Content
- 1. El període d’hibernació
- 2. Moltes, moltes, una nit
- 3. Van de rebot
- 4. Com maneja un home un trencament: activar l'ex
- 5. Beure en excés
- 6. Es revolta
- 7. Mantenir-se ocupat
- Final per emportar
Trencar no és cap broma. Els autors d’un estudi sobre l’impacte de les ruptures en la salut mental i la satisfacció de la vida de 18 a 35 anys van trobar que “la dissolució d’una relació soltera estava relacionada amb un augment de l’angoixa psicològica i una disminució de la satisfacció per la vida”.
Quan imaginem una noia desconsolada, probablement ens imaginem una dona empaquetada en pijama al sofà amb una banyera de gelat de xocolata, veient tristes pel·lícules romàntiques.
Lectura relacionada: Les pitjors excuses de ruptura mai donades pels homes
Però, què fan els homes?
Tant si sou home com si és dona, és difícil tractar la traïció d’una ruptura i l’angoixa que segueix.
Estem estudiant 7 idees sobre com un home gestiona una ruptura.
1. El període d’hibernació
Els homes experimenten una gran quantitat d’emocions de ruptura. Ira, confusió, traïció, entumiment, pèrdua i tristesa.
Però, a diferència de les dones, que volen explicar a totes les seves xicotes, pares i baristes de la cafeteria la seva ruptura, és més probable que els homes protegeixin els seus sentiments dels amics i la família.
A causa d’aquest desig d’hibernar del món, un home pot fer front a la seva ruptura passant la majoria de nits i bufant qualsevol oportunitat per socialitzar-se amb el món exterior.
Aquest període d’hibernació és essencial per superar la depressió i la baixa autoestima tan freqüent després d’una ruptura.
2. Moltes, moltes, una nit
Hi ha comoditat en saber que, mentre es manté una relació romàntica, és capaç de compartir la intimitat física quan vulgui amb algú que realment li importa. S'ha demostrat que l'oxitocina alliberada durant la intimitat física dóna un augment de la felicitat i disminueix l'estrès.
Fins i tot quelcom tan senzill i dolç com agafar-se de la mà amb algú pot reduir la pressió arterial i la freqüència cardíaca.
Aquest augment temporal del plaer, la felicitat i la connectivitat emocional pot resultar intoxicant per a algú a qui se li ha arrencat la seva constant font d’afecte i estabilitat. Per tant, no és d’estranyar que una manera de manejar una ruptura dels homes sigui dormint com si el món acabés.
3. Van de rebot
Tot i que la majoria de les dones necessiten una mica de temps per recuperar-se emocionalment després d’una ruptura, els homes solen prendre la via contrària. Baixen aplicacions de cites o surten al món real i es troben un rebot el més aviat possible.
Una relació de rebot és aquella en què algú salta a una relació seriosa ràpidament després d’una ruptura, sense tenir el temps adequat per superar la seva última relació.
Sovint són una mala idea, ja que el participant recentment abandonat no s’ha donat l’oportunitat de recuperar-se del seu passat i la seva inseguretat. Això pot provocar tensió i desconfiança en una nova relació.
4. Com maneja un home un trencament: activar l'ex
Un dels mecanismes més habituals d’afrontament per als homes desconsolats és activar l’ex.
Tot i que pot semblar una manera ridículament immadura de manejar-se després d’una ruptura, també és completament comprensible. Té el cor trencat i la seva autoestima acaba de tenir un gran èxit. L'última persona amb qui vol ser amable és la persona que acaba de trencar el seu cor en un milió de trossos.
- Rètols
- Eliminació de l'ex / bloqueig de les xarxes socials
- Ignorant les trucades / missatges de text
- Xafardejant, mentint o parlant sobre els altres als altres
- Ser descaradament cruel amb l'ex quan estem junts en públic
- Dir a propòsit coses per fer mal a l’ex
Mai no està bé que un noi sigui cruel amb algú després d’una ruptura, però sàpiga que aquest comportament desagradable prové d’un lloc de dolor profund.
5. Beure en excés
La festa després de la ruptura és una manera que un home es distreu després de la seva relació. Hi ha noies a les festes, amigues i moltes distraccions. Per no parlar d’un subministrament infinit de begudes. Al cap i a la fi, no pots sentir dolor si no sents res, oi?
Beure i lliurar-se a altres substàncies potencialment perilloses és la manera de tractar de fer front a les conseqüències de la seva ruptura.
Ho creguis o no, la festa és també una manera de reconectar els homes amb els seus amics i reunir un sistema de suport durant els seus problemes.
Això és important per a ell, ja que els estudis demostren que el suport dels amics i familiars pot disminuir l’angoixa psicològica després d’un gran canvi en la seva vida (com ara la ruptura o la mort d’un amic proper).
6. Es revolta
La manera en què un home maneja una ruptura és, ho creguem o no, molt semblant a com ho fan les dones.
Els aperitius poden canviar de gelat a patates fregides o ales de pollastre i la pel·lícula pot ser un thriller d’acció i no un rom-com, però l’acció és la mateixa. Rebolcant-se.
És cert, les dones no tenen el monopoli de revoltar-se després d’una ruptura.
Els homes no sempre són els millors en expressar les seves emocions, de manera que, en lloc d’això, s’acoblaran en una manta i faran els espectacles de Netflix, ignorant els seus telèfons i rebolcant-se en la seva pròpia infelicitat.
Lectura relacionada: Com es pot superar la ruptura dels homes?
7. Mantenir-se ocupat
Enfront d’hibernar, alguns homes opten per estar ocupats per superar els seus cors trencats.
Pot assumir una nova afició o trobar una nova passió per una antiga. Pot començar a viatjar o convertir-se en un d'aquests "Digues que sí a totes les oportunitats!" nois. Això és, per descomptat, tot en un intent de recordar qui era abans de tenir una relació sentimental i distreure's del dolor de la seva ruptura.
Tot i que es recomana a qualsevol persona que passi una ruptura enfrontar-se i afrontar les seves emocions negatives sobre la seva relació passada, mantenir-se ocupat durant el desamor pot ser una experiència molt curativa.
Final per emportar
Tant si sou el dumper com el dumpee, les ruptures són difícils. Passen factura a les vostres emocions i us fan actuar de maneres que normalment no ho faríeu. Al final, la forma en què un home maneja una ruptura no és tan diferent de com ho fa una dona. Gaudir, beure massa i distreure’s amb altres interessos amorosos són maneres habituals en què un home gestiona una ruptura.