Content
- Tots els homes no són iguals
- Posar-se en forma
- Exercici
- Deixar de fumar
- Menja productors de libido naturals
- Vigila el teu pes
- Solucions d'ansietat del rendiment masculí
- Donar a la vostra parella el temps de la seva vida
Molts homes s’enorgulleixen de la seva capacitat per agradar a una dona. Des de la pubertat, és un temps passat preferit dels homes de sexe masculí adolescent per enamorar-se de les seves conquestes. Les històries són embellides o grans obres de ficció quan són joves, però com més grans són, més s’acosta a la veritat.
És una fase i la majoria dels homes en surten fora. Alguns no, però aquests pervertits no són el tema d’aquest bloc. Aquesta publicació tracta sobre l’ansietat pel rendiment sexual i com aquestes històries, veure massa porno i un mal comentari poden afectar la capacitat d’un home per complaure a una dona.
Tots els homes no són iguals
Per molt que molta gent afirma que tots els "homes" neixen iguals, no ho són. Alguns homes tenen una cara i un físic genèticament més atractius. Algunes eines virils estan més equipades que d’altres.
També n’hi ha amb més experiència en termes de qualitat i freqüència. L’ansietat pel rendiment sexual prové de la manca de confiança en ells mateixos. Com la majoria dels tipus d’ansietat, és una profecia autocomplerta a partir de la debilitat mental i emocional.
Hi ha moltes coses que una persona no pot canviar, però algunes, com l’aspecte, el físic i l’experiència, es poden resoldre amb una dieta, exercici i pràctica adequats.
Posar-se en forma
Augmentar la confiança ajudarà a alleujar l’ansietat pel rendiment sexual. La pregunta és com? Aquests són alguns consells sobre com superar l’ansietat per rendiment sexual.
Exercici
Molta ansietat pel rendiment sexual prové de la seva incapacitat per continuar després d’un breu trencament. La salut cardiovascular pot millorar molt amb l’exercici. Un estil de vida sedentari després de treballar moltes hores en una oficina amb aire condicionat afecta molt la resistència.
L’activitat física d’alt impacte, com a mínim, de 3-5 hores setmanals, evitarà un deteriorament addicional. Es necessiten 8-12 hores a la setmana per tornar el cos a un estat òptim. Com més puguis fer, millor. No cal anar al gimnàs. Hi ha molts exercicis cardiovasculars disponibles a la televisió i a Youtube. Si fa bon temps, també podeu trotar fora.
L’augment de la salut general també augmentarà la producció d’espermatozoides. Un cos més saludable no només augmentarà la libido, sinó que també proporcionarà municions per fer algunes rondes més.
Deixar de fumar
Fumar és l’enemic de la salut cardiovascular. Fumar nega tots els avantatges que podeu obtenir fent exercici. Com més es fuma, més impacta negativament sobre el cos. Proveu formes alternatives d’ingesta de nicotina, com ara nic-gum i vaping, per ajudar a deixar de fumar i, a poc a poc, elimineu completament l’addicció a la nicotina.
Fumar també és un dels motius del mal alè. L’olor també s’enganxa als cabells i a la roba. Una parella pudent no és atractiva i moltes dones comptaran això amb la vostra puntuació final.
Menja productors de libido naturals
Molts aliments són afrodisíacs naturals. Prevenen la disfunció erèctil i redueixen l’ansietat pel rendiment sexual. Aquí teniu una breu llista d’aliments naturals per augmentar la libido.
- Ginseng
- Espinacs
- Xocolata negra
- Síndria
- Pebrots
- Te verd
- Ostres
- Pesto
- Cúrcuma
- Gingebre
- All
- Plàtan
- Llavors de carbassa
- Oli de peix
- Vi negre
- Magrana
- Nabiu
- Noguera
- Civada
Vigila el teu pes
L’obesitat redueix la testosterona. És l’hormona responsable principalment de les ereccions i el desig sexual. Hi ha molts estudis que relacionen el greix del ventre i el mal rendiment sexual. Un cos més gran també és propens a l’esgotament. També és més susceptible a l’estrès i la depressió. Tot plegat podria conduir a un desig sexual inferior.
L'ansietat pel rendiment sexual també és una manifestació subconscient de la baixa pulsió sexual. Un cos sa i en forma permetrà que l’instint agafi el relleu i t’ofereixi confiança i capacitat per actuar.
Solucions d'ansietat del rendiment masculí
La confiança i l’instint estan controlats per la identitat freudiana.
El mateix es pot dir amb l’ansietat. El rendiment real i l’ansietat estan correlacionats, però no es calcula. Com un adolescent que creu que és el regal de Déu per a les dones, però només ho pot fer durant cinc minuts.
Els homes amb ansietats de rendiment sexual o no tenen prou experiència o les dones van dir coses dolentes sobre ell. Tot això pot canviar amb l'experiència única. Un cos sa és només el primer pas, no només farà que una persona sigui atractiva per a les dones, sinó que també fa molt en el rendiment real.
Una dona moderna no dubtarà en fer el primer moviment. Tot i això, no només dormiran amb res que tingui un pal. Heu de ser algú amb qui les dones volen dormir. Cuida el teu aspecte i tot passarà de manera natural. Fins i tot podeu despertar molt de temps si feu canvis positius en el vostre aspecte.
És comprensible tenir ansietat pel rendiment amb un nou soci. Molts homes no estan a l’alçada del repte. Es pot falsificar la confiança, però això és més fàcil de dir que de fer. Per això, un cos sa i un alt desig sexual poden ajudar. Si la dona és prou desitjable per a tu, l’instint es farà càrrec.
Amb prou pràctica, qualsevol home pot adquirir prou experiència per tenir confiança real i superar l’ansietat pel rendiment sexual.
Donar a la vostra parella el temps de la seva vida
El gran sexe consisteix en donar i prendre i, tret que la vostra parella sigui un treballador de serveis remunerats o un esclau (tots dos il·legals a la majoria de països), és responsabilitat de l'home complaure a una dona. El sexe tracta d’auto-gratificació, però si podeu complaure a una dona més enllà de les seves expectatives, podeu experimentar de nou sense haver de treballar per això.
Hi ha molts coqueteigs per aconseguir que una dona obri les cames.
Hi ha comunicacions constants, regals, dates per sopar i flors. No malgasteu tot aquest esforç deixant-la insatisfeta quan finalment dormi amb vosaltres. Gaudeix de veure com una dona gaudeix de les teves accions. Parlar brut si cal. La conversa de coixins, encara que no sigui real, farà que qualsevol home superi les angoixes de rendiment sexual. Feu-la parlar com una estrella porno i respongui.
La manca d’experiència i confiança desapareixerà naturalment quan les dones s’hi sentin còmodes. Amb molt de gust us retornaran el favor per la vostra pròpia satisfacció. Així que relaxeu-vos i concentreu-vos. No pensis en res més que el plaer de la teva parella. Tota la resta passarà de manera natural.