Content
- Què és un afer emocional
- Per què els afers emocionals són difícils d’acabar
- Com passen els afers emocionals
- Rètols que us permeten saber que les coses han anat massa lluny
- Contacte constant
- Són la primera persona amb qui comparteixes coses
- Sempre hi estàs pensant
- Compartiment inadequat
- Comences a ser secret
- Una aventura emocional pot provocar trampes
- Acabar un afer emocional
- Primer, sigues sincer
- A continuació, pregunteu què esteu sortint de l’afer emocional
- Per últim, avaluar
- 15 maneres d’acabar amb un afer emocional.
- 1. Reconèixer l’afer
- 2. No feu un pas enrere
- 3. Trencar l’afer
- 4. Sigues honest
- 5. Espera el pitjor
- 6. Tallar-los
- 7. Deixa de perseguir
- 8. Comprendre el dolor del seu cònjuge
- 9. Impliqueu un conseller
- 10. Autocura
- 11. Mostrar implicació en la relació
- 12. Feu esforços addicionals per al vostre cònjuge
- 13. Confieu en el procés
- 14. Identificar àrees de millora
- 15. Mantingueu allunyat dels desencadenants
- Emportar
Us trobeu en una estreta amistat amb algú que no sigui el vostre cònjuge? Una relació fora del vostre matrimoni que no inclogui la intimitat sexual, sinó la intimitat emocional profunda?
És probable que estigueu en un afer emocional. Una aventura emocional no només provoca estrès, sinó que també condueix a una culpabilitat extrema perquè ja esteu compromesos. Però és realment una forma d’infidelitat?
Vegem els motius que hi ha darrere dels afers emocionals i parlem de com acabar amb un afer emocional.
Què és un afer emocional
Una aventura emocional és una amistat extraconjugal que ha evolucionat cap a alguna cosa més. Tot i que la intimitat sexual no forma part d’un assumpte emocional, hi ha una proximitat, un vincle, un sentiment de ser vist i entès que tradicionalment es reserva a les parelles casades.
Un assumpte emocional és regalar emocions a una altra persona que s’haurien de reservar per a la vostra parella. És possible que us pregunteu com aturar un afer emocional.
Per què els afers emocionals són difícils d’acabar
Els assumptes emocionals són difícils d’acabar perquè et poden fer sentir valorat, sobretot si no ho sents al teu matrimoni. Però voleu acabar un afer emocional i us mostrarem com fer-ho.
De fet, els assumptes emocionals poden ser més difícils d’acabar en comparació amb els assumptes sexuals.
Un simple assumpte sexual pot ser més fàcil de tallar net. Si una aventura extraconjugal es basa únicament en el sexe, el vincle no és tan emotiu.
Però en un assumpte emocional, heu desenvolupat sentiments profunds i significatius i gaudiu d’un vincle significatiu amb la persona amb qui teniu una aventura emocional. Això pot ser difícil de deixar de banda, sobretot si no esteu experimentant aquesta proximitat amb el vostre cònjuge. Per això és difícil acabar amb un afer emocional.
Shirley Glass va informar a No "només amics" que el 44% dels marits i el 57% de les dones van indicar que, en el seu afer, tenien una forta implicació emocional amb l’altra persona sense relacions sexuals.
Com passen els afers emocionals
Normalment, un assumpte emocional comença innocentment. És normal que tots, fins i tot els més propers de les parelles casades, tinguem amistats fora del matrimoni. De fet, és saludable. Fer que el vostre cònjuge sigui el vostre únic amic pot exercir una gran pressió sobre aquesta relació.
Què provoca, doncs, que acabin els assumptes?
Per tant, tenir amics externs fa que la gent que gaudeixi fent coses que potser no gaudeix del seu cònjuge, sol ser una bona cosa.
Sempre que els límits estiguin al seu lloc.
Però, i si aquesta amistat benigna i externa comença a tenir un paper més profund a la vostra vida? Què passa si us veieu amb ganes de passar temps, ja sigui a la vida real o en línia, amb aquesta persona? Així es desenvolupen els afers emocionals.
