Content
- Cansat de ser un llop solitari?
- 1. Renuncia a l’odi i a l’autocrítica
- 2. Amplieu els vostres contactes virtuals
- 3. Conèixer els veïns
- 4. Passa una bona hora amb els teus companys
- 5. Els petits gestos no són tan petits
Sovint creus que no interactues amb la gent tant com estàs obligat a fer? Et trobes tot sol en aquest món ple de gent?
Si es tracta d’un cap d’ullet, la raó probable és que teniu una existència aïllada i us hi heu acostumat.
Bé, no hi ha cap mal en estar sol i gaudir de la seva pròpia companyia. Això és un signe d’autoestima i elevada autoestima. Però hi ha una diferència entre mantenir-se allunyat i estar sol.
Llavors, què significa estar sol?
Quan us sentiu sol, significa que trobeu a faltar la companyia dels éssers estimats de la vostra vida. Indica que ser solter i solitari no és la vostra elecció, sinó un estat de misèria.
La soledat pot resultar d’una sèrie de privacions. La solitud és un signe perillós que indica baixa autoestima.
Si et penses malament de tu mateix, és possible que vulguis viure aïllat, a part del món. Quan l’autoconfiança és baixa, és probable que la persona es lliuri a la soledat.
Cansat de ser un llop solitari?
Reviseu la vostra vida junts i desfeu-vos de la soledat.
Ben establert, no és fàcil desfer-se dels hàbits que fa temps que segueix. Tot i que, lentament i gradualment, marxa cap al canvi.
Transformeu-vos trencant rutines antigues i adoptant noves resolucions per als propers dies. Hauríeu d’alterar els vostres hàbits i pràctiques regulars per remodelar la vostra manera de viure.
Llavors, com combatre la soledat? Què fer quan estigui sol?
Si heu decidit deixar de ser solitari, aquí teniu algunes maneres efectives que us poden ajudar a combatre la soledat i a connectar amb la gent que us envolta.
1. Renuncia a l’odi i a l’autocrítica
Atès que la soledat és addictiva, es necessita temps per fugir. Cal desanimar certes actituds per sortir de les urpes de la soledat.
Quan us pregunteu com combatre la soledat, la vostra primera acció implica renunciar a l’autoacusació i l’amortització personal.
Poseu-vos davant del mirall, obriu els braços tan amples com pugueu i adoreu la persona que està al vostre davant.
Intenteu desfer-vos del fàstic abans que res. Deixeu de jutjar-vos a vosaltres mateixos de manera poc raonable.
Menjar per al pensament: si no us reconeixeu o us aprecieu per la vostra forma de ser, com podeu esperar que algú altre us accepti o apreciï la vostra empresa?
2. Amplieu els vostres contactes virtuals
Aquest consell és una de les coses més fàcils de fer quan estàs sol. Tant si sou una persona social com asocial, tothom i tothom a la terra utilitza les xarxes socials en una mesura variable.
Utilitzeu Facebook de manera intel·ligent i trobeu-vos bons amics virtuals amb els quals podeu passar l’estona. Interactuar amb persones a través de llocs de xarxes socials sempre és una experiència interessant i poc original.
Els introverts poden confiar en gran mesura en aquesta font de comunicació per combatre la soledat. Els serveix millor.
Si dubteu mentre feu contactes visuals amb la gent, o bé balbucegeu a causa del nerviosisme, no hauríeu d’aprehendre cap d’aquestes coses. Les xarxes socials poden convertir-se en una eina fiable per a aquests companys.
3. Conèixer els veïns
Si encara estàs meditant sobre les coses que cal fer quan estàs solitari, aquí tens una de les maneres fàcils de deixar de sentir-te sol quan estàs solter.
Les persones que viuen al costat són les més properes a vostè, ja que no cal recórrer una distància per veure-les. Per exemple, podeu conèixer el vostre veí favorit dues vegades al dia.
Quan el vostre veí porta el seu gos a passejar al matí, podeu acompanyar-lo amb la vostra mascota. O bé, convidar-los al te del vespre a interactuar diàriament.
Podeu agrupar un cotxe de camí a la vostra oficina. No només us estalviarà benzina, sinó que us ajudarà a conèixer a la gent que viu a prop.
Podeu pensar en maneres més innovadores de combatre la soledat mostrant una mica d’amor als vostres veïns.
4. Passa una bona hora amb els teus companys
Tenir els vostres companys com a bons amics pot ser el major avantatge per a vosaltres a l’oficina. I, si això és cert, no teniu cap motiu per preocupar-vos per combatre la soledat.
Preferiu dir "hola" a tothom en entrar a l'espai de treball. A continuació, feu una interacció de 5-7 minuts amb els vostres companys cada hora o dues. No treballis com un zombi durant vuit hores.
Tenir un bon cercle en el lloc de treball us ajudarà a enfrontar-vos amb companys envejosos. Serien el vostre sistema de suport més gran. En la vostra absència, poden ser els vostres protagonistes.
Ser una persona simpàtica sempre ajuda a obtenir designacions i promocions més altes.
Si sou un introvertit, pot no semblar massa fàcil combatre la soledat. Però heu de fer petits passos i no renunciar a interactuar amb la gent.
5. Els petits gestos no són tan petits
Si necessiteu més consells sobre com combatre la soledat, us encantarà aquest consell!
Sempre que veieu un desconegut a l’autobús o a la cua d’una botiga, proveu d’intercanviar una o dues paraules. Si veus que un desconegut et somriu, no ignori aquest petit gest de bondat.
En el seu lloc, responeu-hi amb més generositat. Això us ajudaria a tenir més seguretat.
Sempre que sortiu a la botiga de queviures, interactueu amb cortesia amb els assistents de vendes. Estan fets per ser amables amb els seus clients potencials, per tant, no hi ha reticències.
Tant si et consideres baix com si no et respectes prou, seràs víctima de la soledat i l’aïllament. La soledat també us pot conduir a depressions profundes i altres malalties mentals. Per tant, és molt important acabar amb això.
No us deixeu aclaparar mentre reflexioneu sobre "com combatre la soledat". Tot el que heu de fer és contactar amb els vostres amics, familiars i persones que us envolten.
Busqueu assessorament o teràpia professional per resoldre els vostres problemes sense abordar i viure la vostra vida al màxim.
Mireu també: