Content
- 1. Tenir expectatives realistes
- 2. Sàpiga a qui estàs fent mal
- 3. Redacta el que vols dir
- 4. Posa fi al teu afer
- 5. No cediu a una reunió de "tancament"
- 6. Indiqueu els vostres desitjos per evitar assumptes futurs
- 7. Identifiqueu fonts alternatives d’excitació
- 8. Digueu-ho a la vostra parella
- 9. Treballar per salvar la seva relació
- 10. Comprometeu-vos repetidament a acabar-ho
Si teniu una relació il·lícita fora del vostre matrimoni, probablement us heu preguntat com deixar de tenir una aventura en un moment o altre. Els assumptes són emocionants per naturalesa i sovint us proporcionen la confiança i els sentiments desitjats que us falten en el vostre matrimoni. Tanmateix, també vénen coberts de culpabilitat i sentiments perjudicials per a totes les parts implicades.
Acabar un assumpte no és fàcil ni sempre és tan ràpid com dir "S’ha acabat", però podeu alliberar-vos de la vostra addicció. Aquests són els passos a seguir per acabar la vostra aventura amb dignitat i tornar a posar el vostre cor en el vostre matrimoni.
1. Tenir expectatives realistes
Acabar un afer és difícil. Quan hàgiu decidit que voleu sortir de la vostra relació adúltera, és important tenir expectatives realistes. Espereu sentir-vos ferits i culpables tant amb el vostre ex-amant com amb la vostra parella. Espereu sentir la pèrdua de totes les qualitats que tenia el vostre amant i que sentíeu que faltava la vostra parella. Espereu sentir ressentiment, desamor, ira, tristesa i pietat.
2. Sàpiga a qui estàs fent mal
Si esteu a punt d’acabar un assumpte, és probable que sàpigueu exactament qui se sentirà ferit en el procés. Tu mateix, el teu amant i la teva parella. Tanmateix, aquest dolor es pot estendre més enllà d’aquestes tres parts. Els fills del vostre matrimoni seran devastats i conflictius en cas que esbrinin sobre la vostra aventura, la família i la família extensa es veuran ferits i enfadats i els amics poden sentir-se traïts.
3. Redacta el que vols dir
Pot ser útil escriure l’adéu abans d’acabar amb la història. Posar fi a un afer és un moment emocionalment difícil i és possible que et posis nerviós quan estiguis en aquest moment. Haver redactat un comiat per la ruptura prèviament us pot ajudar a reunir els vostres pensaments i a decidir quins punts voleu fer sense que us confongueu. Feu els vostres punts clars i amb tacte.
Les afirmacions definitives són claus. No culpi la ruptura del seu matrimoni. No utilitzeu frases com ara "T'estimo, però debo treballar amb el meu matrimoni al meu marit / dona". Això donarà a la vostra aventura l'esperança que puguin tornar a entrar a la imatge perquè encara els estimeu. En lloc d'això, utilitzeu frases i termes que el vostre amant no pugui discutir, com ara "No vull estar en aquesta relació" o "Aquesta no és una bona situació per a mi".
4. Posa fi al teu afer
No ho posposis. Pot semblar temptador ajornar la fi del vostre afer. Potser teniu un aniversari amb el vostre amant, o darrerament han estat especialment estressats a la feina. Independentment de les circumstàncies, no deixeu mai de posar fi al vostre assumpte per tal de facilitar-vos la vida aviat. La vacil·lació pot fer perdre els nervis. Quan estigueu a punt per acabar el vostre afer, heu de fer-ho ara.
No us sentiu com si hagueu d’acabar la vostra relació cara a cara. Aquest no és el vostre matrimoni i no li deveu una ruptura en persona a aquesta persona. En tot cas, trencar-vos en persona pot debilitar la vostra decisió de treballar en el vostre matrimoni.
5. No cediu a una reunió de "tancament"
Heu acabat la vostra aventura i us sentiu bé, però la vostra ex parella us demana reunir-vos per tancar-la. Si voleu posar fi a la vostra aventura, no us deixareu caure en la temptació de reunir-vos. Això podria conduir a un moment de debilitat en què repreneu la vostra aventura. Comprometeu-vos a acabar aquesta relació i mantenir-la feta.
6. Indiqueu els vostres desitjos per evitar assumptes futurs
Feu un autoexamen honest i torneu a descobrir el que necessiteu del vostre matrimoni que buscàveu d’una altra persona. Quins són els vostres desitjos i desitjos en una parella? Vocalitzeu aquestes necessitats per evitar futures relliscades.
7. Identifiqueu fonts alternatives d’excitació
Algunes persones es dediquen a afers extraconjugals perquè el secret que implica genera emoció. Un cop finalitzada la història, és possible que sentiu que part de l’emoció us ha deixat la vida. Descobriu fonts alternatives per excitar-vos i involucrar-vos una vegada més, com fer exercici, perseguir la vostra carrera de somni o practicar una nova afició o esport.
8. Digueu-ho a la vostra parella
Aquesta és una de les parts més difícils d’acabar amb un afer i recuperar el control de la vostra vida: dir-ho a la vostra parella. Si encara no ho saben, és millor que netegeu la vostra infidelitat amb la vostra parella. No tingueu la sensació d’haver de compartir cada detall dolorós, però tampoc no minimitzeu l’afer. Recordeu que us heu desviat perquè alguna cosa s’ha trencat a la vostra relació actual, de manera que us deureu a vosaltres i a la vostra parella que tot surti sobre la taula perquè pugueu tenir una relació honesta. Això pot provocar la dissolució de la vostra relació o pot significar una relació més forta en el futur.
9. Treballar per salvar la seva relació
Si la vostra parella està disposada, treballeu per salvar el vostre matrimoni. Aquest és un període de temps dolorós en qualsevol matrimoni i moltes parelles es beneficien de la teràpia de la infidelitat i l'assessorament matrimonial després d'un assumpte. És possible que desitgeu tornar a connectar amb la vostra parella, però enteneu que potser no siguin la mateixa persona un cop se n’assabentin. Feu paciència i comprensió i doneu tot per salvar el vostre matrimoni.
10. Comprometeu-vos repetidament a acabar-ho
A mesura que les emocions i la satisfacció sexual entren en el vostre afer, és possible que comenceu a sentir-vos obsessionat amb la vostra parella secreta. D'alguna manera, el vostre assumpte s'ha convertit en una addicció i, com totes les addiccions, és difícil deixar-ho fins i tot si l'heu acabat verbalment. Per això, és tan important que us torneu a comprometre a acabar-ho diàriament.
Quan teniu una aventura, acabar amb integritat pot ser difícil, però no hi ha cap raó per posposar-la. Els assumptes són difícils per a totes les parts implicades i poden portar cicatrius durant anys després d’haver-se acabat, però sentireu un gran alleujament un cop acabi i podreu recuperar la vostra vida a les vostres mans.