Content
- 1. Establir límits clars i complir-los
- 2. No accepteu mai fer del vostre fill un peó
- 3. Sigues assertiu i tranquil, passi el que passi
- 4. Sigueu el doble de favorable a la singularitat del vostre fill
- 5. Tendeix a les teves pròpies necessitats
La parentalitat sempre és un repte, però si també teniu problemes amb una parentalitat narcisista, les coses poden tornar-se increïblement problemàtiques. Malauradament, la naturalesa del narcisisme és tal que realment no hi ha una veritable perspectiva de cooperació.
Acabeu de superar el que segurament va ser un infern de divorci. Els narcisistes són notòriament difícils de divorciar-se. Ara teniu una batalla nova per lluitar. Segur que us sentireu esgotats i com si no hi hagués fi a l’agitació.
Però, finalment, les coses milloraran.
Aquests són alguns consells sobre com sobreviure al període més exigent:
1. Establir límits clars i complir-los
El narcisista no ho farà per vosaltres. De fet, faran tot el contrari.
Recordeu que un narcisista, quan s’enganxa a alguna cosa o algú, considera que són una extensió del seu propi món. No és que els estimin tant. No, hi són per construir la seva fantasia d’autoestima i per això se’t va exigir que fossis perfecte quan vas estar casat també.
Per tant, ara que finalment heu sortit d’aquest matrimoni, heu de restablir els límits.
No només afectaran els canals i la freqüència de la vostra comunicació amb el vostre ex, sinó també amb el vostre ex i els vostres fills.
Prepareu-vos perquè el vostre ex narcisista infringeixi les regles, però us hi complireu. Amb el temps, renunciaran a intentar que us molesteu.
2. No accepteu mai fer del vostre fill un peó
A hores d’ara segur que ja sabeu com el vostre ex narcisista us pot fer fer coses que normalment no faríeu mai.
Són mestres manipuladors i no posseeixen cap cosa que feu: empatia i sensació de benestar dels altres.
Per tant, intentaran tot el possible per obrir-se camí, inclòs fer servir els vostres fills com a peons en el seu joc.
Ets tu qui necessita refusar jugar el joc. Feu el que facin, seguiu seguint els vostres principis. No utilitzeu mai el vostre fill per transmetre missatges al vostre ex.
No enganyis el teu ex davant del teu fill. No cediu a la temptació de competir amb el vostre ex per l'atenció del vostre fill. Només honreu els vostres propis valors i les coses s’aniran solucionant al vostre avantatge.
3. Sigues assertiu i tranquil, passi el que passi
Com ja hem dit, el narcisista pot viure perquè tots treballin. Podrien tenir un veritable plaer veure’t perdre la calma. I, com que són manipuladors i oportunistes, podrien utilitzar la vostra reacció normal davant del seu absurd comportament o abús per retratar-vos com l’inestable.
Per aquest motiu, hauríeu de jurar mantenir el vostre fresc a tota costa.
Quan sentiu que esteu a punt d’ansietar-vos o enfadar-vos i esclatar, preneu-vos un moment. Disculpeu-vos i torneu a la conversa, si cal, més endavant. L’ideal seria mantenir la conversa per escrit, ja que els correus electrònics serien perfectes.
D’aquesta manera, tindreu un moment per reconsiderar les vostres reaccions i ho tindreu tot documentat si sorgeix la necessitat de mostrar qui és l’abusiu.
4. Sigueu el doble de favorable a la singularitat del vostre fill
Els pares narcisistes són extremadament difícils per als seus fills. Tenen un efecte negatiu en la seva autoestima, identitat i desenvolupament emocional.
A més, molts pacients adults de psicoterapeutes són fills de pares narcisistes. La raó és que el pare narcisista no està gens interessat en el nen, el consideren part del seu propi grandiós jo.
És per això que sempre heu de donar suport a la singularitat del vostre fill i fer-los saber que no són extensió de ningú. Són individus, imperfectes però bells. I estimats, facin el que facin. Mai agradaran als pares narcisistes. Però heu d’assegurar-vos que siguin el doble d’estimats i recolzats per vosaltres.
5. Tendeix a les teves pròpies necessitats
Finalment, no es pot ser un bon pare o mare si s’esgoten les seves capacitats.
Sabem fins a quin punt ha de ser perjudicial el matrimoni. Després, el divorci d’un narcisista, que sol ser el pitjor tipus de divorci. Ara has d’esbrinar la teva vida mentre lluites encara amb la teva ex. Qualsevol divorci és dur, més dur quan hi ha nens implicats, i alliberar-se d’un narcisista és un veritable repte.
Per això, també heu d’atendre les vostres necessitats.
Aconsegueix un terapeuta que t’ajudi a reconstruir la teva confiança i a trobar el nou entusiasme per a la vida.Exploreu els vostres antics interessos, torneu a les vostres aficions i trobeu-ne de nous. Obteniu assistència dels vostres amics i familiars. Tingueu cura de vosaltres de la mateixa manera que hauria d'haver estat la vostra ex. El calvari arribarà al final.