Content
- 1. Menjar junts tots els dies
- 2. Sigues pacient
- 3. Abraça't cada dia
- 4. Escolteu-los
- 5. Passeu junts un a un
- 6. Planificar activitats familiars
- 7. Cuida el teu matrimoni
Quan els vostres fills eren petits, semblava que sabíeu exactament què fer. Però ara, quan els vostres fills arriben a l'adolescència, les corones de la vostra mare i pare semblen estar una mica oxidades. És possible que us trobeu amb freqüència buscant consells sobre relacions familiars.
Un cop éreu els planificadors de festes i els pares genials que volien estar els vostres petits, però ara tenen els seus propis amics i aficions que els mantenen ocupats. Tenir una vida social activa és saludable per als joves, però, com a pares, us pot fer sentir una mica desconnectats.
Aquí teniu 7 maneres de connectar-vos amb els vostres fills com a pares per crear relacions sòlides i feliços.
1. Menjar junts tots els dies
Alguns dels millors consells relacionats amb la relació familiar són menjar com a mínim un àpat al dia junts, no davant de la televisió.
Hi ha moltes raons per les quals les famílies s’han d’asseure i compartir un àpat junts. En primer lloc, s’ha demostrat científicament que els nens prenen àpats més saludables, obtenen millors qualificacions i exploren diferents aliments quan mengen regularment amb els seus pares.
Els àpats familiars són un moment ideal per a tothom per parlar, riure i compartir una mica sobre el seu dia. Els estudis demostren que els nens que sopaven amb els seus pares 5-7 vegades a la setmana eren més propensos a informar de relacions saludables i satisfactòries amb els seus pares.
Menjar un àpat junts en família també està fortament relacionat com una forma de prevenció del consum de substàncies en els adolescents.
Els nens que mengen regularment menjats en família també tenen una millor salut mental en adolescents que els que no en prenien.
2. Sigues pacient
Mai ningú va dir que la criança dels fills seria fàcil. Hi haurà moments en què facin coses que us frustrin, us molestin o us decebin. Però és important tenir paciència. Pensa en com eres a la seva edat.
Centreu-vos en el positiu i utilitzeu cada nova experiència o conversa amb el vostre fill per fer-li saber que esteu allà per a ells, tant si necessiten suport emocional com físic. Feu-los saber que sempre hi estareu per parlar, independentment del problema.
Quan el vostre fill us veu com reaccioneu amb calma i paciència davant d’una situació, és més probable que us acudeixi amb problemes en el futur.
3. Abraça't cada dia
El tacte físic és una bona manera de crear comunicació no verbal. Quan els vostres fills eren més joves, probablement podríeu abraçar-los i acollir-los al vostre cor. Ara que són una mica més grans, no crec que hagi de renunciar a la connexió física.
Actualment, molts estudis han posat de manifest la importància del tacte en el desenvolupament. Per exemple, el tacte és una gran manera que els humans reconeixen les emocions. El tacte també us pot fer semblar més fiable als vostres fills.
4. Escolteu-los
Quan els pares intenten connectar amb els seus fills, la millor manera de conèixer els vostres fills és escoltant. Això els demostra que els estàs donant el respecte de tenir els seus propis pensaments i opinions.
El més probable és que el vostre fill recordi si realment vau estar o no atents quan us abocaven el cor. Per tant, quan escolteu, assegureu-vos que esteu plenament presents.
Apagueu el telèfon mòbil o el dispositiu intel·ligent i doneu al vostre fill una atenció indivisa. Mai voldríeu que pensés que la vostra tecnologia de mà era més important que els seus problemes.
Una altra manera fantàstica de mostrar als vostres fills que escolteu és apagar la televisió o apagar la música del vehicle quan us parlin.
5. Passeu junts un a un
Els nens han de passar temps junts amb la seva família, però també és beneficiós que doneu a cada nen un a un amb cada pare o mare. Fins i tot reservar 15 minuts al dia per estar amb cadascun dels vostres fills els podeu ajudar a desenvolupar el seu propi vincle personal amb vosaltres i la vostra parella fora d’un acord familiar complet.
També podeu ampliar el temps amb els vostres fills, potser interessant-vos en els seus gustos i no, i planificant un dia junts per explorar les seves aficions.
6. Planificar activitats familiars
De la mateixa manera que les parelles programen una cita romàntica a la nit, les famílies haurien de programar temps per passar junts. Aquestes sortides familiars són meravelloses per fer records i connectar-se com a unitat.
Deixeu que els vostres fills planifiquin per torns el que volen fer. Algunes idees meravelloses inclouen anar a un carnaval, jugar a bitlles, fer un pícnic, una nit de jocs familiars o fer una excursió d’un dia a la platja. També podeu planificar junts unes vacances familiars o un viatge de cap de setmana emocionant, demanant als vostres fills informació sobre el que els agradaria fer.
Són grans oportunitats per establir vincles amb els vostres fills i fer-los sentir com si fossin algú amb qui voleu passar el vostre temps, no pas algú amb qui voleu anar de vacances.
7. Cuida el teu matrimoni
Per ser uns grans pares dels vostres fills, heu de reforçar el vostre vincle com a parelles casades. I no hi ha millor manera de fer-ho que amb la cita nocturna.
La nit de la cita és una oportunitat per sortir de Homefront, disfressar-se, coquetejar, construir química sexual entre ells i passar una bona estona com abans abans de casar-se.
Planifiqueu junts divertits o romàntics i aprofiteu aquest temps per reconectar-vos com a amants, no només com a pares.
També podeu utilitzar la data nocturna com a aliment bàsic setmanal per passar el temps sol junts al dormitori. Les parelles que tenen vides sexuals pròsperes presenten una satisfacció de la relació més alta que les parelles que no són íntimes regularment. De fet, un estudi va revelar que les parelles valoraven més la vida sexual activa que els diners.
Els vostres fills no només us han de veure com a pares i mares, sinó que us han de veure com els seus confidents i amics. Aquest és el millor consell sobre relació familiar que qualsevol persona pot donar.
Podeu ajudar a establir una connexió més profunda amb els vostres fills mostrant paciència i sent-ne lliure judicis, prestant-los la vostra atenció indivisa i tenint-los en compte en els vostres plans de viatge i en la forma de passar el vostre temps d’oci.