Content
- Mantingueu la conversa en un entorn tranquil
- Utilitzar habilitats d’escolta activa
- Mantenir les coses positives i avançar
- El poder del tacte
- Mostra al teu cònjuge que vols entendre el seu punt de vista
- Estigueu obert a canviar la vostra opinió
- Respecteu el vostre cònjuge mitjançant declaracions "Jo"
- Dissoldre una comunicació eficaç
- Respirar profundament
- Feu una broma
- Acaba amb una abraçada
- Emportar
Pregunteu a les parelles feliços què creuen que és clau per mantenir la seva relació brillant i alegre, i les "bones habilitats comunicatives" estaran a la part superior de la llista, juntament amb el respecte mutu, l'admiració i, per descomptat, un sexe fantàstic.
Tanmateix, una comunicació eficaç o una comunicació respectuosa amb el vostre cònjuge no sempre és innata. No naixem sabent compartir els nostres pensaments i sentiments d’una manera fluïda i respectuosa amb la nostra parella.
Els que vam tenir la sort de veure com els nostres pares es complacien comunicació respectuosa en les relacions tingueu un avantatge sobre com funciona això.
Però per a molts que no van créixer en llars on els pares no es comunicaven de manera respectuosa i efectiva, és essencial aprendre algunes maneres productives orientades a la resolució per comunicar-se amb el nostre cònjuge, especialment quan naveguem per temes sensibles però essencials per a la creació de relacions i manteniment.
Una bona comunicació es basa en una base de respecte.
Penseu en les persones que coneixeu que són pobres comunicadors o que no saben comunicar-se en un matrimoni.
Criden, argumenten el seu punt sense parar, dominen el diàleg i mai no deixen que l’altra persona entengui una paraula en sentit límit. En resum, els pobres comunicadors no practiquen una comunicació respectuosa.
Emeten el seu missatge amb tanta força que l’oient només sent: “No et respecto el suficient per parlar amb tu d’una manera tranquil·la i acollidora”.
Això és contraproduent per a una comunicació significativa amb un cònjuge. Quines són algunes formes de configurar la vostra comunicació que us mostren valor i respecte al vostre cònjuge?
Mantingueu la conversa en un entorn tranquil
Saltar a un problema candent en el moment en què el vostre cònjuge entra per la porta d’entrada després d’una llarga jornada laboral és una manera segura d’alienar-los i posar-los a la defensiva.
Un dels vitals maneres de fer-ho millorar la comunicació en el matrimoni Respectar el vostre cònjuge és planificar les vostres relacions essencials de relació durant un moment en què pugueu prestar atenció i concentrar-vos els uns en els altres.
Pot ser després que els nens estiguin dormits o un dissabte a la tarda quan finalitzin totes les vostres tasques. Assegureu-vos que les distraccions siguin baixes i que tots dos pugueu invertir en el diàleg.
Utilitzar habilitats d’escolta activa
Un altre consell per comunicar-se millor amb el seu cònjuge és que tots dos estigueu presents a la conversa. No voleu escoltar mig mentre reflexioneu mentalment sobre la vostra llista de tasques o planifiqueu el que voleu dir mentre parla el vostre cònjuge.
L’escolta activa és una de les millors maneres de comunicar-se amb el seu cònjuge. Mostra al vostre cònjuge que esteu totalment implicats en aquest moment i que escolteu el que comparteixen amb vosaltres.
Si la vostra parella us diu que se sent insolidària perquè esteu treballant molt, podríeu dir alguna cosa com: "Sembla que us frustreu que hagueu d'assumir totes les responsabilitats de la vostra llar".
Quan el vostre cònjuge accepta que això és el que diuen, una manera fantàstica i proactiva de seguir l'escolta activa és fer una pregunta oberta: "Què puc fer per ajudar-nos a trobar una solució?"
Mantenir les coses positives i avançar
Us pregunteu com comunicar-vos eficaçment amb el vostre cònjuge?
Assegureu-vos que no hi hagi cap nom, insults o publicació d'una llista de tots els errors que la vostra parella hagi comès durant la vostra relació. Així és com es barallen les parelles poc saludables i mai condueix a una resolució adequada.
