Content
- DO: generar confiança mitjançant la comunicació
- NO: tingueu por de parlar sobre temes importants
- DO: parar atenció a les indicacions no verbals
- NO: discutiu coses importants sobre el text
- DO: Saber discutir
- NO: oblideu escoltar
- DO: Mantingueu-vos positius
- NO: Mentida
- DO: Practicar totes les formes de comunicació
Molta gent sap que tenir una comunicació sòlida és l’element clau de totes les relacions, però no tothom pren el temps per aprendre el que la seva parella necessita emocionalment i físicament. Malentendre la vostra parella i retenir les coses l’un de l’altre pot provocar ressentiment i un encanteri general de desgràcia a la vostra relació. Per això, aprendre a llegir-se mútuament és tan important per mantenir una unió feliç i sana.
La comunicació sòlida cobreix totes les bases: seguretat emocional, comunicació verbal i no verbal i intimitat física. Tot això és essencial per mantenir un matrimoni de llarga durada. A continuació, es mostren els principals aspectes que no cal fer per crear una comunicació sòlida amb la vostra parella i els motius pels quals entendre’s us beneficiarà a la llarga.
DO: generar confiança mitjançant la comunicació
La confiança és un dels aspectes més importants d’una relació. Fidelitza i converteix la vostra parella en una línia de suport més creïble. Una manera de generar confiança és mitjançant la comunicació regular.
Si mai no ho demaneu, mai no ho sabreu. Utilitzeu aquest lema per recordar-vos que heu de registrar-vos amb la vostra parella sobre els seus pensaments, inquietuds i sentiments sobre com va la relació. Comunicar-se amb la seva parella sobre problemes, pensaments, pors i passions us permetrà donar i rebre suport emocional que afavoreixi la confiança i la seguretat. Quan pugueu parlar de tot amb la vostra parella, més forta serà la vostra connexió amb aquesta persona. Llavors, comença a parlar!
NO: tingueu por de parlar sobre temes importants
Una comunicació sòlida en les relacions significa ser obert i honest sobre la vostra vida sexual. El sexe és una part important de qualsevol relació i defugir del tema pot deixar molts matrimonis en ruïnes. A moltes parelles els és útil tenir un debat franc sobre la freqüència amb què els agradaria ser íntims junts, i sobre què els fa l’experiència més agradable. Mai no us hauríeu de sentir desconcertats en discutir altres temes importants amb la vostra parella, com ara futurs plans per formar una família o les vostres preocupacions financeres.
DO: parar atenció a les indicacions no verbals
Tenir una comunicació excel·lent amb la vostra parella significa més que mantenir una conversa. Significa prestar atenció a les indicacions no verbals i al llenguatge corporal. Busqueu signes com la distància emocional, els braços creuats, la manca de contacte visual, l’aire general d’estrès o les expressions i gestos irritats. Pot trigar una mica a aprendre les indicacions no verbals de la vostra parella, però com més us connecteu, més fàcil serà identificar i millorarà la vostra capacitat de comunicació.
NO: discutiu coses importants sobre el text
La comunicació és una eina fantàstica per tenir una relació sana, però cal fer-ho correctament. Per exemple, enviar missatges de text és una manera excel·lent d’esbrinar com us sentiu ambdós al sopar o quina pel·lícula agafeu aquest divendres a la nit, però mai no hauria de ser un mitjà per debatre problemes greus. Això s’hauria de fer en persona.
Transmetre els vostres pensaments i sentiments pot semblar menys intimidatori pel text, perquè és més impersonal. Però en llegir paraules en una pantalla es perd el to i el context en algunes converses. Això pot provocar malentesos i arguments que d'una altra manera s'haurien pogut evitar amb una simple trucada telefònica o una conversa cara a cara.
DO: Saber discutir
Tenir arguments pot ser saludable per a les parelles, sempre que en tingueu l’actitud correcta. Una gran comunicació en les relacions significa saber com i quan discutir. Saber quan discutir vol dir dedicar-se temps a estar sols on les dues parts tenen prou temps per dedicar-se al tema que ens ocupa.
Saber discutir significa no anar mai a la jugular. Argumentar no ha de tractar de deixar caure a la seva parella ni s’ha de fer per l’esport. En lloc d’atacar-vos els uns als altres, discutiu amb el propòsit de solucionar un problema. Resol sempre el problema des d’un angle constructiu i expressa respectuosament la teva opinió sense cridar ni fer cap tret al teu company.
NO: oblideu escoltar
A ningú li agrada sentir que els seus pensaments i preocupacions no s’han sentit mai. Una part integral d’una sòlida comunicació en les relacions és aprendre quan parlar i quan escoltar. Escolteu les preocupacions de la vostra parella i obteniu el seu punt de vista sobre temes i decisions abans de passar a judici. Preneu-vos el temps per escoltar-lo, això ajudarà a evitar malentesos o posar paraules a la boca de la vostra parella.
DO: Mantingueu-vos positius
La comunicació es reforça quan els socis aborden temes, seriosos o mundans, amb una actitud positiva. Recordeu que fins i tot les parelles més feliços passen pels seus alts i baixos. Les relacions són com les muntanyes russes: de vegades fan por, de vegades són emocionants.
Mantingueu la vostra relació en una nota positiva tenint sentit de l’humor, mostrant amabilitat i agraïment per la vostra parella, celebrant els èxits dels altres i oferint suport emocional sempre que sigui possible.
NO: Mentida
Sigueu sincers els uns amb els altres. Sense honestedat, la comunicació és ineficaç en les relacions. Ser honest significa ser fiable, fiable i acceptar ser verídic sobre el que funciona i el que no té relació. Per descomptat, l’honestedat pot resultar perjudicial de vegades, però com més aviat estigueu obert sobre qualsevol dubte que es produeixi en la relació, abans podreu treballar per solucionar la situació.
L’honestedat és sempre la millor política. En ser honest amb els altres, demostreu que podeu comptar amb vosaltres per fer el correcte.
DO: Practicar totes les formes de comunicació
Comunicar significa més que tenir visites setmanals i converses profundes juntes. Vol dir compartir la vostra vida amb els altres de manera verbal i no. La tecnologia permet comunicar-se constantment durant tot el dia. Envieu un missatge de text divertit o divertit, FaceTime o correu electrònic per mostrar a la vostra parella que us interessa.
No oblideu que les accions parlen més fort que les paraules. De vegades, enfortir la comunicació en les relacions significa ser afectuós físicament. Comunicar-se físicament mitjançant un comportament íntim dins i fora del dormitori. Agafar-se de la mà, abraçar-se i besar-se són maneres excel·lents d’enfortir la seva comunicació no verbal.