí. Preneu la vostra parella durant tot el dia besant-los a l'atzar al coll o fregant-los les espatlles.
- Feu un massatge a la vostra parella: a tothom li agrada un bon fregament. Els ajudarà a relaxar-se i estalviar energia per a la divertida part de la intimitat. A més, no sempre s’ha de tractar de sexe quan s’inicia la intimitat. Hi ha maneres de mantenir-se connectat amb la seva parella sense tenir relacions sexuals.
- Simplement agafeu-vos de les mans i mireu-vos als ulls.
- Mantingueu una bona conversa
- Toqueu-vos suaument en llocs que sovint passen per alt.
- Fes-te passar per una nova parella i fes-ho.
- Un cop més, els jocs de taula per a adults són perfectes per jugar a les parelles en intentar establir una connexió. Us ajuda a divertir-vos junts i a alliberar l’estrès.
3. Sigues amable amb la teva parella
Parles amb la teva parella en un to més groller des del tancament del coronavirus? Pot ser que surti més dolent que abans i no se n’adonés.
Preneu-vos el temps per ser amable amb la vostra parella. Aquí hi ha algunes maneres:
- Doneu-los més privadesa i temps sols.
- Si hi ha tasques específiques que fan tot el temps, proveu de fer-ho per elles de vegades. Com ara cuinar, netejar o fins i tot passejar els gossos.
- Escolteu-los quan us parlin.
- Intenteu no enganxar-los quan ja esteu molestos.
- Mostrar afecte. Crea un llenguatge amorós entre tots dos. Besar-los a la galta, fregar-li les espatlles o simplement abraçar-lo.
- Aprèn a desacord de la manera correcta.
- Presteu atenció als seus somnis i doneu-los suport.
4. Fer exercici junts
Heu provat mai de treballar amb la vostra parella? Aquesta és una de les millors maneres de mantenir-se connectat amb la seva parella.
Alguns d’ells són els següents.
- Alleujar l’estrès junts
- Passar temps de qualitat junts
- Millorar el benestar general
- Tenir un company de motivació
Ara, aquí teniu algunes idees d’exercicis per a parelles.
- Fer una llarga caminada o trotar al parc (sona cursi, però és millor que estar a casa)
- Prova el ioga en parelles
- Practicar un esport: el bàsquet és ideal per a les parelles per jugar junts.
- Crea una cita de nit activa.
Mireu aquest vídeo per inspirar-vos en algunes idees de rutina d’entrenament d’interessants parelles:
5. Valorar el temps sol
Per descomptat, passar massa temps junts pot tenir un desavantatge.
I aquest és el moment d’emfatitzar el vostre temps sol. Busqueu el temps per fer el que sigui agradable i deixeu que la vostra parella també trobi temps per a ells mateixos.
Això us permetrà que tots dos us perdeu. Fins i tot amb tots dos a la mateixa casa les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, això encara és possible.
Al final del dia...
Estar atrapat a casa amb la vostra parella durant el bloqueig del coronavirus no ha de ser una experiència angoixant. Podeu estar connectat amb la vostra parella i passar-ho bé si ho mireu amb una mentalitat positiva.
Aquest és un moment excel·lent per fer-vos descansar amb la vostra parella i la vostra parella i gaudir d’estar uns amb els altres. Per tant, aprofiteu aquesta oportunitat única per mantenir-vos connectats amb la vostra parella.