Si trobeu que la conversa s’està escalfant, potser voldreu suggerir-ho amb veu suau fent un descans i revisant els problemes un cop les coses s’han calmat.
Recordeu al vostre cònjuge que l’objectiu de la comunicació és acostar-vos i no apartar-vos.
Consulteu què ha de dir Fawn Weaver, l'autor més venut de Happy Wives Club sobre un casament sense arguments:
El poder del tacte
La comunicació respectuosa implica estar connectat mentalment. Però sabíeu que si toqueu el vostre cònjuge mentre parleu (al braç o agafant-los la mà) els ajudarà a sentir-se més connectats amb vosaltres?
El tacte també és tranquil·litzador i recorda al vostre cònjuge que, fins i tot si esteu parlant d'alguna cosa difícil, encara els estimeu i voleu estar-hi a prop.
Mostra al teu cònjuge que vols entendre el seu punt de vista
Les parelles amb excel·lents habilitats comunicatives es basen en això per continuar avançant el diàleg. En lloc d’intentar forçar el seu punt de vista sobre l’altra persona, intenten entendre el “per què” darrere de com veu la qüestió el seu cònjuge.
En lloc d’insistir que la vostra opinió és l’adequada, preneu-vos un moment per deixar que el vostre cònjuge expliqui per què veu les coses com ho fa.
Recorda't de utilitzeu les vostres habilitats d’escolta activa per reconèixer que els heu escoltat abans de compartir els vostres pensaments sobre com veieu les coses.
Estigueu obert a canviar la vostra opinió
Això està relacionat amb el punt anterior i mostra al vostre cònjuge que sou empàtic i comprensiu. Pot ser que un cop el vostre cònjuge us hagi explicat el seu punt de vista sobre el tema que esteu parlant, us adoneu que tenen raó.
Els comunicadors sans no s’avergonyeixen de canviar d’opinió.
Dir al seu cònjuge: "Saps què? Tinc el que dius. I tens raó ”. els permet escoltar que no només reconeixeu la seva perspectiva, sinó que la van comunicar tan bé que ara la compartiu.
Respecteu el vostre cònjuge mitjançant declaracions "Jo"
L’ús de les declaracions “jo” al número ajuda la vostra parella a adonar-se que esteu sentint fermament el problema i manté les línies de comunicació respectuoses i exemptes de complicacions
"Realment em fa mal quan tinc que molestar-te cada vegada per aconseguir que treguis les escombraries" sona millor a les orelles del teu cònjuge que "No pots recordar mai treure les escombraries sense que et molesti".
Dissoldre una comunicació eficaç
Tots heu tingut temps per parlar i escoltar. Heu arribat a una resolució acordada mútuament.Com acabes la conversa perquè continuïn aquestes bones sensacions?
Tots dos heu fet alguna cosa remarcable per a la vostra relació. Comparteix gratitud. “M’agrada com podem parlar d’aquestes coses sense conflictes. Em fa sentir més a prop teu ”és un bonic elogi per donar-li a la teva parella.
Expliqueu-los què heu après d’aquesta discussió, qualsevol punt de vista que no havíeu tingut en compte abans. Valideu el que han compartit amb vosaltres i pregunteu-los com se senten.
"Home, podríem negociar el proper tractat de pau!" reconeix el grau de comunicació que teniu tots dos d’una manera alegre. Una comunicació eficaç no només significa converses profundes, sinó que també implica que tots dos sou capaços de mantenir converses saludables i lleugeres sempre que sigui possible.
Això us vindrà de manera natural perquè acabeu de treballar amb èxit alguna cosa gran i en sortiu més a prop del que erau abans. Gaudeix d’aquest moment!
Emportar
La comunicació sense respecte no invitarà res més que complicacions.
El respecte és un dels elements importants de tota relació d’èxit i, un cop sabem com combinar la comunicació i el respecte, cada discussió es convertirà en una de sana i ajudarà a eliminar els possibles problemes entre parelles.