Content
- 1. Restriccions de temps
- 2. Fatiga
- 3. Rancor cap a la vostra parella
- 4. El sexe ha estat rutinari
- 1. Programa el sexe
- 2. No deixeu que el cansament sigui una excusa per evitar la intimitat
- 3. Resoldre conflictes abans de tenir relacions sexuals
- 4. Dedicar-se al joc de rol, llegir literatura eròtica
Pensa en quan tu i el teu marit teníeu recent casats: semblava que teníeu relacions sexuals cada nit i, de vegades, també cada matí, oi? Si éreu com la majoria de parelles acabades de casar, el vostre primer any de matrimoni va estar ple d’activitats horitzontals, i tots dos es van afanyar a passar la nit per poder-vos despullar i continuar descobrint-vos els uns als altres.
Però tot això canvia a mesura que evoluciona el vostre matrimoni; és l’ordre natural de les coses. Poques parelles mantenen el mateix ritme i freqüència del seu passat amorós aquell primer any.
Però si la vostra activitat sexual cau massa, és hora de fer sonar l'alarma. De fet, les investigacions del departament de sociologia de la Universitat Estatal de Geòrgia suggereixen que el 20% de les parelles casades tenen relacions sexuals menys de deu vegades a l'any i el 15% de les parelles no han tingut relacions sexuals en els darrers sis mesos. Quins són alguns dels factors que contribueixen a una taxa tan baixa d’intimitat sexual?
1. Restriccions de temps
A mesura que evoluciona el vostre matrimoni, també ho fan altres aspectes de la vostra vida. Dos pares que treballen, nens que necessiten atenció al vespre (per no parlar dels seus rituals d’anar a dormir que sovint es poden estendre més del previst), bugaderia, neteja general de la llar, preparació per al dia següent ... totes aquestes coses poden tenir prioritat fàcilment per amor. Una parella pot tenir la temptació d’eliminar la intimitat fins al cap de setmana, i després arriba el cap de setmana i sembla que altres tasques omplen aquest temps. De sobte, passen un parell de mesos abans d’adonar-vos que no heu tingut el temps necessari per a adults.
2. Fatiga
Quan arribeu al final d’un dia ple de responsabilitats envers altres persones, és possible que estigueu esgotat. Afegir una sessió escalfada entre els fulls a aquest nivell de cansament pot semblar massa. Preferiríeu lliscar-vos al llit i adormir-vos immediatament que no pas fer el boogie horitzontal.
3. Rancor cap a la vostra parella
És difícil sentir-se càlid i atractiu amb la seva parella si té certa ira contra ell perquè, una vegada més, es va oblidar de recollir la neteja en sec quan anava de casa a l'oficina.
4. El sexe ha estat rutinari
Vostè i el seu cònjuge saben amb precisió com satisfer-se mútuament, per què cal estendre els jocs previs o variar de la fórmula provada pel temps per proporcionar-se mútuament un orgasme ràpid? Però, finalment, aquesta rutina comença a ser avorrida. Prefereixes fer servir aquest temps per dormir que fer el mateix vell.
Vegem algunes maneres de lluitar contra els factors anteriors que afecten la freqüència de les vostres relacions sexuals perquè pugueu recuperar aquesta vella espurna.
1. Programa el sexe
Sí, sembla fred, però les parelles que se senten desbordades per la multitud de feines que omplen les tardes ho juren. "Vam escollir dimarts i dissabte al vespre", informa Samantha, de 41 anys, i mare de tres fills. "Realment va ser un últim recurs, però finalment va arribar al punt que si no dediquéssim dues nits diferents cada setmana a ser íntims físicament, ens separaríem i el nostre matrimoni hauria estat en perill". Si trobeu que el vostre cònjuge i vosaltres segueixen posposant les relacions sexuals perquè sembla que una altra cosa és una prioritat, cingueu-vos i tingueu relacions sexuals al calendari. Almenys dues nits cada setmana. I honreu aquest compromís com si fos una obligació laboral.
2. No deixeu que el cansament sigui una excusa per evitar la intimitat
Quan esteu cansats, sembla que té sentit donar prioritat al son a l’amor. Però, igual que la dita "La fam es despertarà veient un bon menjar repartit davant vostre", el vostre desig sexual es provocarà tan aviat com vosaltres i la vostra parella comenceu a besar-vos sota les cobertes. Trobareu que tots els pensaments sobre el son seran apartats a mesura que augmenteu la temperatura sexual de cadascun. I l’orgasme segur que us ajudarà a dormir profundament i tranquil, així que només cal pensar en aquest benefici quan tingueu la temptació de dir a la vostra parella: “No aquesta nit, amor. Estic esgotat."
3. Resoldre conflictes abans de tenir relacions sexuals
Un dels principals contribuents a la disminució de la vida sexual és la ira inexpressada envers una parella. De fet, és un repte voler tenir una intimitat física amb algú que us ha decebut. El vell adagi “Mai no vagis al llit enfadat” és útil per recordar. Si teniu algun problema amb la vostra parella, preneu-vos el temps per transmetre els vostres pensaments abans de dirigir-vos al dormitori. Una bona conversa oberta en què li expliquis què li impedeix voler fer l'amor pot ajudar a restaurar una bona vida sexual saludable. No dubteu a demanar ajuda al conseller d’una parella si el problema és més gran del que creieu que podeu gestionar tot sol. Recordeu: no hi ha bones relacions sexuals sense una bona comunicació, de manera que aquest és un obstacle important per desmuntar si aquesta és una de les coses que us impedeix tenir relacions sexuals freqüents.
4. Dedicar-se al joc de rol, llegir literatura eròtica
Això passa. Les parelles casades que han estat juntes durant un temps poden tenir la tendència a fer les coses que sempre han funcionat per aconseguir l’orgasme. El problema d’aquest patró és que pot avorrir-se i que l’avorriment pot dissuadir, evitant que et sentis sexy. No obstant això, hi ha moltes maneres de combatre l'avorriment al dormitori. Estàs atrapat en la posició missionera quan tens relacions sexuals? Fes una ullada a Internet i selecciona algunes posicions sexuals noves per provar. És possible que en trobeu d’altres que ofereixen més estimulació que us animaran a tenir més relacions sexuals. I què passa amb la introducció de joguines sexuals a la rutina del dormitori? Què tal un joc de rol sexual, on podríeu representar una fantasia eròtica com una minyona francesa o un massatgista? Llegint literatura sexy entre si, com ara 50 ombres de gris, pot condimentar molt les coses. Feu un capítol a la nit i vegeu les ganes d’arribar al dormitori només per saber què passa després.