Content
- Guareix-te a tu mateix
- 1. Comença per tu
- 2. Treballar l’autocura
- 3. Feu una cosa que us agradi
- Curar la relació
- 1. Feu arribar la veritat al descobert
- 2. Consulteu un assessor matrimonial
Com un terratrèmol a un edifici, la infidelitat sacseja el que abans es considerava una base sòlida. Substitueix el que era, amb el que ara és: una versió trencada i embrutada del seu jo anterior.
En un edifici interromput per un terratrèmol, no confieu en l'estabilitat dels pisos o del sostre per mantenir-se segurs o habitables.
La inseguretat es defineix com "una manca de confiança". Per tant, no és d’estranyar que algú s’enfronti a la inseguretat després de la infidelitat dins del seu matrimoni.
En un matrimoni després de la infidelitat, la vostra manca de confiança i confiança en la vostra parella us fa sentir insegurs en la vostra relació.
A més, és difícil saber deixar de ser insegur després d’haver estat enganyat perquè qui vol dir que no tornarà a passar i quina solidesa va tenir la relació si en primer lloc pogués sucumbir a aquesta runa.
Es fan moltes preguntes sobre com passar d'un cònjuge trampós i com curar-se d'una relació després de fer trampa, però moltes respostes significatives sovint són escasses.
És important que s’informi a la persona enganyada sobre com superar les inseguretats després d’haver estat enganyada.
Si vosaltres o algú que coneixeu han experimentat inseguretat després de la infidelitat i us pregunteu com deixar de ser insegur després de ser enganyats o com curar-vos després d’haver-los enganyat, conèixer definitivament algunes formes de superar la inseguretat després de la infidelitat us ajudaria.
Vegeu també: Combatre la inseguretat de les dones traïdes
Aquest article comparteix cinc maneres de superar la infidelitat i la inseguretat en el matrimoni
Guareix-te a tu mateix
1. Comença per tu
La dura veritat sobre la vida és que la veritable felicitat no prové de cap altra font que tu.
La raó d’això és perquè només tu controles les teves accions, els teus pensaments i les teves creences. Com que això és l’únic que podeu controlar realment a la vida, la vostra felicitat ha de venir des de dins.
Si espereu que algú altre us validi i us alegri, us decebrà. Som éssers egoistes i, per molt que t’estimi algú per tu, de tant en tant sortiran curts.
Però, com us ajuda això a curar-vos de la inseguretat després de la infidelitat?
Infidelitat és un acte egoista; ningú ho discutiria. Reconeix-ho com a tal i fes-lo servir per entendre que és hora de treballar sobre tu mateix i sobre la teva pròpia felicitat personal.
En el futur, si el que estimes et trepitja, t’ho prometo, et farà mal. Però si heu fet el treball per vosaltres mateixos per saber què voleu sortir de la vida, us farà menys mal i trobareu la pau del desordre molt abans.
2. Treballar l’autocura
Pràctiques com la meditació i el diari són maneres saludables de crear certa tranquil·litat a la vostra vida i imprescindibles per superar la inseguretat després de la infidelitat.
La meditació és útil perquè la pràctica us demana seure tranquil·lament, reconèixer els vostres pensaments a mesura que arriben i deixar-los passar com si fossin vaixells a la nit.
Això significa que no passareu temps pensant en un pensament específic (fer trampa al vostre cònjuge) i simplement observareu la vostra ment a la feina.
Un cop hàgiu meditat prou, veureu la calma que proporciona i, a continuació, podreu estar atent durant tot el dia.
El diari us permetrà prendre aquells pensaments que acabeu d’observar i ampliar-los. Aquest no és un lloc per a la puntuació, la gramàtica o l'ortografia perfectes. Simplement us deixeu la ment sobre un tros de paper i deixeu-lo expandir.
Trobareu que la tensió i l’estrès que heu mantingut embotellats s’escamparan en aquestes sessions de diari, cosa que us permetrà passar el dia amb menys pes a les espatlles i més consciència dels vostres veritables sentiments.
3. Feu una cosa que us agradi
En el matrimoni, sovint ens trobem modelant les nostres aficions i interessos juntament amb la nostra parella.
Abans de conèixer-vos, cadascun de vosaltres tenia interessos individuals. No obstant això, amb el pas del temps, les parelles casades tendeixen a unir-se i tenen activitats i passatemps més compartits.
Això és excel·lent en la seva major part perquè permet que el matrimoni floreixi a través d’experiències compartides.
No obstant això, quan es produeix una aventura i experimenta inseguretat després de la infidelitat, la parella està en desacord entre ells, aquests interessos compartits es converteixen en punts de menyspreu.
Ja no pots escoltar aquesta banda perquè era la banda preferida del teu marit. No pots anar a aquest restaurant perquè a la teva dona li encanta. Obtens la imatge.
Trobar les vostres pròpies passions és una manera excel·lent d’afrontar la inseguretat després de la infidelitat.
Això us mantindrà fora d’un bucle mental impotent de veure el vostre cònjuge en tot el que feu perquè esteu triant alguna cosa fora de les normes de relació.
Feu una classe de cuina. Uniu-vos a un nou gimnàs. Torna a l’escola. Trobeu quelcom que sigui significatiu per VOSTÈ, de manera que pugueu continuar separant el vostre valor del vostre matrimoni i curant-vos de la inseguretat després de la infidelitat.
Curar la relació
1. Feu arribar la veritat al descobert
Per relacionar-nos amb l’analogia que va iniciar aquest article, penseu en una casa que ha estat sacsejada recentment per un terratrèmol.
No es pot reconstruir aquesta casa a partir de les seves peces fragmentades. Heu de trobar la causa del dany i, possiblement, construir una nova part superior de les runes.
El mateix es pot dir per superar la inseguretat després de la infidelitat en el vostre matrimoni.
Si vols curar i continuar el seu matrimoni, la veritat i res més que la veritat és essencial.
Cal esbrinar què va provocar l’afer. Cal preguntar-se per què. Cal saber que s’ha acabat. Cal que sigui cristal·lí abans de començar a curar-se de tot el dolor i la inseguretat després de la infidelitat.
La manca de fets només generarà més inseguretat. Pot fer mal per avançat, però cal esbrinar què va passar realment per poder mirar cap al futur amb una imatge clara del passat.
2. Consulteu un assessor matrimonial
Tenir la veritat sobre la taula és important, però intenteu fer-ho en un espai segur com l’oficina d’un terapeuta. Ajudaran a guiar aquesta conversa perquè no faci massa girs i girs.
Confieu en la seva experiència per ajudar la vostra relació a reparar de la manera més sana possible.