Content
- 1. Escolta amb amor
- 2. No siguis massa distant i pràctic tot el temps
- 3. No et perdis totes les pistes
- 4. Trieu el temps amb cura
- 5. Parlar de manera directa i senzilla
Una comunicació efectiva en el matrimoni és sens dubte el requisit previ per afavorir qualsevol relació. La comunicació es produeix tot el temps al matrimoni a algun nivell, ja sigui verbalment o no verbalment.
La relació comença amb la comunicació i, quan es produeix un desglossament de la comunicació, el matrimoni té problemes greus. Per tant, té sentit esforçar-se en una comunicació eficaç en el matrimoni si es vol tenir una relació sana i sòlida.
Les següents cinc coses que no es faran i esmentaran algunes de les claus essencials per a una comunicació eficaç en el matrimoni.
1. Escolta amb amor
L’escolta és fonamental per a una bona comunicació en el matrimoni. Fins i tot es pot dir que escoltar és un indici de quant estimes a la teva parella.
Estimar l’escolta implica parar atenció quan l’estimada parla, amb el propòsit exprés de conèixer-lo millor, entendre les seves necessitats i descobrir com se sent i pensa sobre les situacions i la vida.
El contacte visual mentre es parla ajuda molt a comunicar la seva atenció indivisa, així com a respondre empàticament i adequadament, afirmant paraules i accions.
Si interrompeu contínuament quan parla el vostre cònjuge, suposant que sabeu el que haurien dit, ben aviat tancareu qualsevol comunicació eficaç en matrimoni. Tampoc no és útil esperar fins que deixin de parlar per poder dir la seva.
Si canvieu de tema bruscament, apareix un missatge clar que no escolteu o que no us interessa prou com escoltar el vostre cònjuge sobre el tema amb què estaven ocupats.
Aquesta és inevitablement una de les coses més importants que no es pot comunicar eficaçment.
2. No siguis massa distant i pràctic tot el temps
Una habilitat pràctica per a una bona comunicació en el matrimoni és aprendre a arribar al mateix nivell que el vostre cònjuge en qualsevol conversa. Bàsicament, hi ha dos nivells: el nivell del cap i el nivell del cor.
A nivell del cap, es discuteixen fets, idees i pensaments, mentre que al nivell del cor, es tracta de sentiments i emocions, experiències doloroses i alegres.
Una comunicació i una comprensió excel·lents tenen lloc quan ambdues parts es posen de nivell i poden respondre adequadament al mateix nivell.
El contrari és cert quan una persona es comunica al nivell del cor, per exemple, i l’altra respon al nivell del cap. Imagineu-vos aquest escenari: el marit torna a casa i troba la seva dona ajaguda al llit amb els ulls vermells i inflats i la casa desordenada.
Ell diu: "Què passa, amor?" I ella diu, ensumant plorosa: "Estic molt cansada ..." Llença els braços i diu: "Heu estat a casa tot el dia; de què us heu de cansar, almenys podríeu haver netejat les habitacions! "
Però una comunicació efectiva en el matrimoni no comporta aquest tipus de resposta. Llavors, com comunicar-nos millor?
La resposta adequada a una comunicació a nivell de “cor” és l’empatia, la comprensió i l’afecte, mentre que a una comunicació de nivell “cap” es pot respondre amb consells i possibles solucions.
3. No et perdis totes les pistes
Dibuixar-se mútuament és, sens dubte, una de les estratègies de comunicació més efectives en un matrimoni. Això requereix respondre a les paraules de l’altre de manera que el vostre cònjuge se senti convidat i animat a compartir més i a un nivell més profund.
Mai no hauria d’haver cap pressió ni coacció per compartir. Cadascun de nosaltres dóna pistes regularment sobre el que estem vivint a nivell de cor.
Es poden tractar de pistes no verbals com el llenguatge corporal, les llàgrimes o el to i el volum de la veu. De la mateixa manera que el fum indica un incendi, aquestes pistes apunten a qüestions o experiències importants de les que es pot parlar.
Si es presta molta atenció a aquestes pistes, es pot tenir una comunicació valuosa per aprofundir i enfortir el matrimoni.
En l'escenari descrit anteriorment, un marit alerta s'hauria adonat de les llàgrimes de la seva dona i s'havia adonat que probablement hi havia molt més en el seu "cansament". Després de preparar-li una tassa de te, ell podia seure al llit al costat d'ella i dir-li: "Digues com et sents i què et preocupa".
No oblideu les habilitats comunicatives que cal fer i no fer, ja que són un dels aspectes crítics d’una comunicació eficaç en el matrimoni.
4. Trieu el temps amb cura
No sempre és possible triar el moment perfecte per a la comunicació en una relació que, també, en situacions d’estrès quan les coses de sobte es torcen.
Però, en general, és millor esperar una oportunitat quan hi hagi menys interrupcions per parlar de qüestions importants. Quan un o tots dos estigueu molt molestos i emocionats, no sol ser un bon moment per intentar comunicar-vos.
Espereu una estona fins que us hagueu refredat una mica i, a continuació, asseieu-vos junts i compartiu els vostres pensaments i sentiments fins que pugueu posar-vos d’acord en el camí a seguir.
Si teniu un tema essencial per discutir, probablement no sigui la millor opció per sopar davant dels nens. Un cop tingueu la família acordada per passar la nit, podreu tenir temps sols per conversar amb la vostra parella.
Si un de vosaltres és una persona "matinal" i l'altre no, també s'ha de tenir en compte, ja que no es presenten qüestions pesants a la nit quan és a dormir i cal dormir.
Aquestes són les petites complexitats de la comunicació matrimonial o de qualsevol comunicació de relació que pugui ajudar a millorar significativament les habilitats comunicatives, que al seu torn donarà lloc a una relació més feliç i sana.
5. Parlar de manera directa i senzilla
Massa reflexionar sobre com comunicar-se eficaçment en una relació pot contraposar-se a les seves nobles intencions i deteriorar les habilitats de comunicació de la relació existents.
De vegades podem ser tan sensibles i tenir por d’ofendre el nostre cònjuge que acabem parlant en cercles.
La millor manera és dir el que vols dir i el que dius. En una relació segura i sana, en què les dues parelles saben que són estimades i acceptades, fins i tot si hi ha malentesos, sabeu que no eren intencionades ni malicioses.
Un home savi va dir una vegada al seu cònjuge: "Si dic alguna cosa que possiblement té dos significats, sàpiga que volia dir el millor". Aquest és un dels millors exemples d’habilitats comunicatives saludables per a parelles.
Un dels exercicis de comunicació essencials per a les parelles per a un matrimoni de llarga durada és practicar per no esperar que el teu cònjuge llegeixi la teva ment i després s’ofengui si s’equivoca.
Així, doncs, per emportar-vos una comunicació eficaç en el matrimoni és que és molt millor manifestar les vostres necessitats de manera senzilla i clara: la resposta és sí o no. Aleshores, tothom sap on es troba i pot seguir endavant.
Mireu aquest vídeo: