Content
- Les parelles sanes aprenen a gestionar les seves expectatives
- Com a éssers humans, tots tenim el dret d’exigir i esperar coses i és molt humà fer-ho.
Si sou com jo, heu mantingut les vostres expectatives. Les coses “han de ser” així. La vida hauria de ser justa, etc. El matrimoni pot ser un caldo de cultiu per a les expectatives i només és una altra forma de demanda. És clar, les expectatives són grans quan es compleixen. El problema de viure la vida i el vostre matrimoni segons les expectatives és que tard o d’hora no es compliran i, aleshores, teniu problemes. La majoria dels matrimonis tenen moltes dificultats quan es tracta de fracassar les expectatives.
Puc escoltar-ho ara, “el matrimoni no hauria de ser tan difícil”, “la meva parella ja m’hauria de conèixer”, “només m’han d’atraure!”. Sí, molta sort amb tot això.
Les parelles sanes aprenen a gestionar les seves expectatives
Entenc que tots tenim preferències i valors pels quals vivim les nostres vides i que esperem que els nostres socis estiguin a la mateixa pàgina, però això és molt diferent que aquestes coses siguin absolutes. La veritat és que el matrimoni és dur. És un camí difícil per combinar la vostra vida amb una altra persona i afrontar la vida junts, independentment del que us comporti. Els matrimonis saludables solen tenir en comú diverses coses; solen tenir preferències realistes pel que fa al funcionament del matrimoni (per exemple, la meva parella només és humana i pot cometre errors). Acostumen a ser resistents, ja que poden evitar quedar-se atrapats en expectatives no complertes. Solen rodar amb els cops de puny i veuen la dificultat del matrimoni com un repte a superar en lloc d’un signe de fracàs. Els matrimonis saludables solen gestionar les seves expectatives.
Ara, no és massa irracional esperar que la vostra parella sigui monògama.Tot i això, només perquè espereu no vol dir que passarà. Quan les parelles intenten salvar el seu matrimoni després d’una aventura, una peça important és acceptar que la parella enganyés. Passeu de l'expectativa o exigiu que "no haurien" trampat i concentreu la vostra energia en allò que "desitgeu" que no tinguessin i en la sana pena que es deriva d'aquest reconeixement. Aleshores es podria produir el període de dol i la parella podria treballar per corregir la relació.
Com a éssers humans, tots tenim el dret d’exigir i esperar coses i és molt humà fer-ho.
El problema rau en la conseqüència de mantenir les expectatives i després de no complir-les. La dissonància pot ser força sacsejadora i sol trigar una mica a curar-se. Si enfoquem els nostres matrimonis d’una manera raonable, deixant de banda les demandes rígides i les expectatives poc realistes, establirem el terreny per al creixement i l’acceptació.
Una alternativa a les exigències rígides són les demandes condicionals. Les demandes condicionals són més equilibrades i se centren en les conseqüències. Un exemple seria: "SI no us manteniu monògam, DESPRÉS no em quedaré casat amb vosaltres". Les demandes condicionals reconeixen que el soci pot triar el que vol, però que se’n derivaran conseqüències. És possible que alguns de vosaltres pensin en si mateix que això només és una qüestió de semàntica. Tens raó!
El llenguatge és la representació simbòlica del nostre estat intern o de com ens sentim. El que ens diem al cap i el que diem als altres són els nostres pensaments. La conversa al cap pot conduir-nos als sentiments que experimentem i als comportaments que segueixen. Quan treballo amb parelles que tenen demandes, primer treballo per ajudar-les a canviar d’idioma, tant cap a elles com contra la seva parella. En ser conscient del vostre idioma i treballar per canviar-lo, treballareu per canviar el vostre sentiment.
El matrimoni pot ser un desafiament i ho pot ser encara més quan es llencen expectatives / exigències poc realistes. Doneu-vos una pausa a vosaltres i a la vostra parella i permeteu-vos que siguin humans. No tingueu por d’expressar el que voleu i el que espereu obtenir de la relació.