Content
- Adoneu-vos quina negativitat porteu al matrimoni
- Obriu les línies de comunicació
- Deixeu anar expectatives poc realistes
- Passar una estona junts
- Tots dos aneu a visites al metge
- Ves a veure un terapeuta matrimonial
- Parleu de les expectatives durant el naixement i després
Malgrat el feliç esdeveniment d’un embaràs, malauradament, la separació del matrimoni durant l’embaràs és massa habitual. Però separar-se durant l’embaràs pot ser desgarrador per al cònjuge que porta el bebè.
Convertir-se en mare no és una tasca fàcil. El cos d’una dona ha de patir diversos canvis hormonals que afecten el seu benestar mental i físic.
Pot resultar massa aclaparador per a una dona si està embarassada i el matrimoni s’està desfent. I si una dona ha de patir una separació legal durant l’embaràs, els seus patiments serien inimaginables.
Però, encara queda la pregunta, per què és massa freqüent el fenomen del ‘matrimoni que s’esfondra mentre està embarassada’?
Les parelles cauen en el parany de les expectatives insatisfetes i de les muntanyes russes emocionals que allunyen el focus de l’imminent paquet d’alegria i, en canvi, apareixen en qüestions negatives.
No deixis que això et passi! Per descomptat, podeu salvar la vostra relació mentre es troba embarassada si feu el vostre sincer esforç per salvar el vostre matrimoni.
Per tant, si esteu pensant en com evitar la separació i salvar el vostre matrimoni, no us preocupeu. Aquests són alguns consells essencials per ajudar-vos a evitar la separació matrimonial durant l’embaràs.
Adoneu-vos quina negativitat porteu al matrimoni
Sempre és culpa de l’altra persona, almenys això és el que tothom pensa normalment. És difícil veure quina negativitat portem al matrimoni, però és important fer-ho.
Perquè realment, es necessiten dos per al tango. El que això significa és que si el vostre cònjuge està enfadat o ressentit, hi pot haver un motiu.
Potser la dona que porta el nadó no compleix les seves necessitats ni els implica en cap dels divertits articles del bebè.
Potser la seva molesta està desactivant la seva parella. Tots dos són els culpables de la negativitat, de manera que les dues persones ho han de veure.
Tingueu-ne cura més aviat que tard, perquè com més llueix la negativitat, més probable és que tots dos puguin dir o fer alguna cosa que puguin lamentar.
Això pot conduir a sentiments ferits i, finalment, a separar-se durant l’embaràs, que és un moment en què la parella s’hauria d’ajuntar.
Obriu les línies de comunicació
Quan les parelles deixen de parlar, sobretot durant l’embaràs, les coses poden anar cap al sud ràpidament.
Si un o tots dos teniu por de la possibilitat de ser pares però no en parlem, les emocions es poden construir i manifestar-se de maneres diferents.
Presteu atenció a com actua i possiblement se sent l’altra persona i feu preguntes. Parleu de les vostres preocupacions. Assegureu-vos d’ajudar l’altra persona a sentir-se còmode parlant de qualsevol cosa, fins i tot d’ansietat pel bebè o de l’embaràs.
Per tant, per evitar la separació durant l’embaràs, obriu les línies de comunicació perquè pugueu unir-vos en parella i viure aquesta fase de l’embaràs feliçment d’un sol acord.
Deixeu anar expectatives poc realistes
Especialment per als primers pares, les parelles poden tenir una visió esbiaixada de com és l’embaràs i tenir un fill.
La futura mare pot esperar que el seu cònjuge faci certes coses o li prengui molta més atenció, fins i tot pot fer-se càrrec de les tasques domèstiques o saber què fer quan té nàusees.
Quan aquestes expectatives no es compleixen, les parelles poden sentir ressentiment o ràbia. Intenteu ser més realistes i adonar-vos que cap de vosaltres no ho ha passat abans.
Deixeu de banda les expectatives poc realistes i adoneu-vos que cada relació matrimonial és diferent i que cada embaràs és diferent. Feu-lo vostre, junts.
Passar una estona junts
De vegades, només cal allunyar-se de tot i centrar-se els uns en els altres.
Estar embarassada és estressant. Hi ha molt a tenir en compte sobre què passa amb el cos de la dona, com es desenvolupa el bebè i totes les possibilitats de futur.
Si us centreu massa en això i no entre vosaltres, la vostra relació matrimonial es veurà afectada.
Per tant, planifiqueu una escapada ràpida perquè pugueu estar-hi els uns als altres, fora de la feina i altres responsabilitats. Torneu a connectar i torneu renovats i molt més equilibrats a les vostres vides.
Algunes persones anomenen això una "lluna de nadó" com una lluna de mel, excepte una escapada abans que vingui un nadó. Aquest pot ser un bon moment per tornar a connectar.
Tots dos aneu a visites al metge
De vegades, les parelles es desfan durant l’embaràs perquè la dona que porta el nadó se sent sola durant l’embaràs i la seva parella se sent fora de tot.
Una manera d’evitar-ho i donar més alegria als nou mesos és que tots dos aneu a la major quantitat de visites possibles al metge.
Això ajuda a la dona a sentir-se recolzada per la seva parella mentre passen aquest temps especial junts i la parella se sent implicada, ja que també veuen el metge i participen en el coneixement de com es desenvolupa el bebè.
Tots dos poden fer preguntes i discutir dubtes i què poden esperar durant les visites.
Ves a veure un terapeuta matrimonial
A causa de l’estrès addicional de l’embaràs, de vegades no n’hi ha prou amb intentar estar-hi més. És possible que necessiteu ajuda externa.
Més aviat que tard, aneu a veure un terapeuta matrimonial. Parleu sobre què passa al matrimoni i què ha afegit l’embaràs a la barreja.
El conseller us ajudarà a ordenar els vostres sentiments i a entendre’s millor.
Parleu de les expectatives durant el naixement i després
El naixement pot ser un moment de felicitat, però els sentiments ferits poden passar fàcilment.
Les emocions augmenten i cada persona pot tenir expectatives diferents sobre els rols de cadascú. Quan no es compleixen, és possible que l’aniversari no sigui molt positiu.
Parleu, doncs, definitivament del que espereu i del que voleu cadascun de vosaltres per sortir-ne. Separar-vos d’un marit durant l’embaràs us pot espantar per tota la vida, així que feu el millor esforç possible per mantenir la vostra relació.
També continueu parlant dels vostres pensaments sobre la criança i de com cadascun de vosaltres contribuirà a cuidar el vostre nounat.
Convertir-se en pares és una perspectiva apassionant, però l’embaràs canvia definitivament la relació matrimonial. Assegureu-vos que durant aquests nou mesos s’uneixin tant com sigui possible, en lloc de separar-se.
Si hi esteu els uns als altres i us assegureu de centrar-vos en el matrimoni mentre anticipeu el vostre nou bebè, podeu evitar la separació durant l’embaràs.