Content
- Verificació de la realitat
- Recuperar-me d’hàbits desastrosos.
- Com mantenir-se al mateix nivell quan sorgeix un conflicte.
Verificació de la realitat
Què passa quan es revela de sobte la realitat del matrimoni? No és el que esperaves, ni el que t’has inscrit, ni el que somiaves des de petit, i la teva parella et decep perquè no compleix la teva llista d’expectatives i aspiracions que vas crear per a “THE ONE”. En aquest moment, comencen les baralles ... Voleu que la vostra parella us faci feliç, que s’ajusti a les vostres idees i a les expectatives de com hauria de ser el vostre matrimoni i que oblideu que ells també tenen el seu propi conjunt d’idees i expectatives. Qui us va fer feliç abans de casar-vos? Cap persona a la terra no pot proporcionar-vos cap forma de felicitat sostenible. Ets la clau de la teva pròpia felicitat. El dia que el meu marit i jo vam començar a sacrificar la naturalesa d’un matrimoni feliç que consistia en amor, respecte, comprensió, acceptació, compromís, amistat i bondat va ser el dia, ens vam adonar que el nostre matrimoni adquiria propietats destructives. Per què? Perquè vam permetre als nostres fràgils egos gestionar les nostres diferències i vam resultar en lluites de poder recurrents i ineficaços i una competència per guanyar la majoria d’arguments.
Recuperar-me d’hàbits desastrosos.
Tot i que vam implementar moltes tàctiques inventades i consensuades mútuament, vaig decidir compartir-ne tres amb aquest article.
- Descobriu qui sou realment i assumiu la responsabilitat de la vostra pròpia felicitat i benestar. Només quan coneixem i entenem realment el nostre jo autèntic, les nostres personalitats, emocions, accions, etc., podem entendre els nostres socis. El matrimoni no és una equació matemàtica.
- Dues meitats no equivalen a un tot, és molt més intrigant i místic per a aquesta simplificació excessiva. De fet, només dos individus completament autèntics equivalen a la realització real que estaves buscant durant tota la teva vida.
- Feu una decisió conscient per canviar el vostre enfocament del que vulgueu a allò que necessiteu la vostra parella i el vostre matrimoni (preneu nota: no he escrit "desitjos").
- Agafa la teva parella fent alguna cosa bé i expressa el teu agraïment pels seus esforços. Apreneu a apreciar les petites coses que sovint passen desapercebudes.
Mireu també: Què és un conflicte de relació?
Com mantenir-se al mateix nivell quan sorgeix un conflicte.
- Aprendre i comprendre la reacció del seu cos davant la ira. Quan aquella calorosa corrent de sang flueixi cap al vostre cap, convertint-ho tot en el seu camí cap a la part superior cap a diferents tons de vermell, mentre acumuleu pressió per a una explosió incontrolada, informeu a la vostra parella que necessiteu una estona sola i que discutireu el tema a una etapa posterior ("en una fase posterior" es refereix, durant les pròximes 24 hores). En el cas que discutiu amb la vostra parella mentre es troba en l'estat esmentat, recordeu que el vostre cervell funciona en mode de lluita i fugida per garantir una supervivència il·lusionada. Les habilitats del vostre cervell per emprar estratègies creatives, compassives, innovadores, afectuoses i respectuoses, són inactives durant el mode de supervivència. El vostre cervell no pot operar en tots dos!
- Deixeu els crits, els juraments, les trucades, el tractament silenciós, el sarcasme i les rabietes com a "llista de tasques" per desenvolupar la intel·ligència emocional del vostre fill.
- Escolta per entendre. Deixeu de treballar en el vostre argument de defensa mentre la vostra parella es comunica amb vosaltres. Quan no entengueu del tot, traduïu i comuniqueu respectuosament les vostres paraules amb les vostres paraules i amb la vostra parella si la vostra interpretació era correcta.
- Tingueu en compte el llenguatge corporal i les expressions facials. La vostra parella nota els vostres propòsits i motius ocults a través de les indicacions que reben del vostre llenguatge no parlat. Mantingueu sempre aquests motius i intencions, purs, constructius i mútuament beneficiosos.
- Sigueu sempre sincer i conscient mentre transmeteu el vostre punt de vista. Dirigeix la conversa amb amor i respecte.
- Sovint ho veig amb dones i tingueu en compte que no estic generalitzant. Durant una discussió, les dones tendeixen a sentir la necessitat de comunicar de manera elaborada tota la seva argumentació, afegir contínuament exemples i sentiments, i després, mentre hi estan, connecten altres esdeveniments, senten que poden ser rellevants per al seu argument actual, alhora. Vaja, fins i tot intentar posar tot això en una frase és confús. Els homes estan enfocats a la solució i són molt més còmodes abordar proverbialment una afirmació de problema, juntament amb els seus sentiments, alhora. Els homes tendeixen a agrupar i enllaçar informació, que pot semblar similar a la seva comprensió, que sovint resulta en malentesos. Els homes, condueixen i guien amorosament la teva dona per desglossar la seva afirmació del problema, en parts manejables i entenedores. Senyores, agraïu la vostra parella quan ho facin, no us interromp ni tampoc no és respectuós. Està intentant entendre-vos i el vostre argument.
- Tingueu en compte que la vostra parella no necessàriament comparteix la vostra realitat, perquè el cervell humà interpreta les seves experiències mitjançant un mètode associatiu per interpretar i percebre noves experiències, mitjançant el vostre marc de referència únic. Per tant, els nostres cervells estan esbiaixats cognitivament i a causa de nombrosos factors influents, és possible que les vostres percepcions, expectatives i suposicions no sempre siguin tan exactes com pensàveu. Descobriu les veritats sobre la vostra realitat real explorant els punts de vista de cadascú. Us sorprendrà el resultat i us divertirà amb humor aquest procés: m’atreveixo a adoptar conscientment i deliberadament aquests hàbits. No creguis la meva paraula; ho podeu experimentar per vosaltres mateixos. No oblideu compartir els vostres descobriments comentant aquest article.