Content
- Alletament
- Dorm
- Redecoració mental / nous rols
- Problemes en la relació
- Millorar la seva vida sexual després del part
Fa poc vaig escoltar un podcast sobre mares i pares, permisos de maternitat / paternitat i vida sexual. Va ser un episodi que va posar de manifest la dificultat del sexe després del part.
La majoria de les parelles hi tornen abans que el seu fill compleixi un any, però per a d’altres pot trigar una mica més.
De vegades, la raó del desig sexual baix o del desig d’intimitat és la impossibilitat de trobar l’energia, tant mental com física.
En primer lloc, cal saber que la vida sexual després d’un bebè pot ser una cosa complicada. El que va funcionar fa un any no necessàriament funcionarà ara. I el que funcioni per al vostre marit no necessàriament us servirà. La sexualitat és única i té una vida pròpia.
Jo, jo mateix, he tingut tres permisos de maternitat i la meva experiència de la meva sexualitat ha estat diferent cada vegada.
Quan parlo amb altres dones, sovint comparteixen que també han trobat que les seves experiències canvien.
Això es deu al fet que la nostra sexualitat es veu afectada per tants factors diferents al llarg de la nostra vida, i és molt més matisada i no es pot ficar perfectament en caixes independentment del que ens agradaria.
He enumerat quatre raons habituals per la baixa pulsió sexual en dones i homes, cosa que provoca una manca d’intimitat després d’un bebè, però hi ha, per descomptat, altres coses que també poden afectar la vostra vida sexual.
Tingueu en compte que he dit "llauna canviar ”; potser la vostra luxúria o el vostre desig sexual no es veuen afectats, o potser l’efecte és positiu.
Mireu també:
Alletament
Quan alleteu el vostre fill, els nivells de prolactina augmenten significativament. Fins i tot s’han mesurat aquests nivells per ser més elevats en homes que es troben de baixa per paternitat.
A més, es troba en homes just després de l’ejaculació / orgasme i es creu que és el que fa que necessiti un petit descans abans d’estar preparat per a més.
La prolactina redueix automàticament la luxúria de tenir relacions sexuals, provocant així un desig sexual baix al vostre marit. Sí, Mama Nature és astut!
Començar a procrear immediatament després del part pot no ser el més intel·ligent que cal fer si viviu a l’edat de pedra, sí, en aquest cas no es pot argumentar la lògica biològica.
Dorm
Quan les nits de son trencat es converteixen en mesos de son trencat (o falta de son), això us comença a fer malbé.
És com el compte bancari que teníeu amb un excés enorme i, de sobte, està ple de números vermells i el vostre assessor financer us està mirant, molt preocupat.
Deixeu-me dir que sí, passarà alguna cosa amb la vostra luxúria i amb la vostra vida sexual. L’energia és escassa i, sincerament, preferiu dormir.
La teva ment corre; les teves habilitats cognitives comencen a “apagar-se”, et resulta difícil mantenir la concentració i el que realment vols és dormir.
Només voleu tancar els ulls abans que el vostre fill es desperti de nou i comence a exigir-vos coses.
El son és increïblement important al benestar i salut general dels éssers humans. I ja sabem que el benestar i la salut generals són importants si voleu tenir una vida sexual que funcioni i satisfaci.
Per tant, si preferiu dormir i si no teniu energia per a això, tot i que és un encantador pensament: Benvinguts al club de pares cansats, això és perfectament normal.
Redecoració mental / nous rols
Quan es converteixen en pares (de nou, potser), us passa alguna cosa com a persona. És clar, si és el vostre cinquè nadó, us sentireu menys canviats que el vostre primer fill.
No obstant això, això es diu: convertir-se en pare (de nou) sempre és nou i sempre canviarà les relacions i les constel·lacions familiars. I tu.
Per tant, és probable que es produeixi una redecoració mental i, probablement, us cansarà, provocant un baix desig sexual.
Especialment, si trobeu els nous papers com a mare o pare desafiant, començarà a afectar el vostre estat mental.
