Content
- 1. Tingueu en compte que la comunicació és fonamental
- 2. Preneu-vos temps
- 3. Dóna espai
- 4. Respira abans de parlar
- 5. Canvieu la rutina
- 6. Mantenir viva la intimitat
L'embaràs és una fase brillant per a moltes parelles. És el moment en què les parelles s’uneixen i s’acosten més. És el moment en què dues persones s’adonen que portaran i augmentaran una altra vida humana, i els problemes de l’embaràs i les expectatives que comporta un bebè canviaran la dinàmica de la relació.
Els canvis en el cos, les corbes òbvies, la panxa abultada i les fortes hormones que podríeu experimentar al cos tenen el poder de desequilibrar-vos a l’hora de fomentar la vostra relació durant l’embaràs amb la vostra parella. En un moment determinat, vosaltres i la vostra parella us podreu sentir connectats i, en un altre moment, us podreu sentir emocionalment esgotats i aïllats.
Si vostè i el seu marit no poden posar-se d'acord en una sola cosa i estan lluitant constantment, no us preocupeu perquè aquestes baralles són molt habituals. Tenir un bebè és un fet que canvia la vida i pot canviar dràsticament la relació de parella durant l’embaràs.
Al mateix temps, una relació de suport és important durant l’embaràs. Les hormones de l’embaràs poden afectar de manera diferent les futures mares. Alguns poden experimentar una barreja d’emocions altes i baixes, mentre que alguns altres poden sentir-se vulnerables o ansiosos.
Aquest estrès durant l’embaràs pot afectar la relació sana i cordial entre les parelles.
No és inèdit trencar-se durant l’embaràs. Les parelles que no poden fer front a relacions estressants poden acabar separant-se després de l’embaràs. Els problemes matrimonials durant l’embaràs són habituals. Els socis han d’entendre que les relacions canvien durant l’embaràs i han de trobar maneres de reduir l’estrès durant l’embaràs i afrontar l’estrès de la relació fàcilment.
Per tant, si teniu una relació estressant durant l’embaràs, no us preocupeu, perquè a continuació s’indiquen alguns consells per ajudar-vos a controlar l’estrès de la relació durant l’embaràs.
1. Tingueu en compte que la comunicació és fonamental
Atès que aquest esdeveniment canvia la vida i pot tenir un impacte dràstic en la vostra relació amb la vostra parella, és fonamental que mantingueu les portes de la comunicació ben obertes. Si vostè i la seva parella no parlen ni es comuniquen i mantenen els seus sentiments i problemes per a vostè, la vostra relació probablement serà estressant.
Per fer front a l’estrès de la relació durant l’embaràs, és fonamental comunicar-se, dir-li a la seva parella com se sent i què vol i la seva parella. A més, hauríeu de centrar-vos en els vostres sentiments i tenir en compte la vostra situació.
Ara, heu d’entendre que amb prou feines hi ha pautes guiades per evitar l’estrès durant l’embaràs. Depèn completament de les parelles per esbrinar com afrontar l’estrès de l’embaràs.
Aquí, la comunicació és l’única clau per abordar els problemes de relació durant l’embaràs per manejar de forma intel·ligent l’estrès de la relació durant l’embaràs.
2. Preneu-vos temps
Enmig de la visita a l’hospital, el ginecòleg i les classes de Lamaze, és fonamental que vosaltres i la vostra parella us dediqueu una mica de temps del vostre ocupat dia i passeu aquest temps entre vosaltres.
Tingueu en compte que, tot i que porteu el bebè, la vostra parella també experimenta canvis, com ara la sensació de tenir un bebè i ser pare.
És important que parleu i passeu temps entre vosaltres per fer saber a l’altra persona que no està sola. Sortiu a fer una pel·lícula o un sopar romàntic a un restaurant elegant i gaudiu d’estar amb els altres.
3. Dóna espai
D'altra banda, no voleu respirar contínuament pel coll de la vostra parella. Si el vostre marit està embarassada i estressada constantment, cal que us pregunteu si el molesteu massa o no?
Els arguments i les baralles no ajudaran, sinó que aquests conflictes només augmentaran l'estrès de la relació durant l'embaràs. Simplement gaudiu del temps que passeu junts, PER also també passeu una estona separada i doneu a l’altre espai.
Així és com podeu afrontar fàcilment els problemes de relació durant l’embaràs.
4. Respira abans de parlar
No és d’estranyar que les hormones de l’embaràs puguin fer-vos malhumorat, desconcertant i emocional, de manera que quan sentiu que es produeix un oscil·lació de l’humor, atureu-vos, respireu i pregunteu-vos “És realment això que sóc?”. Aquest senzill truc pot evitar molts arguments i problemes i us pot ajudar a fer front a l’estrès fins i tot abans que comenci.
5. Canvieu la rutina
En lloc de preocupar-vos del que solíeu fer vosaltres i la vostra parella i discutir-ho, intenteu ser flexible i modificar la vostra rutina. No és d’estranyar que les coses estiguin obligades a canviar, així que, a què serveix discutir-hi?
En lloc de fer les activitats que solíeu fer, com jugar al golf o nedar, intenteu fer activitats més relaxants, com ara sessions de spa o fer massatges a les parelles. Tria activitats que tots dos puguin gaudir.
6. Mantenir viva la intimitat
No és d’estranyar que el nivell d’intimitat durant l’embaràs, entre vosaltres i la vostra parella, pugui baixar dràsticament. Aquesta és una de les raons més freqüents de l’estrès de la relació durant l’embaràs. Durant els primers mesos, esteu ocupats amb les malalties matinals, amb l’esgotament i els canvis d’humor, de manera que el sexe pot ser l’últim que teniu a la ment.
A mesura que passen els mesos, la protuberància del vostre bebè es fa cada cop més evident i pot ser encara més difícil trobar la posició adequada per a les relacions sexuals que us agradin a vosaltres i a la vostra parella. En aquestes situacions, es recomana mantenir una discussió amb la seva parella sobre com fer-ho funcionar. Moments com el pet, el descarnament s’haurien de prendre a la lleugera i descartar-los com una broma.
Al cap i a la fi, l’embaràs i els problemes de relació són habituals i cada parella casada ha de passar aquesta fase durant el matrimoni si té un fill. Per tant, heu d’aprendre a reduir l’estrès durant l’embaràs. Per tant, no oblideu parlar amb la vostra parella i provocar el romanç.
És crucial que vosaltres i la vostra parella sigueu tranquils i cooperatius durant aquest moment difícil. Les dones han de tenir en compte que, tot i que pateixen molts canvis físics, la seva parella també experimenta canvis mentals, de manera que també poden sentir-se estressats i espantats.
L’embaràs és un viatge preciós per a dues persones enamorades. Però l’estrès de la relació durant l’embaràs que pot provocar aquesta experiència que canvia la vida desapareixerà tan bon punt vegeu el vostre petit dormint en un bressol al costat.
Depèn completament de vosaltres i de la vostra parella: com podeu controlar l'estrès de la relació durant l'embaràs i gaudir de la fase amb la vostra parella.