Cada vegada us dirigiu més a aquesta persona pel tipus d’amor i suport que hauríeu d’obtenir del vostre cònjuge. Comences a compartir coses íntimes que normalment es reserven a la teva parella. Esteu donant energia a una persona que no sigui la vostra parella, cosa que esgota la vostra "energia matrimonial".
Això roba el que hauria de rebre de la vostra parella.
En algun moment, t’adones que l’energia que estàs donant a la teva aventura emocional és perjudicial per al teu cònjuge. Us pregunteu com acabar amb un afer emocional.
Mireu aquest vídeo per entendre les fases de l’engany emocional:
Rètols que us permeten saber que les coses han anat massa lluny
No és senzill veure els signes de que l’afer emocional ha anat massa lluny.
En primer lloc, potser no voldreu admetre el lloc que ocupa aquest afer emocional a la vostra vida. Et dius a tu mateix que, sempre que les coses no hagin desviat l’àmbit sexual, tot està bé. No és que siguis infidel.
Es permet una relació platònica fora del matrimoni, oi? No dormiu amb l'altra persona, així que no heu fet cap mal, oi?
Aquestes són les coses que t’expliques perquè saps en la teva ànima que, fins i tot si no has enganyat físicament al teu cònjuge, aquest assumpte emocional no és just per al teu cònjuge. Sabeu en el fons que heu d’esbrinar com acabar amb un afer emocional.
El que és nociu sobre les amistats emocionals properes amb algú que no sigui el vostre cònjuge és que us desvincula del vostre cònjuge. I això vol dir que és hora de posar fi a un afer emocional.
A continuació, es mostren alguns signes que indiquen que l’afer emocional ha anat massa lluny:
Manteniu el contacte amb el vostre amic emocional tot el temps, potser fins i tot més que el vostre cònjuge. Memes divertits enviats a través de WhatsApp, un SMS que els demana què mengen per dinar i que els agraden les publicacions de Facebook i Instagram tan aviat com es publiquen.
Els dos manteniu una comunicació freqüent durant tot el dia i fins i tot a la nit.
Tens bones notícies? Envieu un missatge de text a la persona del vostre assumpte emocional abans que ningú. Dia dolent? Us aventureu a ells i no al vostre cònjuge. La vostra comunicació amb el vostre cònjuge esdevé secundària.
Podeu oferir-vos una excusa perquè el vostre cònjuge no estigui disponible per a converses o que la persona amb qui estigueu involucrat en una aventura emocional sempre hi sigui, però aquests podrien ser un dels indicadors d’una aventura emocional.
Pensar en ells et fa sentir feliç. Et manté en marxa i creus que no passa res perquè encara no hi estàs implicat obertament.
Es vesteix al matí pensant en ells. Fins i tot teniu fantasies sexuals sobre ells. Si surt amb altres persones, sentiu gelosia.
Compartir secrets amb els teus amics és una cosa que tothom fa.
Tanmateix, els secrets de les relacions no són quelcom que ningú més a part de vosaltres i que la vostra parella hauria de saber. Tanmateix, parleu de temes íntims amb la vostra persona afectiva, com ara problemes que podeu tenir amb el vostre cònjuge.
Com que teniu la sensació que la vostra proximitat amb aquesta altra persona no és adequada, amagueu les coses del vostre cònjuge.
Podeu suprimir missatges o correus electrònics. Aquest secret és una bandera vermella perquè sabeu que el vostre cònjuge no estaria bé amb el nivell d’intercanvi que teniu amb aquesta persona.
Una aventura emocional pot provocar trampes
Si us pregunteu si un assumpte emocional pot provocar trampes, la resposta és sí.
Aquest és l’autèntic perill d’una aventura emocional i per això cal saber acabar amb una aventura emocional.
És probable que passin assumptes emocionals perquè no connecteu bé amb el vostre cònjuge. Hi ha una fina línia entre compartir intimitat emocional amb algú que no sigui el vostre cònjuge i passar a la intimitat sexual, sobretot si no us sentiu realitzat sexualment amb el vostre cònjuge.
