Content
- Protegiu la vostra relació i feu-la durar
- 1. Cerqueu espai personal
- 2. Crear una estructura diària
- 3. Comunicar-se
- 4. Dóna gràcia pel que surti
- 5. Teniu nits de cita
- 6. Tenir més relacions sexuals
- 7. Suar junts
- 8. Mantenir la higiene
- 9. Quan realment ho necessiteu, utilitzeu els auriculars com a memòria intermèdia
- 10. Recordeu, això també passarà
Ara estem molt afectats per l’aïllament social a causa de la pandèmia mundial i, si fins ara la vostra experiència ha estat majoritàriament positiva o majoritàriament negativa, és probable que comencin a sorgir reptes sobre com mantenir una relació.
Si us aïlleu a casa amb l’altre significatiu, ja sigui un cònjuge de llarga data, una parella estable o una nova relació, la fantasia romàntica que pot haver existit durant uns quants dies de la quarantena que podria començar a esvair-se.
Potser ara us quedareu preguntant com mantenir una relació i què fer com a parella durant l’aïllament social.
Sense un final definit a la vista, sembla important discutir consells per a un matrimoni millor, juntament amb tècniques i tàctiques per mantenir-se sa i mantenir-se feliç durant l’aïllament social amb la seva parella.
Protegiu la vostra relació i feu-la durar
Per ajudar-vos a navegar per aquestes noves relacions de relació, aquí teniu alguns consells sobre matrimoni com a guia per ajudar-vos a convivir a vosaltres i a la vostra persona significativa amb la màxima facilitat i gràcia possible.
Aquesta guia sobre com mantenir una relació també servirà com a recurs útil per mantenir una relació interessant malgrat l’ambient tètric.
Recorda, Són moments sense precedents en què la manera de mantenir una relació és una qüestió a la ment de moltes parelles.
Com a individus i com a cultura global, mai no havíem experimentat res semblant.
Per això, ara mateix hi ha molta tensió i ansietat a l’aire. Una de les coses més importants que podem fer, tant per a nosaltres mateixos com per a les persones amb qui vivim, és fer-ho recordeu que l’ajustament requereix temps i tots ho fem el millor que podem.
Dit això, sense més afanys, aquí teniu consells matrimonials sobre "com mantenir una relació durant l'aïllament social".
1. Cerqueu espai personal
No estem acostumats a estar a casa tot el dia, i definitivament no estem acostumats a estar a casa tot el dia, cada dia amb el nostre altre significatiu.
A causa d'això, és important que tots dos trobeu temps i espai on poder estar sol. Tant si es tracta d’un dormitori, un porxo o una taula a la cantonada, assegureu-vos que obtingueu prou temps i espai que només siguin vostres.
Utilitzeu-ho com a lloc on Descanseu i recarregueu-vos perquè, quan esteu amb la vostra parella, pugueu mostrar-vos més feliços i més fonamentats. Feu-ho tan sovint com necessiteu i no us ofengueu quan la vostra parella fa el mateix.
2. Crear una estructura diària
Normalment, la nostra estructura diària es crea al voltant de les obligacions laborals i socials. Ens llevem d'hora per fer que funcioni a temps, som productius durant el dia per trobar-nos amb els amics per passar una hora feliç o estar a casa a sopar i fem servir el nostre temps durant la setmana amb intel·ligència per jugar el cap de setmana .
La mateixa saviesa és efectiva a l’hora de seguir consells sobre com mantenir una relació en moments com aquests.
Ara mateix, amb aquesta estructura per la finestra, per a nosaltres és més important que mai crear la nostra pròpia agenda. Això us ajudarà a mantenir-vos concentrats i productius i, en conseqüència, a mostrar-vos més bé per a vosaltres mateixos i per a la vostra relació.
3. Comunicar-se
La comunicació és una eina útil per a qualsevol relació, i sobretot per a una relació en quarantena. Mentre navegueu aquesta vegada, visiteu regularment amb la vostra parella.
- Com us sentiu tots dos?
- Què necessites?
Kobriu els canals de comunicació i recordeu-vos de no prendre les coses massa personalment. En lloc d’això, escolta obertament quan parla la teva parella, intenta entendre d’on provenen i recorda que ells també estan fent el possible.
4. Dóna gràcia pel que surti
Són temps únics. És possible que ara mateix es produeixin avaries amb més freqüència del normal. Però no us preocupeu, és un signe dels temps.
Es tracta d’una situació d’alta tensió i és important donar-vos gràcia a vosaltres i a la vostra parella qualsevol comportament i emoció que surti.
5. Teniu nits de cita
En aquest moment és fàcil oblidar-se de les nits de cites. De totes maneres, passeu tot el temps amb la vostra parella, oi? Llavors, no és nit cada cita?
La resposta és no. Per mantenir viva l’espurna de la relació, feu plans per fer coses divertides i romàntiques junts.
En temps de pandèmia mundial, quines idees romàntiques poden provar les parelles?
Potser passegeu a la tarda, reserveu unes hores per veure una pel·lícula o enceneu espelmes i beveu una ampolla de vi.
Mireu també:
Tot el que decidiu fer, assegureu-vos que aquest temps estigui centrat només en els dos.
6. Tenir més relacions sexuals
Tot el vostre temps el passeu a casa ara mateix, així que també podreu gaudir-ne.
Res fa esclatar la connexió i la química que un matí a la roba, una tarda ràpida o una cita nocturna que acabi en intimitat física.
Més, tot aquest exercici i endorfines us farà sentir feliços i satisfets durant la quarantena.
Tenir més relacions sexuals per experimentar menys estrès.
Lectura relacionada: Com tenir més relacions sexuals en el matrimoni: mantenir la vida sexual casada sana
7. Suar junts
Mantingueu-vos motivats i en forma treballant junts.
Fer exercici junts crea un vincle; tots dos us sentireu bé al vostre cos, i és probable que us porti a companyerisme, riures i fins i tot sexe.
L’exercici augmenta la confiança i les endorfines, cosa que fa que sigui una gran activitat diària per a les parelles que facin junts.
8. Mantenir la higiene
No deixeu que la vostra cura personal, salut i higiene caigui en picat només perquè no hagueu d’anar enlloc. Recordeu que esteu vivint amb la vostra parella i això vol dir que us podran veure tot el dia, cada dia.
Mantingueu-vos net, mantingueu-vos frescos i recordeu-vos de canviar-vos la roba regularment. Quan es veu bé, se sent bé i és probable que això afecti l’energia de casa seva.
9. Quan realment ho necessiteu, utilitzeu els auriculars com a memòria intermèdia
Si vius a prop i trobes que necessites una mica de temps per a tu, posar uns auriculars i escoltar música, a podcast o un audiollibre.
És una bona escapada de la realitat i et transporta al teu propi món interior. D’aquesta manera, tu i la vostra parella podeu estar junts a la mateixa habitació, però us sentireu a quilòmetres de distància. (Només cal tenir cura de no fer un ús excessiu d'aquesta eina o utilitzar-la com a forma de "comprovar" la relació.)
10. Recordeu, això també passarà
Pot ser que les coses se sentin aclaparadores ara mateix sense final a la vista, però no cal tornar-se boig i començar a planificar els propers cinc anys de refugi. Ja sigui unes quantes setmanes més o uns quants mesos més, això també passarà i aviat tornareu al món.
Recordar-ho pot ajudar-vos a mantenir el seny i us pot ajudar a apreciar molt més aquest temps junt amb el vostre ésser estimat.
Si necessiteu ajuda durant aquest temps, oferim assessorament en vídeo a CA per part de terapeutes autoritzats formats en assessorament de parelles.