Tenir reaccions al naixement, certament, no és una cosa estranya. En realitat, és més comú del que solen creure molts pares nous, i també és el que experimento sempre que organitzo xerrades per a pares nous en grups de pares (organitzats per la ciutat on visc).
Quan la psique treballa amb el pas del temps, la vida sexual és rarament la prioritat número u.
Problemes en la relació
"Si voleu estar segurs que us divorciareu, només teniu un fill" és el que va dir el terapeuta d'una parella en un curs al qual vaig assistir una vegada. I, tot i que això pot ser cert, és una mica descarat.
Tanmateix, fent un cop d'ull a les estadístiques de divorci, ens demostra que la relació es trenca quan els més petits entren al món.
Tenir fills i criar-los és molt dur i suposa molta feina addicional. I, tot i que és meravellós, no totes les parelles, amb diferència, fan que funcioni.
I aquí és on començaran a manifestar-se els reptes de la relació i qualsevol altre desafiament.
Pot ser que la vostra parella no sigui molt bona per cooperar sota pressió i quan no tingui son? O potser la crítica és massa vocal?
O potser us trobeu a dormir amb un nus a l'estómac una mica massa sovint? Potser les coses només són boles de neu i es fa difícil parlar-ne? Potser ...?
Els problemes en una relació de parella són culpables quan es tracta d’un desig sexual baix.
És normal experimentar reptes, tan molestos com siguin, però recordeu que hi ha moltes coses que podeu fer per crear una connexió millor entre vosaltres malgrat que sigui una mica difícil. Si, per descomptat, això és el que voleu.
Millorar la seva vida sexual després del part
Aquí hi ha tres coses que podeu fer per contrarestar el vostre baix desig sexual després del part:
1. Accepteu que per un període de temps, així són les coses
Recordeu que és completament normal i molt lògic. Si en podeu trobar les raons, és a dir, si sabeu que es tracta d’un problema de son, potser vosaltres i la vostra parella podeu treballar descansant més perquè pugueu funcionar més durant el dia.
Bàsicament, una actitud d’acceptació i curiositat és una gran idea aquí.
Molt poques vegades podem canviar el que ens neguem a acceptar. Per tant, si voleu que canviï el vostre desig sexual baix, comenceu per acceptar l’estat actual de les coses i, a partir d’aquí, treballeu amb la vostra parella per crear canvis.
2. Planifiqueu la intimitat i doneu-vos una mà
Si ho estàs falta la intimitat físicai, a continuació, planifiqueu una reunió de socis - Tingueu en compte que això pot ser interromput pel vostre fill, però només planifiqueu una nova reunió.
Si us hi agrada, podeu fer-vos massatges (oh, estimat, quin tòpic però oh, és molt agradable i també provoca una mica la sexualitat) o simplement podeu començar a estar prop i nu el llit i esborrar el temps que vulguis.
Pot ser que en tingueu molt, o potser us agradaria fer les coses un pas més enllà.
Si us sentiu valent, podeu fer un massatge sexual o donar-vos satisfacció sexual, si és el que us agrada. Potser mireu una pel·lícula eròtica o escolteu una història eròtica junts o potser fins i tot jugueu a un joc eròtic.
3. Obteniu ajuda per solucionar el que cal solucionar
Si ja esteu segurs que "alguna cosa" necessita una atenció addicional i potser fins i tot necessiteu ajuda amb el vostre baix desig sexual, llavors reaccioneu-hi.
Si es tracta d’una reacció posterior al part, contacteu-hi. Si teniu problemes de relació, mireu qui us pot ajudar.
No oblideu que poques vegades aquestes coses funcionen per si soles, i és per això que us feu un mal servei per no prendre mesures immediates.
Tot i que els primers passos se senten difícils i inestables, està garantit que, d'aquí a 3-6 mesos, us agraireu la vostra acció. Si encara esteu de baixa de maternitat, la infermera sovint s’omple de recursos i idees sobre com podeu rebre l’ajuda que necessiteu per tenir un desig sexual baix.
Consell de Maj: si la vostra vida sexual augmenta durant la baixa de maternitat, tingueu en compte que això és perfectament normal i que la majoria de les parelles hi tornen naturalment el primer any de vida del nen.