Els assumptes emocionals poden provocar trampes perquè és temptador traspassar fronteres quan s’obre emocionalment i es desenvolupen sentiments amb aquesta persona. Afegiu una atracció física i un enamorament a la barreja i lliscar al llit no queda enrere.
Acabar un afer emocional
Acabar amb un assumpte emocional pot ser difícil, ja que pot ser que no s’hi dediqui. Tanmateix, l’acceptació és la primera clau i, un cop ho feu, trobareu la manera de posar fi a un afer emocional. Consulteu-los:
Tingueu en compte que realment teniu una aventura emocional que afecta el vostre matrimoni. Admet que us pregunteu com acabar amb l’afer emocional.
És només el fet que algú nou us estigui atent? Falta alguna cosa a la vostra relació amb el vostre cònjuge? Creieu que aquesta altra persona us entén realment més que la vostra parella?
Voleu estar amb la parella emocional o voleu tornar al compromís amb el vostre matrimoni? Pregunteu-vos per què aquesta relació significa tant per a vosaltres i què faltaria a la vostra vida si la deixeu anar? Pots trobar allò que falta al teu matrimoni?
Si voleu tornar a començar el vostre matrimoni, és fonamental acabar amb un afer emocional. Un assumpte emocional pot ser tan dolorós per al matrimoni com un fet físic.
15 maneres d’acabar amb un afer emocional.
Aquests són alguns consells sobre com acabar un afer emocional
1. Reconèixer l’afer
Reconegueu que vau estar involucrat i que acabar amb la història emocional serà difícil, encara que sigui necessari per al vostre matrimoni. Et diràs adéu a una persona amb qui has desenvolupat una profunda amistat.
2. No feu un pas enrere
Probablement tindreu dues ments sobre l’afer. A causa del fitxer adjunt, podeu provar d’utilitzar tota la lògica per no iniciar el procés de separació. Deixa d'intentar convèncer-te que aquesta amistat extramatrimonial no és inofensiva.
3. Trencar l’afer
Tingueu en compte que és poc probable i, francament, no és recomanable que pugueu continuar comunicant-vos amb aquesta persona. Aturar totes les comunicacions forma part de com acabar un afer emocional. Aquesta hauria de ser una de les indicacions clares per a vostè i per a la persona implicada que ha d’aturar-se.
4. Sigues honest
Sigues honest amb la persona amb qui tinguis una aventura emocional.
Digueu-los que aprecieu molt qui són i la vostra amistat amb ells, però us adoneu que el temps que passeu amb ells és perjudicial per al vostre matrimoni. Digueu-los que el nivell de la vostra connexió se sent inadequat. Això és essencial per acabar amb un afer emocional.
5. Espera el pitjor
Estigueu preparats per a la reacció de l’altra persona. És possible que no estiguin satisfets amb la vostra decisió unilateral. Poden insistir que mai no ha passat res inadequat. Digueu-los que pot ser la seva veritat, però no és vostra.
6. Tallar-los
Bloqueja que l’altra persona no pugui veure a la teva vida en línia. Desvincula’ls de Facebook, no segueixis el seu feed d’Instagram, bloqueja el seu número de telèfon i adreça de correu electrònic. Informeu el vostre cònjuge que heu fet aquestes accions. Així és com acabar un afer emocional.
7. Deixa de perseguir
No passegeu per Internet buscant indicis del que fa aquesta persona. Estigueu concentrats a reparar els danys causats pel vostre cònjuge i el vostre matrimoni.
No els busqueu a Internet quan comenceu a faltar-los. Distreu-vos amb una altra cosa. Allunyeu-vos d’Internet, llegiu un llibre, parleu amb el vostre cònjuge i passegeu amb ells. Revisar les notícies sobre una persona amb un assumpte emocional pot comportar el risc de tornar a caure en aquesta amistat.
