Content
Un dels avantatges més satisfactoris de les amistats i les relacions amoroses és establir una connexió a un nivell més profund amb la vostra parella o amics.
Quan sentim el nostre vincle amb els que estimem, sentim l’alegria completa de ser un humà valuós que ocupa un lloc important al món.
Aquest sentiment de connexió és una part integral del nostre benestar. Ens recorda que les nostres vides tenen sentit; ens protegeix de la soledat i ens demostra que tots formem part de la família de la humanitat.
Connectar-se emocionalment amb la seva parella és una part essencial del procés d’enamorament, que sovint passa de manera natural mentre passeu temps amb la vostra parella descobrint-los i com perceben el món que els envolta.
A mesura que compartiu les vostres opinions, teixiu aquesta connexió emocional en la relació, que és un dels cables que manté la vostra relació amorosa fonamentada i que evita que s’allunyi fins i tot en moments de desacord i altres moments menys feliços que passin. tots els matrimonis.
Però, i si teniu problemes per connectar-vos emocionalment amb la vostra parella o parella?
Saps que estàs enamorat i vols assegurar-te que aquest amor es mantingui fort. Saps que una connexió emocional en el matrimoni i les relacions és tan important com la física.
Llavors, com connectar-se amb la seva parella o, més concretament, com connectar-se emocionalment amb la seva parella?
Quines són algunes de les maneres en què podeu assegurar-vos que feu tot el possible per plantar, nodrir i afavorir la vostra connexió emocional amb el vostre cònjuge perquè floreixi i arreli per tal d’ajudar-vos a superar els pegats que poden ocórrer durant el vostre la vida junts?
Mireu també:
Per ajudar-vos a entendre com connectar emocionalment amb el vostre cònjuge o com connectar emocionalment amb la vostra parella, a continuació us oferim algunes maneres de connectar emocionalment amb el vostre marit o dona.
Enllaç de la forma més sana possible
Connectar emocionalment amb la vostra parella comença per un vincle i aquest vincle s’ha de construir d’una manera sana. Aquests són alguns dels components que conformen connexions emocionals saludables:
1. Practicar l’empatia
Us pregunteu, com connectar emocionalment amb la vostra parella? Comenceu aprenent i practicant l’empatia.
L’empatia és el fet de situar-se en la pell de l’altre, de veure les coses des de la seva perspectiva.
Quan ets empàtic amb el teu cònjuge, contactes emocionalment amb ells perquè senten que els coneixes tan bé, pots utilitzar els seus "ulls i cor" per mirar les coses a la seva manera.
Les parelles connectades emocionalment practiquen empatia no només amb els seus cònjuges, sinó amb totes les persones que creuen els seus camins cada dia: pares, fills, amics, companys, el barista de Starbucks ... tothom.
2. Escolta activament
L’escolta activa us connecta emocionalment amb la vostra parella, ja que demostra que esteu plenament compromesos amb la conversa. L’escolta activa valida els sentiments de l’altra persona.
Per escoltar activament, permeteu que la vostra parella parli. A continuació, repeteix el que has escoltat amb les teves paraules. Una conversa sobre les tasques domèstiques pot semblar així:
Ella: "Estic molt cansada de ser l'única que sembla estar preocupada per mantenir la cuina neta".
Ell: "Sembla que no obtindràs l'ajuda que necessites per aconseguir la cuina."
Ella: “És cert. Simplement no ho puc fer tot jo ”.
Ell “Digueu-me com us puc ajudar. Com voleu que dividim el treball de neteja de la cuina? "
L’escolta no activa faria servir respostes de paraules curtes com ara, ok, qualsevol cosa, cool, uh-huh.
Aquestes són només paraules d’ompliment i no indiquen que realment participeu de la conversa d’una manera conscient. (Pot ser que estigueu acostumat a escoltar aquestes breus respostes quan parleu amb un adolescent.)
3. Construir consens junts
Fins i tot si un de vosaltres és el sustentador de la família, decidir com gastar aquests diners hauria de ser una decisió conjunta.
Tant si esteu prenent la decisió d’arrencar la família per obtenir una millor oferta laboral com si actualitzeu la vostra llar, connecteu-vos emocionalment amb la vostra parella i escolteu les opinions de cadascú sobre aquestes decisions a gran escala, encara que només una persona del matrimoni les controli.
4. El poder és igual en el matrimoni
Les parelles connectades emocionalment tenen un equilibri de poder i es consideren iguals. Cada veu té el mateix pes a la llar.
Obstacles a la connexió emocional
Hi ha algunes maneres de relacionar-se amb altres que dificulten la connexió amb la vostra parella, però tot això es pot superar amb algun esforç dedicat, proporcionat potser per una persona externa com un terapeuta. Això inclou:
- Una de les persones de la relació pot sentir-se incòmoda utilitzant tècniques com "escolta activa" i "pràctica d'empatia".
- És possible que a una de les persones de la relació no li agradi examinar les emocions pesades a prop
- Una de les persones de la relació pot pensar que dedicar temps a construir connexions emocionals requereix massa energia
- El tipus de personalitat d'algú és "entrar i fer la feina" i no sap que connectar-se emocionalment no és fàcil i ràpid
- Alguns papers han pres forma a la parella, a causa que una persona és "emocional" i una "estoiica, que no sent". Canviar de rol és un treball dur i requereix una revisió de la dinàmica de la parella.
En aquests casos, és vital que la parella treballi conjuntament per superar aquests obstacles. Si no ho fan, la relació pot funcionar, però sense la profunditat i la satisfacció que proporciona una connexió emocional.
Una relació que no té connexió emocional s’assembla més a una parella, i això no és el que busquen la majoria de persones quan s’enamoren.
Un cop adquiriu les habilitats necessàries per connectar-vos emocionalment amb la vostra parella, trobareu que la vostra capacitat per connectar-vos amb els altres que us envolten esdevé fàcil, natural i extremadament satisfactòria.
Una cosa que cal emportar és el sentiment de pertinença que sentireu; aquesta sensació d’inclusió que us fomenta i us recorda que no esteu sols mentre us moveu pel món.
I aquest és el propòsit real del matrimoni: unir dues persones tant a nivell físic com emocional, de manera que es puguin proporcionar mútuament un sentiment de pertinença i de sentir-se "a casa".