Content
- 1. Per reconstruir una relació, les dues parts han d’invertir en fer-ho
- 2. Canvieu els hàbits passats
- 3. Resol les experiències infeliços
- 4. Deixeu anar qualsevol ressentiment
- 5. Mireu-vos més a fons
És difícil quan experimentes un moment difícil en la teva relació. Sobretot quan encara us estimeu molt, però d'alguna manera us heu allunyat dels camins trillats.
Moltes relacions es trenquen en moments de distància i dificultat. Però si esteu llegint això, és probable que estigueu plantejant un camí diferent: el camí per reconstruir la vostra relació.
Decidir reconstruir la vostra relació és un primer pas positiu. Però haureu d’estar preparats, el camí cap a la reparació pot ser llarg. Hi haurà moltes emocions i hàbits antics que cal resoldre i nous records per crear mentre tots dos treballeu en la reconstrucció de la vostra relació.
Tot i això, res serà massa difícil d’aconseguir si tots dos us estimeu i us comprometeu a reconstruir la vostra relació. La relació que creixerà a partir de les cendres de la vostra antiga relació serà sens dubte una cosa molt més forta i satisfactòria.
Aquests són els cinc passos que haureu de tenir en compte per reconstruir la vostra relació
1. Per reconstruir una relació, les dues parts han d’invertir en fer-ho
Si una de les parts no ha pres la decisió o s’ha adonat que vol treballar en la reconstrucció de la relació, hi ha alguns passos i estratègies que pot ser que cal tenir en compte abans de continuar comprometent-se amb aquesta relació. Al cap i a la fi, una relació té dues persones.
2. Canvieu els hàbits passats
Després d’haver pres conjuntament la decisió que tots dos estigueu compromesos amb la vostra relació. Tots dos haureu de treballar molt per canviar alguns dels vostres hàbits passats.
No hi ha dubte que si cal reconstruir la vostra relació, experimentareu sensacions de culpa, culpa i manca d'alguna manera. Com ara la manca de confiança, la manca d’intimitat, la manca de conversa i, a continuació, tota la culpa i la culpa que acompanyaran la manca d’alguna de les parts.
Per això, és important començar a notar com us comuniqueu els dos. I treballeu molt per canviar la manera de parlar entre vosaltres de manera que la vostra comunicació pugui ser més amorosa i considerada.
Perquè quan us demostreu amor i consideració els uns als altres, començarà a dissoldre part del vostre "dolor" passat i sembrarà la llavor per reconstruir la vostra relació d'una manera que esdevindrà molt més sòlida i íntima.
3. Resol les experiències infeliços
Tot i que tots dos estigueu compromesos amb la reconstrucció de la vostra relació, una gran part d’això resideix a resoldre les experiències infeliços que ara s’han convertit en part del vostre passat.
Si hi ha problemes de confiança, caldrà tractar-los, el mateix amb ràbia, pena, etc. Com ja s’ha esmentat, haureu d’aprendre a comunicar-vos millor.
Idealment, treballar amb un assessor de relacions, un hipnoterapeuta o algun altre tipus d’assessor us ajudarà a resoldre fàcilment aquests problemes en un entorn controlat. Tingueu en compte que no accidentalment continueu projectant aquests problemes l'un sobre l'altre.
Aquest és un cercle viciós que no ajudarà en absolut a reconstruir una relació i que definitivament voldreu evitar.
Si és difícil veure assistència a un tercer, proveu d’utilitzar la visualització creativa per resoldre els sentiments associats; us ajudarà molt. Tota emoció es dissol quan es permet expressar-la. Així, a través de la visualització creativa, podeu visualitzar-vos permetent que l’excés d’emoció s’alliberi del vostre cos.
I si sentiu alguna emoció o voleu plorar, permeteu que aquests sentiments o sensacions s’expressin (de vegades pot aparèixer en alguna sensació de formigueig en algun lloc del vostre cos), només cal que seureu amb ella permetent expressar qualsevol cosa que s’hagi d’expressar fins s'atura - s'aturarà.
Això alliberarà aquestes emocions reprimides, cosa que us permetrà concentrar-vos en reconstruir la vostra relació sense reprimir una emoció negativa. Això farà que sigui molt més fàcil comunicar-se d’una manera afectuosa i considerada.
4. Deixeu anar qualsevol ressentiment
Aquest pas és similar al pas 3. Quan algú està reconstruint una relació, és important deixar anar qualsevol ressentiment o ferida per qualsevol indiscreció passada.
Per exemple, si estàs reconstruint una relació després d’una aventura, la part innocent ha d’estar realment preparada i disposada a deixar de banda el problema i seguir endavant. No ha de ser una cosa que es llença constantment en temps difícils ni durant una discussió.
Si esteu compromès a reconstruir la vostra relació però teniu dificultats per acceptar qualsevol tipus de discreció, malgrat el vostre compromís, pot ser que arribi el moment de demanar ajuda individualment a un assessor de tercers per ajudar-vos a conciliar això.
Aquesta petita inversió aportarà grans beneficis a la vostra relació a llarg termini.
5. Mireu-vos més a fons
Si sou responsable de les indiscrecions de la vostra relació, una part de la reconstrucció d’aquesta relació us obligarà a entendre per què heu fet el que vau fer en primer lloc. Potser sou distanciat i distant en la vostra relació i això ha causat problemes, potser hi ha problemes d’ira, gelosia, reptes per tenir cura dels diners, dels fills o de la propietat, etc.
És hora de fer una ullada més profunda a vosaltres mateixos i notar els patrons que sempre heu tingut a la vostra vida.
Mireu enrere quan vau començar a representar aquestes indiscrecions i pregunteu-vos què pensàveu i què esperàveu guanyar.
Es tracta d’una obra personal que potser no us sembla que podeu compartir amb la vostra parella i que està perfectament bé. Hauríeu de tenir l’espai per treballar-ho, però és important no fer-lo servir com a excusa per evitar treballar en la dura tasca de reconstruir la vostra relació (almenys no si voleu reparar-la!).
Quan observeu patrons de comportament que poden haver estat presents durant molts anys, podeu començar a treballar-los i entendre per què es van produir i, en entendre per què, podreu fer els canvis que potser haureu de fer a per aconseguir una vida feliç i complerta amb la vostra parella.