Content
- Per què és important el perdó?
- Busqueu el positiu
- Empatitza amb l’altre
- Parleu per obtenir ajuda
- Consells sobre com solucionar el ressentiment en un matrimoni
El veritable perdó en la relació contribueix a una relació feliç i sana. L’amor i el perdó s’entrellacen.
Per a aquells que busquen respostes definides a la pregunta, què és el perdó i per què és important, admetem-ho: ningú no és perfecte. El perdó consisteix a mostrar la voluntat de reconèixer que sou humans i que podeu ser ferit i sentir-vos ferit.
Per això, el perdó és un element tan clau per fer que qualsevol relació sigui sana i exitosa. Les parelles que creuen que les seves ànimes bessones s’adaptaran a les seves vides futures i les expectatives com un guant tenen una decepció important.
Al capdavall, s’adonaran que els dos socis estan inevitablement obligats a cometre errors i a ferir l’altre.
Vol dir, doncs, que hi renunciem? Si voleu gaudir d’un matrimoni durador amb algú que estimeu i que valoreu, és important inculcar i créixer en la nostra capacitat de perdonar. Tingueu en compte que l’amor i el perdó van de la mà.
Això fa que es plantegi la pregunta de com deixar anar el passat i tornar a confiar?
Per què és important el perdó?
Abans de presentar com podem practicar el perdó en una relació o matrimoni, vegem alguns dels efectes de tenir rancor.
- Afegeix amargor i ira a la relació
- Impedeix la nostra capacitat per gaudir i viure el moment
- S’afegeix als nostres nivells d’ansietat i depressió
- Ens desconnecta de l'altre
Per què és important el perdó?
"Si no practiques el perdó, és possible que siguis tu qui pagui més car"
Tot i que potser sabem tot això i també creiem que és vital perdonar i deixar anar, pot ser que mai sigui tan fàcil. La majoria de les persones, fins i tot aquelles que estan disposades a perdonar i oblidar, no tenen idea de com perdonar i seguir endavant.
Vol dir això que cal continuar oblidant, seure i aguantar els abusos? És clar que no! Aquí teniu algunes maneres i mètodes provats que us ajudaran a deixar anar i perdonar algú que us ha enganyat.
De vegades, es tracta de perspectives.
Per a alguns, com perdonar a algú per fer trampes no és ni tan sols una qüestió, ja que decideixen acabar la relació a causa de la infidelitat i el dany mental i emocional suposa un final automàtic de la seva relació. El perdó en una relació és més fàcil de dir que de fer.
Per a la majoria, fer trampes en una relació és un dels contratemps més difícils per a un cònjuge que no fa trampa i és una opció difícil per mantenir una relació amb el cònjuge trampós.
Tot i que potser és l’últim que us interessa fer, sobretot en els casos en què us sentiu profundament maltractat, calmeu-vos en alguns dels resultats positius d’aquest episodi.
Quin valor per emportar va tenir per a vosaltres?
Quan canvieu la vostra pròpia perspectiva i utilitzeu aquesta experiència per recollir lliçons importants per a vosaltres mateixos, trobar una resposta a la pregunta serà més fàcil com perdonar a un cònjuge trampós.
Intenta posar-te en la pell de la teva parella.
Intenteu entendre el que van viure o per què potser ho van fer mentre deixaven anar el ressentiment en el matrimoni. Analitzeu si alguna vegada heu comès un error similar en el passat.
Feu tot el possible per pensar les seves qualitats positives; tot plegat us podria ajudar a entendre que no era la seva intenció causar-vos dolor. Potser tracten problemes propis que no tenen res a veure amb vosaltres.
El millor consell sobre com perdonar a algú que et continua fent mal és: no escoltis la teva veu interior massa crítica; intenta empatitzar el millor possible.
Si l’acció ofensiva d’una parella va resultar extremadament perjudicial, com en el cas de fer trampa, deixar-se anar i continuar la relació es fa molt difícil.
En aquests casos, és millor parlar amb algú proper o obtenir ajuda professional per navegar millor pels seus sentiments, ja que s’està tractant de perdonar i deixar-se anar.
D’aquesta manera podràs obtenir el suport que et mereixes per ajudar-te a tu mateix durant el procés i construir les habilitats necessàries per practicar el perdó.
Quan t’has fet mal, tot el que vols fer és cridar o plorar.
Intentar perdonar pot ser l’últim que pensem. Però doneu-vos temps i sabreu per què és important alliberar l’estrès del passat, deixar-ho perdonar, tot pel vostre bé. Proveu aquestes estratègies sobre el perdó en el matrimoni i vegeu com us ajuden a créixer com a persona.
Mireu també:
El ressentiment en el matrimoni o qualsevol relació a llarg termini és un assassí silenciós que amenaça la supervivència de la vostra relació.
Aquests són alguns consells per fer que el vostre matrimoni funcioni si el ressentiment està arruïnant la vostra relació.
- Sregulació dels elfs i gestió de les teves emocions són molt importants quan es vol practicar el perdó en la relació i curar-se de les ferides de la infidelitat.
- Adoneu-vos-ho el perdó en la relació no equival a tolerar el mal comportament del vostre cònjuge trampós. Per contra, el perdó en la relació és indicatiu del creixement en parella i d’un futur lliure de ressentiment i ràbia.
- Abstenir-se de la retirada emocional i física, i feu un pas endavant per adoptar empatia, afecte i hàbits de comunicació saludables en la vostra relació.
- No permeteu que la negativitat s’enfonsi i disminueixi la vostra càrrega. Com a continuïtat del perdó en la relació, se centren en la curació en un període de temps més curt en no aguantar els sentiments ferits durant molt de temps.
Mantenir rancors en una relació és indicatiu de castigar-se a si mateix i no només al seu cònjuge. Per tant, deixeu de ser captiu dels vostres sentiments negatius.
El més important és reconèixer que la vostra relació té esquerdes i que pot causar estralls en la vostra relació és crucial per practicar el perdó en una relació i començar de nou. Utilitzeu aquest pegat rugós com a trampolí per aprofundir en la vostra connexió amb el vostre cònjuge i crear estils d’adhesió saludables.