8. Comprendre el dolor del seu cònjuge
Acabar amb un afer emocional requereix honestedat i respecte per l’altra persona, per la seva parella i per a vosaltres mateixos. Com acaben els afers emocionals? Quan es desperta i té el mal, això provoca la seva parella i el seu matrimoni.
9. Impliqueu un conseller
Porteu un conseller. És possible que vulgueu demanar assessorament a les parelles per acabar amb un afer emocional.
Al cap i a la fi, l’afer emocional no va passar al buit. Alguna cosa està desequilibrada en el vostre matrimoni. En acabar l’afer emocional, seria útil per a vosaltres i per al vostre cònjuge passar algunes sessions amb un conseller per parlar de com va passar això i cap a on aneu d’aquí.
10. Autocura
Això significa treballar en un mateix. Proveu la teràpia només pel vostre compte i feu alguns canvis d’estil de vida.
Podeu descobrir algunes raons profundes per les quals era vulnerable a tenir una aventura emocional. Treballar-los amb un terapeuta us pot ajudar a curar-vos i evitar que es repeteixi.
Lectura relacionada: Els 5 pilars de l’autocura
11. Mostrar implicació en la relació
Mostra al teu cònjuge que estàs disposat i invertit en canviar. Heu acabat un afer emocional perquè realment voleu canviar i fer que el matrimoni sigui satisfactori.
12. Feu esforços addicionals per al vostre cònjuge
Feu que el temps amb el vostre cònjuge sigui una prioritat. A mesura que es recuperi del final d’una aventura emocional, ha de tornar a comprometre’s a fer del seu temps amb el seu cònjuge una prioritat número u.
Accepteu que reparar la relació suposarà esforços i registres continus amb el vostre cònjuge, a més de millorar la comunicació i el foment. El vostre cònjuge ha de saber que heu sortit definitivament de l’afer emocional.
Per tant, rebutgeu aquestes festes de barri per ara i passeu una mica de temps amb la vostra parella.
13. Confieu en el procés
Seguiu el final d’una aventura emocional amb una nova i més profunda amistat amb la vostra parella.
Confieu que el vostre matrimoni sobreviurà a l’afer emocional. L’honestedat radical, el compromís real d’invertir en el matrimoni i la revitalització del vincle emocional i físic amb el vostre cònjuge formaran part de la supervivència de l’afer emocional junts.
El vostre cònjuge ha de veure signes que ha acabat o ha acabat la història.
14. Identificar àrees de millora
Treballa per satisfer les necessitats emocionals que buscaves amb la persona afectiva.
Identifiqueu els aspectes del vostre matrimoni que voldríeu millorar. Pregunteu al vostre cònjuge què els agradaria veure més en el matrimoni i comenceu a treballar-hi. Això farà que la vostra parella estigui feliç i us distreu.
15. Mantingueu allunyat dels desencadenants
Assegureu-vos que el vostre entorn no tingui temptacions. Eviteu estar amb persones que siguin amigues de la vostra antiga persona afectiva. Mantingueu-vos allunyats de qualsevol ocasió que us pugui fer relliscar.
Esbrineu què heu de fer si apareix la temptació de començar una altra aventura emocional. Si és una atracció recurrent per a vosaltres, heu de reflexionar profundament sobre si voleu o no casar-vos.
Emportar
Que segueix? El final de l’afer emocional
Sortir d’un assumpte emocional no és senzill, i significa el final d’un sistema de suport que t’ha agradat. Però cal acabar amb un afer emocional si voleu que el vostre matrimoni sobrevisqui.
Fomentar l'admiració i l'amistat amb la seva parella. Ha oblidat que va començar la seva relació amb el seu cònjuge com a amics? No descuideu aquesta part del que sou ara.
Seguint els passos descrits, podreu arribar fins al final de l’afer emocional i tornar al vostre matrimoni. Però ara comença l’autèntic treball: analitzar els motius que hi ha darrere de l’afer i aplicar el treball necessari per convertir el vostre matrimoni en felicitat i realització.